sadržaj:
- Medicinski video: KOSA ĆE RASTI KAO LUDA!!! PROVJERENO, PRIRODNO I UČINKOVITO!
- Uzroci stanjivanja kose
- Kako se nositi s tankom kosom
- 1. Jedite hranu koja može izazvati rast kose
- 2. Masirajte vlasište
- 3. Korištenje eteričnih ulja
- 4. Izbjegavajte prekomjerno oblikovanje kose
- 5. Šampon posebno za tanku kosu
- 6. Akupunktura
- 7. Upravljanje stresom
Medicinski video: KOSA ĆE RASTI KAO LUDA!!! PROVJERENO, PRIRODNO I UČINKOVITO!
Za žene i muškarce, razrjeđivanje kose je svakako vrlo neugodno, čak i zabrinjavajuće. Razrjeđivanje kose obično se odnosi na niski do umjereni gubitak kose. Za razliku od gubitka kose u cjelini, thinning hair obično ne uzrokuje baldness. Samo, kosa će izgledati rijetko, tako da je vlasište vidljivije Razrjeđivanje kose se obično događa postupno. Dakle, još uvijek imate priliku nositi se s tankom kosom koju imate.
Uzroci stanjivanja kose
Razrjeđivanje kose nastaje zbog mnogih čimbenika, bilo genetskih, životnih ili kombinacija oba. Različiti proizvodi za njegu kose koji nisu prikladni mogu također potaknuti da iskusite prorijeđenu kosu. Prema Američkoj akademiji za dermatologiju (AAD), normalan gubitak kose ili stanjivanje dolazi između 50-100 niti kose dnevno.
Evo nekih stvari koje pridonose razrjeđivanju kose:
- Prekomjerno oblikovanje kose kao što je bojanje, rezanje i kovrčanje.
- Korištenje tvrdih proizvoda za njegu kose kao što su lak za kosu i gel za kosu.
- Vezati kosu previše čvrsto.
- Konzumirajte manje željeza, folne kiseline i drugih minerala koji mogu pomoći u prirodnoj proizvodnji kose.
- Nekontrolirani stres. Nekontrolirani stres može izazvati oslobađanje hormona kortizola. Previše otpuštenog hormona kortizola može ubiti novu kosu koja će rasti iz folikula kose.
- Prestanite koristiti kontracepcijske pilule.
- Biti u fazi hormonskih promjena kao što je tijekom menstruacije ili nakon porođaja.
- Trenutno je u liječenju autoimunih bolesti.
- Imajući određene infekcije ili poremećaje kože.
- Imati naviku vuci kosu.
- Visoka temperatura
- Imajući poremećaje prehrane i gubitak više od 9 kg u kratkom vremenu.
Kako se nositi s tankom kosom
Prevladavanje tanke kose doista nije lako. Međutim, obično se još uvijek možete nositi s njom, a da ne morate ići liječniku. Međutim, ako se stanjivanje kose osjeća neugodno i pogoršava, možete se posavjetovati sa svojim liječnikom i zatražiti najbolji tretman. Evo nekoliko načina za rješavanje tanke kose:
1. Jedite hranu koja može izazvati rast kose
Pokušajte obratiti pozornost na nutritivni unos koji jedete. Konzumiranje hrane koja sadrži proteine, željezo, cink i vitamin B12 može stimulirati rast kose. Mršavo meso, zeleno povrće, orašasti plodovi i riba mogu se dodati u dnevni obrok i izbornik obroka.
2. Masirajte vlasište
Najlakši i najjeftiniji način da dobijete deblju kosu i zaustavite stanjivanje kose je masaža vlasišta. Kada šampon, pokušajte dati malo masaža kada zalijevanje i ravnanje šampon s prstima.
Osim što pomaže optimalnijoj apsorpciji šampona, nježno masiranje vlasišta također funkcionira kako bi se smanjio protok krvi u glavi. To može pomoći u poticanju novog rasta kose. Masirajući kožu glave, mrtve stanice kože koje se nakupljaju na vlasištu koje mogu potaknuti stanjivanje kose također se mogu podići.
3. Korištenje eteričnih ulja
Eterična ulja su izrađena od određenih biljaka koje se obično koriste u različitim vrstama aromaterapije i drugim alternativnim tretmanima. Citirano od Dr. Sekira, ulje ružmarina jedno je od najboljih eteričnih ulja koje može potaknuti rast kose. Vjeruje se da ovo ulje povećava stanični metabolizam koji može stimulirati rast kose, tako da kosa postaje deblja.
Iako nema mnogo dokaza da eterična ulja mogu prevladati tanku kosu, možete je probati kod kuće kao dodatni tretman. Svakako testirajte alergijsku reakciju prije nego je primijenite na glavu. Stavite malo ulja u ruku ili leđa uha.
Ako u roku od 24 sata vaša koža ne uzrokuje alergijsku reakciju koju karakterizira crvenilo i svrbež, možete je nastaviti koristiti na vlasištu. Imajte na umu da eterična ulja moraju biti razrijeđena s drugim uljima kao što su maslinovo ulje ili ulje jojobe.
4. Izbjegavajte prekomjerno oblikovanje kose
Drugi način rješavanja tanke kose je izbjegavanje prekomjernog stylinga. Smanjite upotrebu sušila za kosu, frizure, boja za kosu i drugih aranžmana koji uvelike pridonose oštećivanju kose i stanjivanju kose.
5. Šampon posebno za tanku kosu
Šampon za tanku kosu obično djeluje na dva načina. Prvo povećajte volumen kose tako da izgleda gušće. Ova metoda obično pomaže ljudima koji imaju prirodno tanku kosu. Drugo, ovaj šampon sadrži vitamine i aminokiseline koje će učiniti vlasište zdravijim, tako da s vremena na vrijeme može proizvesti više kose.
6. Akupunktura
Prema praktičarima tradicionalne kineske medicine, zdravlje kose odnosi se na dvije stvari, naime na energiju bubrega i krvi, od kojih oboje igraju ulogu u održavanju zdrave kose. Maureen Conant, praktičarka u akupunkturi u Seattleu, izjavila je da u nekim slučajevima akupunktura pomaže pri stanjivanju kose kod žena i da se postupno poboljšava unutar nekoliko tjedana ili mjeseci nakon liječenja.
7. Upravljanje stresom
Stres može izazvati većinu bolesti, uključujući i stanjivanje kose. Stoga morate upravljati stresom na različite načine koji su vam prikladni. Bilo putovanjem, sportom ili meditacijom. Pokušajte održati svoje tijelo i um opuštenim čak i ako ste u velikom problemu, tako da je vaše tijelo zdravo, uključujući i skalp.
