sadržaj:
- Medicinski video: Hannibal - Rome's Worst Nightmare (Multi- Subs)
- Kada liječnik mora provjeriti bol u grlu?
- Savjeti za prolazak posta tijekom upale grla
- 1. Disanje kroz nos, a ne kroz usta
- 2. Nosite masku i govorite manje
- 3. Izbjegavajte zračne ili suhe prostore
- 4. Ispiranje grla sa slanom vodom
- 5. Otvorite i sahur s jelovnikom hrane koji se lako proguta
- 6. Udahnite vruću paru
- 7. Odmorite se
Medicinski video: Hannibal - Rome's Worst Nightmare (Multi- Subs)
Kada prolazite kroz post, vaš imunološki sustav može se smanjiti tako da ste podložniji napadu virusa i bakterija. Vi svibanj također doživjeti upalu grla zbog bakterijske infekcije. Dakle, što bi trebalo biti učinjeno kako bi post ostao gladak iako je bol u grlu? Pogledajte dolje za razne zdrave savjete za post kada strep grlo udari.
Kada liječnik mora provjeriti bol u grlu?
Uglavnom bol u grlu nije ozbiljna vrsta infekcije. Ova će se bolest zarasti za otprilike tjedan dana. Međutim, u nekim slučajevima bol u grlu može uzrokovati komplikacije koje su vrlo alarmantne. Pogotovo ako imate bolest koja napada imunološki sustav kao što je HIV / AIDS ili rak.
Također biste trebali odmah posjetiti liječnika ako upala ne ozdravi ni nakon nekoliko tjedana, visoka temperatura iznad 38 stupnjeva Celzija, poteškoće pri gutanju ili disanju, stolica ili nestanak glasa.
Savjeti za prolazak posta tijekom upale grla
Ovisno o zdravstvenom stanju svake osobe, još uvijek možete podvrgnuti postu tijekom upale grla. Međutim, obratite posebnu pozornost na sljedeće smjernice, tako da post ostaje glatko, a bol u grlu može brzo zacijeliti.
1. Disanje kroz nos, a ne kroz usta
Dokle god posti, nemoj disati kroz usta. Disanje kroz usta učinit će grlo suhim i bolnijim. Ali ako imate i prehladu, možda ćete nesvjesno disati kroz usta zbog začepljenog nosa. Dakle, pazite da uvijek udahnete iz nosa.
2. Nosite masku i govorite manje
Kao i disanje kroz usta, puno razgovora također će učiniti da se grlo osuši. To je zato što kada se govori zrak i razne strane čestice poput prašine ulaze u grlo kroz usta.
Stoga ograničite što je više moguće govoreći tijekom upale grla. Da biste izbjegli ulazak zraka, prašine, prljavštine, bakterija ili stranih čestica u usta i učinili grlo iritantnijim, nosite maske tijekom cijelog dana.
3. Izbjegavajte zračne ili suhe prostore
Soba ili suho vrijeme smanjit će proizvodnju sline i sluzi u grlu. Zbog toga se upala može pogoršati. Dakle, izbjegavajte prostore ili otvorene prostore gdje je zrak suh.
Ako je moguće, instalirajte ovlaživač zraka (ovlaživač zraka) i izbjegavajte korištenje navijača. Ako koristite klima uređaj (AC), uredite tako da temperatura ne bude prehladna i da vam vjetar neće prejako puhati.
4. Ispiranje grla sa slanom vodom
Dokazano je da slana voda smanjuje iritaciju i upalu grla. Dakle, možete isprati sol koja je otopljena u čaši tople vode u zoru, razbiti se brzo i prije odlaska u krevet.
Kada grgljate slanom vodom, ne gutajte vodu. Samo ispirati grlo dok gledate nekoliko sekundi. Pobrinite se da tekućine dodirnu grlo, a zatim mokrite. Ako slane vode za vas imaju preveliki okus, pomiješajte ih s jednom čajnom žličicom meda.
5. Otvorite i sahur s jelovnikom hrane koji se lako proguta
Da se iritacija ne pogorša, odaberite jelovnik koji je lako progutati kao pileća juha. Izbjegavajte prženu hranu, krekere ili gustu hranu od kokosovog mlijeka koja može učiniti grlo bolnijim. Pobrinite se i da pijete puno vode nakon prekida posta do vremena za sahur.
6. Udahnite vruću paru
Ako se grlo osjeća vrlo suho i neugodno, pokušajte udisati paru iz vruće vode. Prokuhajte dovoljno vode i ulijte posudu. Zatim stavite posudu ispod lica i dišite kao i obično. Pusti paru da udiše kroz nos.
Da para ne nestane brzo, možete pokriti glavu i zdjelu ručnikom ili tkaninom. Ponovite ovu metodu nekoliko puta dnevno tako da je grlo ugodnije.
7. Odmorite se
Da bi mogao ostati brz tijekom upale grla, odmaranje može biti ključ. Internist Dr. Jeffrey Linder iz Bostona u Sjedinjenim Američkim Državama kaže kako se tijelo mora boriti protiv infekcija, pa se morate dovoljno odmoriti. Pobrinite se da spavate sedam do devet sati dnevno. Osim toga, trebali biste izbjegavati kasno raditi ili kasniti.
