sadržaj:
- Medicinski video: 880 Fall into the Safety of God, Multi-subtitles
- Muškarci imaju 21-postotni rizik od razvoja dijabetesa ako je žena pretila
- Loše prehrambene navike i tjelesna aktivnost su uzroci
- Važnost zdravog življenja s partnerom kako bi se spriječio dijabetes tipa 2. \ t
Medicinski video: 880 Fall into the Safety of God, Multi-subtitles
Jedan faktor okoliša koji uvelike doprinosi uzroku dijabetesa je pretilost. Nedavno je nedavno istraživanje pokazalo da muškarci čiji su žene pretili imaju veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2. Suprotno tome, žene s pretilim muževima nemaju dodatni rizik od dijabetesa. Zašto? Saznajte odgovore u ovom članku.
Muškarci imaju 21-postotni rizik od razvoja dijabetesa ako je žena pretila
Istraživanje provedeno od strane istraživača sa Sveučilišta Aarhus u Danskoj proučavalo je povezanost između pretilosti u bračnih parova i rizika od dijabetesa. Ova studija je prva studija koja ispituje spol uvjeta pretilosti partnera u odnosu na rizik od dijabetesa.
U istraživanju je sudjelovalo više od 3.000 muškaraca i 3.000 žena starih 50 godina koje žive u Velikoj Britaniji. Sudionici su zatim rutinski ispitivani kroz intervjue svake dvije i pol godine od početka 1998. do 2015. godine.
Kao rezultat toga, istraživači su otkrili da su muškarci 21 posto bili u riziku da imaju dijabetes tipa 2 ako su njihove žene pretile. Naprotiv, žene s gojaznim muževima nemaju dodatni rizik od dijabetesa.
Loše prehrambene navike i tjelesna aktivnost su uzroci
Istraživači su otkrili da pretilost i dijabetes tipa 2 u jednog partnera mogu uzrokovati dijabetes tipa 2 kod svojih partnera. To se događa zbog brojnih rizičnih ponašanja koja uzrokuju dijabetes podijeljen od strane partnera, kao što su loše prehrambene navike i rijetko tjelesna aktivnost ili tjelovježba.
Jednostavno rečeno, većina muževa često prati loše navike u ishrani žene i nedostatak vježbanja. Pa, to je ono što uzrokuje da muž ima veći rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 ako je njegova žena pretila.
Istraživanje koje je predstavljeno na Europskom udruženju za proučavanje dijabetesa (EASD) u Lisabonu, Portugal, također pokazuje da osobe starije od 55 godina koje imaju partnere s dijabetesom tipa 2 imaju tendenciju biti deblje od svojih vršnjaka bez partnera s dijabetesom.
Važnost zdravog življenja s partnerom kako bi se spriječio dijabetes tipa 2. \ t
Svjesni rizika koji postoje između bračnih parova, to je važno za oboje da bi mogli zajedno napraviti pozitivne promjene. Pogotovo ako netko od vas ili vaš partner ima povijest dijabetesa. To se može učiniti tako da se međusobno motiviramo da usvojimo zdraviju prehranu i rutinu vježbanja.
Dakle, jNemojte čekati na dijabetes prije nego što vi i vaš partner promijenite prehranu. Ako ne želite dobiti dijabetes, vi i vaš partner morate urediti i pravilno odabrati hranu. Izbjegavajte slatke namirnice koje su bogate šećerom i prerađenom hranom.
Umjesto toga, konzumirajte voće, povrće i namirnice koje sadrže visoko vlakno. Osim što se razine šećera u krvi mogu kontrolirati, regulirati porcije i odabrati pravu hranu, ona također može učiniti vašu tjelesnu težinu i partnera idealnim za izbjegavanje rizika od pretilosti, što također doprinosi dijabetesu tipa 2.
Osim toga, ne zaboravite umnožiti tjelesnu aktivnost. Od sada pa nadalje, vi i vaš partner morate ostaviti sjedilački način života, tj. Nedostatak pokreta. Ne morate raditi teške vježbe s visokim intenzitetom, stvarno. Dovoljno da redovito i redovito vježbate umjerenu tjelovježbu najmanje tri puta tjedno tijekom 30 do 45 minuta.
U biti, učinite sve što vam i vašem partneru omogućuje aktivno kretanje. Možete početi ležerno hodati po kući. Osim toga, možete također biciklirati ili trčati zajedno.
