sadržaj:
- Medicinski video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Koje prirodne biljke mogu povećati izdržljivost tijekom posta?
- 1. Crni kumin (Crno sjeme)
- 2. Kurkuma
- 3. Mangosteen kože
Medicinski video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Koje prirodne biljke mogu povećati izdržljivost tijekom posta?
1. Crni kumin (Crno sjeme)
Jeste li ikada čuli za imena biljaka Crno sjeme? U Indoneziji, ova vrsta prirodnog biljnog je poznat kao crni kumin. Crni kumin se smatra biljkom koja je vrlo moćna u poticanju imunološkog sustava. Bilo je mnogo studija koje dokazuju prednosti crnog kima za izdržljivost i zdravlje tijela.
Crni kumin sadrži aktivne farmakološke tvari, kao što su timokinon, karvakrol, i timol što može pojačati imunološki sustav. Ova vrsta biljnih pripravaka povećava odgovor bijelih krvnih stanica u borbi protiv infekcija i stranih tvari koje ulaze u tijelo. I ne samo to, mnoga istraživanja također spominju ako Crno sjeme ovo pomaže tijelu da maksimizira proizvodnju bijelih krvnih stanica, tako da se izdržljivost povećava.
Čak i ne samo dobro za vaš imunološki sustav, ova vrsta prirodnog biljnog bilja također sadrži antioksidanse i dokazana je sposobnost kao antikancerogena, antidijabetička, antibakterijska i protuupalna.
2. Kurkuma
Ova vrsta prirodnog bilja nije ništa manje učinkovita u blokiranju svih stranih tvari koje će narušiti tjelesnu obranu tijekom posta. U raznim istraživanjima spominje se da je kurkuma vrsta rizoma koja ima sposobnost poboljšanja imunološkog sustava. Kurkuma djeluje povećavajući proizvodnju bijelih krvnih stanica koje postaju 'glavna sila' u borbi protiv svih vrsta infekcija, bilo bakterijskih ili virusnih infekcija.
To je vrlo važno, osobito kada postite, jer promjene u prehrani i sati spavanja tijekom ramazana često oslabljuju tjelesni obrambeni sustav i čine nas podložnijim bakterijskim i virusnim napadima.
Kurkumin koji se nalazi u kurkumi, poznato je da djeluje kao antibakterijski i može zaštititi vašu probavu od infekcije E. coli i Staphylococcus aureus, Medicinska studija je utvrdila da konzumiranje kurkume može pomoći pacijentima s raznim probavnim problemima kao što su proljev ili gastrointestinalne ozljede. Održavanje gastrointestinalnog zdravlja je jedan od načina za povećanje izdržljivosti, jer ako ima previše loših bakterija u probavnom sustavu, imunološki sustav tijela se zapravo smanjuje i mi smo podložniji bolestima.
3. Mangosteen kože
Mangosteen kora, prirodnih biljaka koje su 'diže se' imaju xanthones koji djeluju kao antioksidansi u tijelu. Ova antioksidativna tvar je u stanju spriječiti pojavu slobodnih radikala, tako da je ekstrakt mangosteenove pilinga antikancerogeni, antidijabetski, protuupalni i može spriječiti razne druge kronične bolesti.
Mangosteen koža je također korisna kako bi vaše tijelo imunitet povećanje u borbi protiv bolesti, tako da može spriječiti da se razboli dok prolazi Ramadan post. Osim toga, prirodni sastojci u koži mangostina mogu održati vašu kožu zdravom. Ove prirodne biljke sprječavaju isušivanje kože, što se često događa tijekom mjeseca ramazana zbog nedostatka tekućine u tijelu.
