sadržaj:
- Medicinski video: 5 Dangerous Things You Should Let Your Children Do: Gever Tulley at TEDxMidwest
- Navika održavanja osobne higijene koju treba podučavati djeci
- 1. Redovito perite kosu
- 2. Marljivo se istuširajte
- 3. Briga za zdravlje kože
- 4. Održavati oralnu i zubnu higijenu
- 5. Očistite pazuh
- 6. Operite ruke
- 7. Zdravlje noktiju
- 8. Navike u zahodu
Medicinski video: 5 Dangerous Things You Should Let Your Children Do: Gever Tulley at TEDxMidwest
Provedba čistog i zdravog načina života (PHBS) je više od toga da se djeca opere. Podučavanje djece važnosti održavanja osobne higijene u djece od rane dobi može stvoriti dobre navike koje će biti svojstvene ostatku života.
Navika održavanja osobne higijene koju treba podučavati djeci
Evo nekoliko navika osobne higijene koje možete podučiti svom djetetu od djetinjstva.
1. Redovito perite kosu
Većina male djece treba naučiti da peru kosu dva do tri puta tjedno. Šamponiranje prečesto nije preporučljivo jer može učiniti kožu glave suhom i osjetljivijom na ketomib.
Kada počnete adolescenciju, hormonski pubertet će se povećati i učiniti vašu kosu masnijom. U ovom trenutku učite djecu da peru kosu šampon što je češće moguće, po potrebi ih potičite da je peru svaki dan.
2. Marljivo se istuširajte
Neka mala djeca ne vole kupanje, dok će drugi smatrati kupanje ugodnom aktivnošću. Kupanje možete zabaviti aktivnostima tako što ćete ih natapati u pjenu. Također pripremite toplu vodu za ispiranje nakon završetka kupanja.
3. Briga za zdravlje kože
Djeci predškolske dobi i dalje je potrebna pomoć roditelja kako bi se brinuli o svojoj koži. Poremećaji kože koji se često javljaju u ovoj dobi su crvenkasti osipi, modrice i ujedi insekata. Možete naučiti svoje dijete da se navikne na provjeru cijelog tijela prije odijevanja. Naučite ih tražiti rane ili crvenilo na koži koje treba liječiti.
Kada odrastete, hormonalne promjene učinit će kožu vašeg djeteta masnijom. Ova povećana proizvodnja ulja može uzrokovati probleme s licem kao što su akne. Mnoga djeca podcjenjuju bubuljice na licu samo pranjem lica vodom i sapunom. Poduçite svoju djecu da peru lice dva do tri dana na dan i uçite ih da ne stiskaju bubuljice.
Ako je vaše dijete djevojka, recite im da dijeljenje šminke s prijateljima može proširiti infekcije kože. Osim toga, spavanje s makeupom lica također nije dobro za zdravlje kože lica.
4. Održavati oralnu i zubnu higijenu
Čisti zubi i desni mogu spriječiti različite probleme s oralnim zdravljem, kao što su loš zadah i šupljine. Podučite djecu da peru zube barem dva puta dnevno ako ne i nakon jela. Starija djeca mogu se naučiti nositi četkice za zube u svojim torbama kako bi očistili zube nakon jela u školi. Također naučite djecu od djetinjstva da je potrebno najmanje dvije minute za pravilno i pravilno čišćenje zuba.
5. Očistite pazuh
Neki tinejdžeri mogu biti lijeni da dobro očiste pazuha i ne koriste dezodoranse. Znoj može potaknuti tjelesni miris kod tinejdžera i često počinje u dobi od 9 ili 10 godina. Podučite dijete o važnosti čišćenja područja ispod pazuha, osobito nakon vježbanja. Ovisno o tome koliko se dijete znoji, možete preporučiti dezodoransima antiperspirant. Dezodoransi obično kontroliraju bakterije i pružaju mirisnu aromu, dok dezodoransi za antiperspirant imaju dodatnu korist od smanjenja proizvodnje znoja.
6. Operite ruke
Pranje ruku je vrlo važan stup za izgradnju vaših osobnih higijenskih navika. Podučite svoje dijete da pere ruke prije i poslije jela, nakon igranja na prljavom mjestu ili dodirivanja životinje, te nakon kontakta s nekim tko je bolestan.
Poduçavajte io znaçaju pranja ruku sapunom. Operite ruke sanitizer za ruke manje učinkovita od pranja ruku tekućom vodom i sapunom. Stoga, naviknite dijete na naviku sanitizer za ruke što je manje moguće dok još ima tekuće vode i sapuna za pranje ruku.
7. Zdravlje noktiju
Nokti mogu biti dobro mjesto za rast bakterija. Klice koje se nalaze u noktima vašeg djeteta mogu se lako premjestiti na oči, nos i usta. Prije no što odete u krevet, uvijek koristite dijete za čišćenje prljavštine ispod noktiju. Rezanje noktiju jednom tjedno može ukloniti nečistoće i smanjiti vjerojatnost pojave.
8. Navike u zahodu
Jednom kada vaše dijete može samostalno ići na zahod, morate se pobrinuti da održe svoju intimnu čistoću. Naučite ih da čiste svoje stidne organe od naprijed prema natrag i natjerajte ih da nakon toga operu ruke. Ova navika može smanjiti rizik od iritacije i spriječiti infekciju.
Za mlade žene koje su imale menstruaciju, naučite ih da pamte svoje menstrualne cikluse kako bi prije menstruacije mogle pripremiti higijenske uloške. Recite im da njihov menstrualni ciklus i dalje može biti nepravilan u prve dvije godine, budući da prvi put imaju menstruaciju.
