sadržaj:
- Medicinski video: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA)
- Prednosti šećerne trske za zdravlje
- 1. Briga za kožu
- 2. Gustoća kostiju
- 3. niže razine kolesterola
- 4. upravljati stresom i pomoći vam da bolje spavate
- 5. Kontrolirati krvni tlak
- 6. Jača imunološki sustav
- 7. Održavati zdravlje bubrega
- 8. Postanite zamjena za šećer za dijabetes
- 9. Povećajte energiju
- 10. Briga za maternicu trudnica
- Nuspojave konzumiranja vode iz šećerne trske
Medicinski video: General Agreement on Tariffs and Trade (GATT) and North American Free Trade Agreement (NAFTA)
Šećerna trska sadrži važne hranjive tvari kao što su ugljikohidrati, proteini i minerali koji uključuju fosfor, kalcij, željezo, cink i kalij. Voda šećerne trske također sadrži vitamine i antioksidanse. Smatra se da je konzumiranje šećerne trske zdravije od konzumiranja šećera. Voda od šećerne trske prirodno je slatko piće koje se prikladno prerađuje. Šećer izvađen iz šećerne trske sadrži 15 kalorija.
Šećerna voda sastoji se od saharoze, fruktoze i mnogih drugih vrsta glukoze s ukupno 13 grama dijetalnih vlakana. Voda šećerne trske također je bogata prehrambenim vlaknima i pruža polifenolne spojeve koji mogu pomoći vašem zdravlju i smanjiti oksidativni stres. Osim ovih pogodnosti, postoje i mnoge druge prednosti koje se mogu dobiti iz vode iz šećerne trske. Bilo što, ha?
Prednosti šećerne trske za zdravlje
1. Briga za kožu
Šećerna trska sadrži glikolnu kiselinu koja djeluje antioksidativno na kožu. Redovito konzumiranje vode iz šećerne trske može uzrokovati upale i infekcije kože, poboljšati izgled kože i smanjiti znakove starenja.
2. Gustoća kostiju
Cane voda može povećati razine kalcija, željeza, kalija, magnezija i mangana u tijelu. Mineralni izvor je važna komponenta za jačanje kostiju. Na taj način voda iz šećerne trske može spriječiti razvoj osteoporoze. Redovito konzumiranje vode iz šećerne trske može učiniti vaše kosti snažnijima dok starite.
3. niže razine kolesterola
Studija je pokazala da konzumiranje čistog šećera može pomoći u smanjenju razine kolesterola, LDL kolesterola i triglicerida. To također može zaštititi vaše zdravlje srca i spriječiti bolest srca i krvnih žila dok starite.
4. upravljati stresom i pomoći vam da bolje spavate
Šećerna voda sadrži nekoliko aminokiselina koje mogu uravnotežiti razine hormona stresa. Osim toga, ove aminokiseline također mogu pomoći u prevladavanju problema nesanice. Ako konzumirate vodu iz šećerne trske, možete bolje spavati i učiniti vaš um mirnijim.
5. Kontrolirati krvni tlak
Sadržaj kalija u vodi šećerne trske može smanjiti napetost u krvnim žilama i arterijama, tako da može učinkovito smanjiti ili kontrolirati krvni tlak. Osim toga, voda šećerne trske također može smanjiti rizik od ateroskleroze, srčanog udara i moždanog udara.
6. Jača imunološki sustav
Cane voda vam može pomoći da stimulirate i poboljšate imunološki sustav, tako da može spriječiti infekcije, posebno u želucu, jetri i respiratornom traktu. To je zahvaljujući visokom sadržaju vitamina C i antioksidanata u vodi šećerne trske. Osim toga, voda šećerne trske također može pomoći u sprečavanju kroničnih bolesti kao što su rak prostate i rak dojke.
7. Održavati zdravlje bubrega
Neke studije su izvijestile da konzumiranje šećerne trske može smanjiti rizik od infekcija mokraćnog sustava i bubrežnih kamenaca. To je zbog prednosti vode iz šećerne trske kao detoksikacije tijela i također može zaštititi funkciju detoksikacijskog centra tijela.
8. Postanite zamjena za šećer za dijabetes
Šećerna trska sadrži prirodne šećere koji imaju nizak glikemijski indeks u usporedbi s drugim prerađenim šećerom. Tako da se može konzumirati za dijabetičare. Za ljude koji nemaju dijabetes tipa 2, voda šećerne trske može zapravo smanjiti i kontrolirati razinu šećera u krvi, ako se konzumira u umjerenim količinama. Međutim, ako imate dijabetes tipa 2, prije konzumiranja vode iz šećerne trske obratite se liječniku.
9. Povećajte energiju
Prirodna glukoza u vodi šećerne trske može pomoći povećati energiju u vašem tijelu. Šećerni trs sadrži aktivni spoj i prirodnu glukozu koja može povećati energiju tijela. Glukoza i spojevi elektrolita u šećernoj trsti mogu povećati energiju jer potiču metabolizam u tijelu. Osim toga, šećer je jedan od najvećih energetskih pojačivača, osobito ljeti.
10. Briga za maternicu trudnica
Mnogi znanstvenici savjetuju trudnice da konzumiraju šećernu trsku tijekom trudnoće. Kod trudnica, prednosti šećerne trske povećavaju metabolizam, poboljšavaju probavu i smanjuju simptome jutarnje mučnine, Osim toga, voda šećerne trske osigurava energiju tijekom dana za trudnice, zbog niskog glikemijskog indeksa.
Šećerna trska također može potaknuti imunološki sustav trudnica prirodno, umjesto da se oslanja na lijekove ili antibiotike. Ona također pomaže eliminirati simptome zatvora i drugih pritužbi na koje se često žale trudnice.
Nuspojave konzumiranja vode iz šećerne trske
Neke negativne nuspojave soka šećerne trske uključuju glavobolje, probleme s želucem, mučninu, vrtoglavicu, pogoršanje poremećaja krvarenja i povećanje nesanice. Većina tih nuspojava javlja se ako prekomjerno konzumirate šećernu trsku. Ako želite dobiti prednosti vode iz šećerne trske, sigurna granica potrošnje je samo jedna čaša dnevno.
