sadržaj:
- Medicinski video: ARONIJA - Koja su to ljekovita svojstva aronije?
- Zapravo, što se podrazumijeva pod aromaterapijom?
- Prednosti aromaterapije za tijelo i um
- 1. Opuštanje
- 2. Poboljšajte kvalitetu sna
- 3. Tretirajte respiratorne probleme
- 4. Olakšava bol i upalu
- 5. Dobro za probavu i smanjenje mučnine
Medicinski video: ARONIJA - Koja su to ljekovita svojstva aronije?
Trenutno, aromaterapija se široko koristi kao alternativni tretman za različite zdravstvene uvjete. Počevši od stresa, probavnih problema, nesanice, depresije i drugih. Nije ni čudo ako vam je lakše i lakše pronaći razne proizvode za aromaterapiju za koje se kaže da su korisni za tijelo. Postoje li zaista mnoge prednosti aromaterapije za vas? Saznajte odgovor ispod.
Zapravo, što se podrazumijeva pod aromaterapijom?
Aromaterapija je način da se koriste prirodna ulja izvađena iz biljaka s ciljem poboljšanja zdravlja fizički i psihički. Ulja koja se koriste su eterična ulja od raznih ljekovitih biljaka, cvijeća, ljekovitog bilja, korijena, voća i stabala koja rastu diljem svijeta. Prema brojnim istraživanjima pokazalo se da nekoliko vrsta eteričnih ulja ima pozitivne učinke za poboljšanje tjelesnog i emocionalnog stanja.
Više od 5000 godina, aromaterapija je povjerena među različitim kulturama diljem svijeta. Vjeruje se da je aromaterapija prirodni iscjelitelj koji može djelovati kao anti-bakterijski, protuupalni, dok istovremeno pruža anti-bolni učinak.
Eterična ulja mogu se koristiti za aromaterapiju na različite načine. Između ostalog, slijede sljedeće.
- upotreba difuzor promjenom eteričnih ulja u mirisnu paru
- Udahnite ulje kroz nos izravno kroz odjeću ili iz boce
- Učiniti masaža terapija pomoću eteričnih ulja
- Namočite u vodi pomiješanu s eteričnim uljima
- Nanesite eterična ulja izravno na vašu kožu
Prednosti aromaterapije za tijelo i um
1. Opuštanje
Mnoge studije su pokazale da eterična ulja koja se koriste u aromaterapiji, kao što su ulje lavande i kamilice, mogu umiriti kada doživite tjeskobu ili prekomjerni stres.
Vjeruje se da miris lavande pruža opuštajući učinak i kontrolira simpatički živčani sustav, živčani sustav koji je odgovoran za odgovor na stres.borba ili bijeg (boriti se ili pobjeći) i fizičke simptome, kao što su znojenje ruku ili brza srca.
2. Poboljšajte kvalitetu sna
Zbog aromaterapije ulje pomaže ljudima smanjiti stres, vjeruje se da je aromaterapija također pomaže osobi da bolje spava. Osoba s nesanicom, tjeskobom ili sindrom nemirnih nogu i svrbež noću, što se često događa, može koristiti aromaterapiju da joj pomogne u spavanju.
Eterična ulja u aromaterapiji može se koristiti u obliku ulja lavande. Pokušajte ga uključiti difuzor oko sat vremena prije spavanja s uljem lavande ili drugim uljem koje želite.
3. Tretirajte respiratorne probleme
Neka ulja za aromaterapiju imaju antiseptike koji mogu pomoći očistiti zrak od bakterija, mikroba i gljivica. Poznato je da ti organizmi ometaju disanje, kao što su blokade, kašljanje ili kihanje.
Ulje čajevca ili ulje stabla čaja smatra se da ima antiseptičke i antimikrobne sposobnosti, dok se ulje eukaliptusa smatra sposobnim za olakšavanje disanja tijekom gripe.
4. Olakšava bol i upalu
Da biste smanjili bolove ili napete mišiće, bolove u zglobovima, upale ili glavobolje, možete iskoristiti prednosti aromaterapije kako biste smanjili te pritužbe.
Ulja za aromaterapiju koja se obično koriste su đumbir, kurkuma i naranče za ublažavanje bolova u zglobovima. Tada za glavobolje možete koristiti miris lišća mente, metvica, i ružmarin.
5. Dobro za probavu i smanjenje mučnine
Ulje za aromaterapiju kao što su đumbir, kurkuma, grožđe, lišće mente, limun, kamilica i eukaliptus mogu pomoći u rješavanju želučane kiseline, mučnine, jutarnje mučnine (mučnina tijekom trudnoće) ili grčevi u želucu tijekom PMS-a.
PremaČasopis za osnovnu fiziologiju i farmakologiju 2015. godine utvrđeno je da su kurkuma i đumbirska eterična ulja naširoko korištena u azijskim zemljama kao tradicionalna medicina i sastojci hrane, jer štite želudac. Oba ulja imaju visok sadržaj antioksidanata, za koje se vjeruje da smanjuju nekrozu, eroziju i krvarenje u želučanoj stijenci što značajno smanjuje bol u trbuhu.
