sadržaj:
Medicinski video: Preporučene vježbe nakon ugradnje endoproteze kuka
Mjehurići s preklopom ili stezanje bedara nastaje kada se unutarnja bedra dotaknu (ili dođu u dodir s krpom) kada hodate ili trčite, stvarajući trenje koje oštećuje vanjski sloj kože, uzrokujući da bedrena koža postane osjetljiva i upaljena.
Ovaj crvenkasti osip će vam učiniti nelagodu kada nosite haljinu, suknju ili hlače - pogotovo kad je vruće i vlažno. Kada se znoj, vlažan zrak iz znoja će se zalijepiti za kožu i dalje razbiti sloj kože.
Izvješćivanje od korisnika zdravlje, prema Dr. Melissa Piliang, dr. Med., Dermatologinja klinike Cleveland, sve što može apsorbirati vlagu može pomoći u sprječavanju mjehura u preponama. Međutim, nemojte napraviti dezodorans vašim izborom - iako dezodoransi će biti vrlo učinkoviti u hitnim slučajevima. Prema Piliangu, dezodoranti zapravo isušuju kožu. Dakle, ako nastavite koristiti dezodoranse, vaša koža može postati više upaljena. Onda, što je rješenje?
Različiti jednostavni načini liječenja preponskih plikova
prah
Mokra i vlažna koža može pogoršati žuljeve. Prah može apsorbirati ulje i vlagu iz sloja kože. Prije nego što napustite kuću, nanesite prah ili dječji prah na unutarnja bedra i bedrene nabore, područja koja će se puno znojiti.
Vazelin
Vazelin djeluje kao lubrikant za sprječavanje plikova zbog trenja u bedru. Nanesite žele na unutarnja bedra i bedrene nabore. Aplikaciju možete ponoviti nekoliko puta tijekom dana. Vazelin se također može koristiti za liječenje upaljene kože.
Balzam za usne
Kao i kod vazelina, balzam za usne može spriječiti posjekotine na bedrima zahvaljujući mjehurićima međunožja, jer skliska tekstura osigurava prozirnu barijeru kako bi se spriječilo trenje. Za dodatnu zaštitu, u najosjetljivijim područjima možete primijeniti dezodoranse protiv depresije.
Uske hlače
Uske kratke hlače (spanx) dobar su izbor kada želite nositi spremnik. Uske kratke hlače mogu spriječiti abrazije na bedrima zbog stalnog trenja. Tkanina će djelovati kao barijera između kože kako bi se smanjilo trenje i apsorbirao znoj.
Kokosovo ulje
Osim što je učinkovit za njegu kose. Kokosovo ulje je također djelotvorno u sprječavanju abrazije zbog trenja u bedrima. Jednostavno pomiješajte žlicu kokosovog ulja, sode bikarbone i eteričnog ulja po vašem izboru, a zatim nanesite na unutarnje strane bedara i na bedro.
Losion za tijelo
Losion za tijelo može biti brzo rješenje kako bi se izbjegli plikovi. Koristite poseban losion za osjetljivu kožu ili tip koji poboljšava suhu kožu. Osim toga, losion za tijelo koji sadrži sirovi maslac od shea također je dokazano učinkovit u sprječavanju abrazije na bedrima.
Odaberite pravu odjeću
Prilikom vježbanja nosite odjeću opremljenu tijelom s materijalima koji ne zadržavaju znoj, kao što su sintetička vlakna. Nemojte vježbati pamučne košulje ili hlače. Pamuk će samo zadržati vlagu i još više iritirati kožu. Također možete uzeti u obzir da radite odvojene vježbe za izmjenične dane gornjeg i donjeg dijela tijela kako biste odmorili bedra od prekomjernog trenja prilikom znojenja u teretani.
Kako liječiti žuljeve, ako je prekasno?
Plikovi na bedrima moraju se odmah liječiti, stoga ih nemojte ignorirati. Iritiranu površinu očistiti vodom, nemojte je trljati i dobro je osušiti. Također možete koristiti blagi hidratantni sapun.
Nakon čišćenja nanesite vazelin. Ako su mjehurići vrlo bolni, otečeni, krvare ili su zadebljali kožu kože, obratite se svom liječniku. Vaš liječnik može propisati lijekove za upalu vaše kože.
Pustite da se vaša koža potpuno oporavi prije nego ponovno počnete s aktiviranjem. Tijekom dana nosite opuštenu i mekanu odjeću i pamučnu pidžamu dok spavate noću. Neprekidno trenje samo će pogoršati upalu. Ako se upala vaše kože ne poboljša, možda će vam trebati liječnička antibiotska mast za liječenje područja infekcije.
PROČITAJ TAKO:
- Selfie zapravo uzrokuje starenje kože?
- Hrana je obavezna za vašu suhu kožu
- Evo kako sigurno stisnuti bubuljice bez uzrokovanja ozljede
