sadržaj:
- Medicinski video: My Friend Irma: Memoirs / Cub Scout Speech / The Burglar
- Prednosti spavanja noći s ventilatorom
- Spavanje s ventilatorom također može učiniti da se tijelo razvije
- Još uvijek možete udobno spavati i probuditi se osvježeni ventilatorom, sve dok ...
Medicinski video: My Friend Irma: Memoirs / Cub Scout Speech / The Burglar
Osim AC (klima uređaj), obožavatelji također mogu podržavati kvalitetu sna. Kada spava s vrućim zrakom, tijelo postaje znojno i čini neugodno spavanje. Čak i ako bolje spavate, spavanje noću s ventilatorom može izazvati bol u tijelu. Kako to može biti?
Prednosti spavanja noći s ventilatorom
Spavanje je važno vrijeme za odmor tijela. Nakon aktivnosti svi organi u tijelu moraju se odmoriti kako bi se sutradan mogli normalno vratiti na posao. Zato mnogi ljudi žude za ugodnim spavanjem.
Vrući zrak je jedna od prepreka za spavanje. Pa, za prevladavanje ovoga možete uključiti klima uređaj ili ventilator. Hladan zrak koji stvara ventilator omogućuje vam slobodnije disanje. Zatim, buka proizvedena od stalnog pokreta ventilatora može se ispostaviti kao melodija spavanja za ljude koji imaju poteškoće sa spavanjem.
Spavanje s ventilatorom također može učiniti da se tijelo razvije
Hladan zrak doista može učiniti da udobno spavate, ali ne uvijek. Hladan zrak može osušiti usta i nosne prolaze jer isparava više vode. Osobe s alergijama sigurno će biti poremećene ovim stanjem, osobito ako je zrak u prostoriji u osnovi suh.
Osim toga, spavanje noću s ventilatorom također čini tijelo bolnim sljedećeg dana. Tijelo će se osjećati ukočeno, osobito oko vrata. Zašto?
Izlaganje hladnom zraku može potaknuti mišiće na kontrakciju. Kao rezultat toga, mišići će postati napeti i uzrokovati ukočenost ili grčeve. Ovo stanje se pogoršava ako jastuk ili položaj jastuka koji se koristi na stražnjoj strani glave također nije prikladan.
Još uvijek možete udobno spavati i probuditi se osvježeni ventilatorom, sve dok ...
Kako biste spriječili ukočenost i udobnost u spavanju s ventilatorom, slijedite sljedeće korake:
- Pobrinite se da spavate koristeći odjeću s udobnim materijalom
- Odaberite jastuk i postavite ga što udobnije
- Popijte čašu vode prije spavanja
- Podesite brzinu ventilatora, ne bi trebalo biti preusko, što je važno za prevladavanje vrućeg zraka
- Pažljivo očistite ventilator od lijepljenja prašine
- Postavite udaljenost za spavanje s ventilatorom, ne preblizu jer to čini izlaganje hladnom zraku više
