sadržaj:
- Medicinski video: OVO SU ZNAKOVI DA ŽENA IMA OPASNU INFEKCIJU: evo kako da prepoznate simptome kandide
- Upoznajte bol u telu
- Neka medicinska stanja koja uzrokuju bol u telu
- 1. Mišićni grčevi
- 2. Napnite mišiće
- 3. Tabani fasciitis
- 4. Ahilov tendonitis
- 5. Išijas
- 6. Arterijska klaidikacija
- 7. Sindrom odjeljka
- 8. Dijabetička neuropatija
- 9. Proširene vene
- 10. Duboka venska tromboza (DVT)
- Kako se nosite s bolnim teladima?
Medicinski video: OVO SU ZNAKOVI DA ŽENA IMA OPASNU INFEKCIJU: evo kako da prepoznate simptome kandide
Tele je donji dio stopala koji se sastoji od mnogih mišića. Postoje tri glavna konstitutivna mišića potkoljenice: medijski mišić, lateralni mišić i soleus koji se veže za kosti tibije i fibije. Svaki pokret kao što je stajanje, trčanje ili čučanj zahtijeva koordinaciju kostiju i mišića.
Kada osjetite bol u tele dok radite ove pokrete, šanse su da postoji zdravstveno stanje koje ga uzrokuje. Koji su uzroci bolnih teladi i kako ih prevladati? Dođite, pogledajte objašnjenje u nastavku.
Upoznajte bol u telu
Bol u teladi varira od osobe do osobe, obično uključuje osjećaj trnce. Neki od sljedećih simptoma mogu ukazivati na teže uvjete, kao što su:
- Pojavljuje se oteklina
- Hladan ili ukočen osjećaj u tele
- Promjene boje tele, izgledaju bljeđe
- Trnci ili utrnulost u teletu
- Noge i telad su slabe
- Akumulacija tekućine u teletu
- Crvenkasto tele i toplo
Neka medicinska stanja koja uzrokuju bol u telu
1. Mišićni grčevi
Grčevi u telećim mišićima najčešći su uzrok teladi. Obično se ovo stanje događa tijekom vježbanja ili nakon vježbanja. Na primjer, kada ste dehidrirani, nedostatak elektrolita u tijelu, nedostatak treninga zagrijavanja ili predugo vježbanje tako da mišići postanu slabi.
2. Napnite mišiće
Medijalni gastronecmius je dio telećeg mišića koji se najčešće ozljeđuje. Obično uzrokovano djelomičnim ili potpunim kidanjem mišićnih vlakana. Simptomi variraju, ali većina ljudi doživljava iznenadnu bol i bol u području mišića tele, jer mišići postaju napeti.
Ovo stanje nastaje zbog umora mišića zbog prekomjerne upotrebe. Fizičke vježbe kao što su trčanje, plivanje, vožnja bicikla i dizanje utega mogu uzrokovati pritisak na mišiće kako bi postali napeti i naposljetku suza.
3. Tabani fasciitis
Plantaris mišić je mali i tanki mišić koji se nalazi na dnu stopala. Ako je teleći mišić pod velikim pritiskom, plantaris mišić može puknuti i uzrokovati bol u stražnjem dijelu noge koji zrači do tele. Ovo stanje se naziva plantarni fasciitis i uzrokuje bol u nogama kada stoji i poteškoće u istezanju nogu.
4. Ahilov tendonitis
Ahilova tetiva je vezivno tkivo koje povezuje teleće mišić s petom. Ako postoji dodatni pritisak u mišićima tele, Ahilova tetiva može puknuti. Simptomi uključuju bolove u telu, otekline i poteškoće pri istezanju nogu.
5. Išijas
Išijas ili bol u hipu nastaje jer imitijski živci imaju interferenciju. Bedreni živac je živac koji kontrolira mišiće u potkoljenici i iza koljena. Ovo stanje uzrokuje bol, obamrlost i trnce u donjem dijelu leđa, koji se onda može proširiti na mišiće i druge mišiće.
6. Arterijska klaidikacija
Osoba može doživjeti bol u telu zbog suženja ili začepljenja u aterima koji opskrbljuju protok krvi nogama. Ovo stanje se naziva arterijska klaudikacija, koja uzrokuje bol u teladi, bedrima, donjem dijelu leđa i stražnjici.
Bol može nestati kada se odmara, ali će se ponovno pojaviti nakon nekoliko minuta hodanja. To se događa zato što arterije trebaju unos kisika prilikom pokretanja.
7. Sindrom odjeljka
Sindrom odjeljka je ozljeda telećih mišića zbog viška krvi ili tekućine koja se nakuplja tako da se noge ne mogu pravilno rastezati. Ova pretjerana tekućina stavlja dodatni pritisak na živce i krvne žile u potkoljenici.
To uzrokuje bol, oticanje, obamrlost i trnce. Obično se to događa kada doživite ozljedu stopala tijekom vježbanja ili traume stopala zbog nesreće.
8. Dijabetička neuropatija
Dijabetička neuropatija nastaje kada osobe s dijabetesom dožive komplikacije ili oštećenje živaca. Visoke razine šećera mogu oštetiti živce tijela, obično na rukama i nogama. Simptomi uključuju grčeve u mišićima, slabe mišiće, gubitak ravnoteže, obamrlost i naravno jake bolove u zahvaćenom dijelu živca.
9. Proširene vene
Proširene vene su povećane krvne žile koje često izbijaju iz nogu i mogu izgledati poput užeta. Razvijaju se kada oštećeni ventil u krvnim žilama osobe dopušta protok krvi. Ovo stanje uzrokuje grčeve u mišićima i pulsirajuće noge koje prati bol.
10. Duboka venska tromboza (DVT)
Krvni ugrušak koji se formira u jednoj veni u nozi uzrokuje DVT. Ovo stanje uzrokuje jaku bol, oticanje i gubitak boje kože stopala.
Obično je ovo stanje u vlasništvu ljudi s povišenim krvnim tlakom, poremećajima zgrušavanja krvi, komplikacijama dugotrajne upotrebe droga, predugim sjedenjem ili pušenjem.
Kako se nosite s bolnim teladima?
Način na koji se nosite s boli u telu ovisi o temeljnom uzroku. Provjerite sa svojim liječnikom ako vam je bol u telu vrlo neugodan i ne zacjeljuje. Međutim, sljedeći koraci mogu vam pomoći u olakšavanju bolnih teladi, kao što su:
- Odmarajte svoja stopala od tjelesne aktivnosti.
- Komprimirajte tele s kockama leda 10-15 minuta svaki put kada se pojavi bol.
- Odmah se umotajte u tkaninu ako je ozlijeđen gležanj ili tele.
- Kada spavate, dajte postolje poput jastuka kako biste poboljšali cirkulaciju krvi i smanjili oticanje.
- Rastegnite noge prije vježbanja. To je važno kako biste izbjegli ozljede stopala.
- Povećajte intenzitet tjelovježbe ili tjelesne aktivnosti postupno, ne iznenada. To je korisno za vježbanje pripreme mišića nogu s pritiskom koji proizlazi iz vježbanja.
