sadržaj:
- Medicinski video: Lek za Holesterol i Ciscenje Krvnih Sudova Eliksir Mladosti Luna Belgrade
- Voda pomaže u kontroli unosa kalorija iz hrane
- Dijeta samo vodom za piće može se obaviti najviše 3 dana
- Međutim, samo piti dijetu nije način da izgubite zdravo tijelo
- Rezultat je ako uopće ne jedete
- Važno je jesti zdravo i redovito vježbati
Medicinski video: Lek za Holesterol i Ciscenje Krvnih Sudova Eliksir Mladosti Luna Belgrade
Preporučuje se piti puno vode da biste ostali zdravi. Vrijedna pitka voda također vjeruje da će vam pomoći da izgubite težinu. Odlazeći odatle, mnogi su usvojili ekstremnu metodu prehrane samo kontinuiranim pijenjem vode bez da se jede nekoliko dana. Čuvajte se, ići na dijetu da pijete vodu bez da jedete bilo što zapravo može pretvoriti vaše zdravlje uokolo.
Voda pomaže u kontroli unosa kalorija iz hrane
Pitka voda vam može pomoći da izgubite težinu, iako učinci nisu neposredni. Pijenje vode pomaže tijelu u procesu detoksikacije. Kada pijete dovoljno vode, bubrezi mogu lakše raditi kako bi uklonili toksine i otpadne tvari koje se nakupljaju u tijelu kroz urin.
Odgovarajuće tjelesne tekućine također pomažu probavnom sustavu da lakše obrađuje hranu kako bi spriječila zatvor. Kada manje pijete, crijeva će apsorbirati tekućine iz stolice kako bi vaše tijelo bilo hidratizirano tako da imate poteškoća u izlučivanju.
Voda pomaže da metabolizam u tijelu brže djeluje na sagorijevanje masti. Pijenje 8 čaša vode (± 2 litre) može smanjiti do 100 kalorija dnevno. Smanjene kalorije ako pijete hladnu vodu može biti i više. Povećanje pitke vode također pomaže tijelu da ukloni težinu vode, tako da možete izgubiti dodatnu težinu.
Osim toga, pitka voda također može potisnuti apetit. Dugoročno, ograničavanje unosa nezdrave hrane može spriječiti povećanje razine kolesterola i šećera u krvi, tako da pomaže smanjiti rizik od kroničnih bolesti kao što su bolesti srca, hipertenzija, dijabetes i rak.
Dijeta samo vodom za piće može se obaviti najviše 3 dana
Dijete samo pitkom vodom ne bi trebalo predugo raditi. Dijeta također poznata kao post to se obično može obaviti od 24 sata donajviše tri dana.
Čak i pitke vode dijeta bi trebala biti učinjeno kada vaše tijelo je u stvarno zdravom stanju, bez zdravstvenih problema ili određene bolesti koje mogu ometati metabolički i probavni procesi hrane. način post nije pogodan za nekoga tko treba dosljednu i redovitu prehranu kao što su trudnice i dojilje, kao i starije osobe i osobe s dijabetesom.
Međutim, samo piti dijetu nije način da izgubite zdravo tijelo
Kada neprekidno pijete vodu bez ikakvog unosa hrane, tijelo će pročitati ovu situaciju kao uvjet posta. To znači da će vaše tijelo sagorijevati rezerve masti koje će se koristiti kao hitna energija. Ovo je razlog zašto dijeta pitke vode može pomoći da izgubite težinu.
Ali imajte na umu da je voda 100% kalorijski besplatno i nema bitne hranjive tvari koje su potrebne za tijelo, kao što su masnoće, proteina i vitamina. Ova dijeta također ne dopušta konzumiranje drugih vrsta pića kao što su kava, sok, čaj i mlijeko. Stvarno trebate piti vodu samo za jedan dan i obično traje danima. Prazan želudac dugo može uzrokovati rast želučane kiseline koja izaziva čir.
Stoga se od vas zapravo traži da pripremite tijelo uz odgovarajući nutritivni unos prije nego što prođete post. Možete početi smanjivati dio hrane za nekoliko dana prije ishrane vodom, ali ipak provjerite je li nutritivni sadržaj visok. Osim toga, počnite polako piti pića bogata hranjivim tvarima, kao što su sokovi ili napici u ranim danima prehrane.
Ova je priprema vrlo važna kako bi se izbjeglo prebrzo mijenjanje tjelesnih tekućina i elektrolita, što može biti opasno. Postivanje vode također treba obaviti pod nadzorom nutricionista.
Rezultat je ako uopće ne jedete
Održavanje načina prehrane za piće bez konzumiranja hrane tijekom vremena može uzrokovati pothranjenost tijela. Nakon 3 dana bez hrane, mozak koji nema hranjivih tvari će raditi sporije, što vam otežava koncentraciju, često zapanjenu, lako zapaljenu emocijama i osjetljivim na halucinacije. To također može potaknuti povratak migrene.
Ako se dijeta nastavi, tijelo će ući u fazu autofagije - u osnovi tijelo se jede jer se oslanja samo na unos vode da bi preživjelo. Autofagi je proces razbijanja proteina iz mišića koji se koriste kao gorivo jer su rezerve masti u potpunosti odsutne. sve sustave tijela. To čini vaše tijelo mišiće polako nestati. Tijelo će izgubiti najviše proteina u prvih 72 sata vode.
Ljudi mogu preživjeti između 46 sati i 70 dana, ili možda čak i duže, ako uopće ne jedu jer je tijelo u mogućnosti kupiti vrijeme za održavanje svojih prehrambenih rezervi do zadnje kapi. Čak i tako, nakon 3 tjedna jedenja ništa, vaše tijelo će polako pasti u vegetativno stanje, poznato kao koma koju karakterizira smrt moždane funkcije.
Važno je jesti zdravo i redovito vježbati
Prehrana mršavljenja je u redu, sve dok je zdrava. Ako želite ograničiti dio hrane i unos kalorija, pobrinite se da dobivate hranjive tvari iz raznih izvora zdrave hrane i redovite vježbe, tako da gubitak težine ostaje dosljedan.
