sadržaj:
- Medicinski video: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
- 1. Uzmite dodatke željeza
- 2. Ne uzimati lijekove uopće
- 3. Uzmite visoke doze vitamina C
- 4. Jedite instant juhu od piletine
- 5. Što se tiče gripe i obavljanja aktivnosti kao i obično
- 6. Kupite lijek za prehladu u ljekarni
- Kako najbolje liječiti prehladu i prehladu?
Medicinski video: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
gripa ili prehlada može biti bolest koju često susrećemo. Sigurno često čujemo ili čak imamo vlastite navike u rješavanju gripe. Međutim, jesu li svi ti lijekovi ili navike ispravni? Da li liječenje stvarno ubrzava zacjeljivanje ili čak pogoršava naše stanje?
Ovo su neke od grešaka u liječenju gripe koje zapravo mogu pogoršati vašu gripu.
1. Uzmite dodatke željeza
Neke studije pokazuju da željezo može ubrzati zacjeljivanje kod odraslih, ali dodaci željeza također mogu imati loše nuspojave. Uzimanje željeza može ostaviti loš okus u ustima i može uzrokovati mučninu. neki sprej za nos Za supstance koje sadrže željezo također se zna da oštećuju sluznicu ili sluznicu nosa i mogu izgubiti sposobnost izbjegavanja. Osim toga, primjena željeza nema učinka na djecu s gripom.
2. Ne uzimati lijekove uopće
Neki ljudi ne žele uzimati lijekove za liječenje gripe jer misle da će sami sebe izliječiti. U stvari, bez uzimanja lijekova, sluz iz nosa će se povećati i širiti će virus gripe koji se replicira u vašem tijelu.
Stoga, radi vaše udobnosti, možete uzeti lijekove za ublažavanje simptoma gripe koje doživljavate. Možete uzeti protuupalne lijekove kao što je ibuprofen za liječenje groznice i bolova u tijelu, antihistaminika za curenje nosa i lijekova protiv kašlja ako imate kašalj. Osim što vam čini udobnijim, ovaj lijek također može spriječiti prijenos virusa iz tijela.
3. Uzmite visoke doze vitamina C
Često se kaže da vitamin C liječi razne bolesti, od gripe do raka. Neke studije dokazuju da uzimanje vitamina C kad imate prehladu zapravo može ublažiti simptome. Međutim, učinkovitost vitamina C u smanjivanju simptoma je još uvijek vrlo niska.
Osim toga, poznato je da visoka doza vitamina C uzrokuje proljev. Kod nekih ljudi visoke doze konzumiranog vitamina C mogu čak povećati apsorpciju željeza i uzrokovati toksičnost željeza.
4. Jedite instant juhu od piletine
Istraživanja pokazuju da je ispravno, sadržaj hranjivih tvari u zdjeli pileće juhe ima protuupalni učinak koji može ublažiti simptome gripe. Međutim, imajte na umu, mnoge instant juhe od piletine koje se prodaju u supermarketima sadrže previše soli. Ovaj visoki sadržaj soli može učiniti da ste dehidrirani, dok vaše tijelo koje doživljava gripu zahtijeva puno tekućine da bi vam pomoglo.
Ako želite jesti pileću juhu, pokušajte kupiti proizvod koji je malo soli ili još bolje, možete napraviti vlastitu juhu.
5. Što se tiče gripe i obavljanja aktivnosti kao i obično
Većina ljudi može misliti na gripu kao na blagu bolest pa se nakon uzimanja lijeka nastavio kretati kao i obično. Međutim, budite oprezni, ako uzimate lijekove koji sadrže anti-histamine, ovi lijekovi vam mogu dati pospan učinak. Dobro je ako ne radite aktivnosti koje zahtijevaju dodatnu pozornost, kao što je vožnja kada uzimate lijekove za prehladu.
6. Kupite lijek za prehladu u ljekarni
Jedna od stvari na koje treba paziti kada kupujete lijekove bez recepta je mogućnost interakcije s lijekovima koja nije ublažena. Ako kupite sadrži dekongestive pseudoefedrin, fenilefrin, ili oksimetazolin, Morate biti oprezni s nuspojavama. Također morate biti oprezni ako uzimate antidepresive. Prema Mayo klinici, bolesnici s hipertenzijom također moraju biti oprezni kada uzimaju dekongestive.
Budite oprezni pri kupnji lijekova bez recepta, uvijek pročitajte pravila korištenja za svaki proizvod i pazite da pročitate stvari koje treba obratiti pozornost na ambalažu. Ako uzimate rutinske lijekove, najprije se obratite ljekarniku ili liječniku o mogućim interakcijama lijekova.
Kako najbolje liječiti prehladu i prehladu?
Možda postoji mnogo stvari koje mogu pogoršati vašu gripu, ali zapamtite da je najbolje što možete učiniti da se nosite s gripom održavati tjelesne tekućine. Postoji mnogo tekućine koje vam mogu pomoći. Voda, sok, juha i topla voda s limunovim sokom i medom mogu ublažiti začepljen nos. Grgljanje sa slanom vodom također može smanjiti bol u grlu.
