sadržaj:
Medicinski video: Prekomerno znojenje dlanova, botoks dlanova, lecenje znojenja, palmarna hiperhidroza
Jeste li se ikada zapitali zašto neki ljudi mogu vježbati i samo proliti malu količinu znoja, dok samo 10 minuta trčanja na traci za trčanje čini da izgledate kao da ste plivali u bazenu?
Za to vrijeme odgovor na prekomjerno znojenje usredotočuje se samo na određeni broj određenih čimbenika, kao što je postotak tjelesne masti (što više tjelesne masti u tijelu uzrokuje brže zagrijavanje) i razinu kondicije (što više pristajete, to se manje znojite). Zapravo, nije tako jednostavno.
Da bismo razumjeli zašto neki ljudi mogu imati pretjerano znojenje od drugih, prvo moramo razumjeti zašto se ljudi mogu znojiti.
Zašto se ljudi znoje?
Ljudsko tijelo je opremljeno s oko dva do pet milijuna znojnih žlijezda koje su ugrađene u vašu kožu i raširene po cijelom tijelu. Znojne žlijezde izlučuju različite količine znoja ovisno o vašim fiziološkim karakteristikama.
Na primjer, žene imaju veći broj znojnih žlijezda nego muškarci, ali muške znojne žlijezde imaju tendenciju aktivnijeg djelovanja. To jest, s tim da se broj znojnih žlijezda aktivira jednako i intenzitet temperature i fizičke aktivnosti jednako, muškarci se prirodno brže znoje i proizvode više volumena od znoja nego žene.
Ali osim toga, koliko se znojite ovisi o nizu drugih stvari izvan vašeg tijela. Na primjer, ako pijete kavu, kofein može povećati znoj. Konzumiranje alkohola i pušenje također olakšavaju znojenje. Nošenje sintetičkog materijala će zadržati toplinu u tijelu, što će vas učiniti bržim i znojnijim.
Povećana temperatura okoliša i fizički pokreti također mogu potaknuti žlijezde da proizvedu znoj. Primjerice, prikladni ljudi proizvode znoj učinkovitije znojenjem brže tijekom vježbanja, kada je njihova tjelesna temperatura niža, dok se sjedeći ljudi (manje aktivni) brže zagrijavaju i mogu se znojiti više kada vježbaju istim intenzitetom. Osim toga, ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom proizvode prekomjerno znojenje od osoba s normalnom težinom, jer masnoća djeluje kao izolator koji povećava središnju temperaturu tijela.
Veličina tijela igra ulogu u određivanju puno znoja, a ne puno masti
Jedna studija sa Sveučilišta u Sydneyu, izvještava iz Men's Health, otkrili su da veličina tijela čini razliku između tko teži proizvoditi pretjeranog znojenja - ne fitness. Istraživački je tim proučio 28 volontera s različitim varijacijama u tjelesnoj kondiciji i veličini tijela, te ih je postavio kroz seriju 60-minutnih ciklusnih testova na različitim intenzitetima kako bi izmjerio razinu proizvodnje znoja i promjene tjelesne temperature.
Kao rezultat toga, dvoje ljudi koji imaju istu težinu i prodaju se istom brzinom, njihova se tijela mogu zagrijati na istoj razini, čak i ako jedan od njih ima kratko i debelo držanje, dok su drugi visoki i vitki.
Važno je napomenuti da ovi rezultati ne odbacuju izravno opću pretpostavku da ljudi s više tjelesne masti imaju prekomjerno znojenje. Na primjer, osobe s dijabetesom koje imaju veći postotak tjelesne masti imaju tendenciju znojenja više (ali sporije) od ljudi koji su sposobni. Tijelo im treba dulje da se ohladi, ali ne samo zbog toplinske prirode same masti, nego i zbog težine tjelesnog rada da nosi veću tjelesnu masu.
Pretjerano znojenje može biti znak problema
Postoje dva uvjeta za "pretjerano znojenje": prirodno zbog varijacija u ljudskoj fiziologiji i okolišu (kao što je gore opisano), a drugo je medicinsko stanje poznato kao hiperhidroza. Hiperhidroza je stanje kada osoba počinje obilno znojenje u normalnim, ne-stresnim situacijama i okruženjima, i nije povezana s promjenama temperature ili pokreta. Tri posto ljudske populacije u svijetu ima hiperhidrozu. Hiperhidroza utječe na tri glavna dijela: ruke, stopala i pazuha, koji ponekad uključuju i druge dijelove tijela.
Uzroci hiperhidroze još uvijek nisu poznati, ali mnogi stručnjaci koji sumnjaju na prekomjernu stimulaciju znoja potječu iz sustava odgovora na aktivnosti borba bijega u hiperaktivnom mozgu, šalje iskrivljeni signal glavnim znojnim žlijezdama tijela. To znači da dijelovi tijela koji se pokušavaju ohladiti nastavljaju raditi beskrajno, poput propusne slavine. Postoji nekoliko ne-kirurških tretmana za hiperhidrozu, uključujući oralne lijekove kao što su pilule, kreme za lokalizaciju, Botox (ubrizgava se u ruke, lice ili pazuha nekoliko puta) i električna terapija.
