sadržaj:
- Medicinski video: TEDxWomen -- Barbra Streisand
- Koje su opasnosti od metaboličkog sindroma?
- Bolest srca kao rizik za metabolički sindrom
- Metabolički sindrom povećava rizik od smrti od srčanih bolesti
- Kako se nosite s metaboličkim sindromom?
Medicinski video: TEDxWomen -- Barbra Streisand
Prije nego što počnete paničiti s čitanjem naslova iznad, najprije saznajte što je metabolički sindrom. Metabolički sindrom nije bolest, već skupina zdravstvenih stanja koja se sastoje od visokog krvnog tlaka, visokog šećera u krvi, visokog kolesterola i prekomjerne abdominalne masti. Osobe s metaboličkim sindromom obično imaju i prekomjernu težinu ili pretilost. Kada se svi ovi zdravstveni uvjeti sastave, postoji mogućnost da će se pojaviti ozbiljniji zdravstveni problemi.
Zapravo, za osobe koje imaju metabolički sindrom, navodi se da su izložene većem riziku od bolesti srca i umiru od njega u usporedbi s normalnim pojedincima koji ne pokazuju taj sindrom. Rizik od metaboličkog sindroma će se povećati ako u nekom ima više simptoma metaboličkog sindroma. Vidi daljnje objašnjenje o opasnostima ovog metaboličkog sindroma.
Koje su opasnosti od metaboličkog sindroma?
Metabolički sindrom može uzrokovati dijabetes i bolesti srca, koje su danas dvije najčešće kronične bolesti. Metabolički sindrom može povećati rizik od razvoja tip 2 do 9-30 puta više dijabetesa od zdravih ljudi.
Drugi rizik za zdravlje metaboličkog sindroma je masna jetra koja može dovesti do ciroze jetre. Metabolički sindrom također može uzrokovati oštećenje bubrega što može dovesti do mikroalbuminurije ili propuštanja proteina u urin. Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja, sindrom policističnih jajnika, demencija i smanjena kognitivna funkcija u odrasloj dobi mogu se također pojaviti kao komplikacija metaboličkog sindroma.
Bolest srca kao rizik za metabolički sindrom
Rizik od srčanih bolesti može se povećati za 2-4 puta više kod ljudi koji imaju metabolički sindrom u usporedbi sa zdravim ljudima.
To je objavljeno u studiji koja je proučavala učinak metaboličkog sindroma na srčane bolesti koje je obuhvatilo čak 14.364 sudionika iz različitih etničkih skupina tijekom 13 godina. U tom je razdoblju 1101 sudionik prvi put doživio koronarnu bolest srca ili ishemijski moždani udar.
Istraživači su otkrili da su crni sudionici s rizičnim čimbenicima za metabolički sindrom i pretilost imali 117 posto veću vjerojatnost za razvoj bolesti srca od zdravih sudionika. U međuvremenu, bijeli sudionici s faktorima rizika za metabolički sindrom nisu imali razlike u riziku kod zdravih sudionika.
Metabolički sindrom povećava rizik od smrti od srčanih bolesti
Druga studija objavljena u Časopis kliničke endokrinologije i metabolizma Pregledali smo 155.971 podatke o sudionicima od 2002. do 2009. Podaci su prikupljeni ispunjavanjem upitnika i mjerenjem tjelesne mase, indeksa tjelesne mase, krvnog tlaka, razine kolesterola i šećera u krvi za svakog sudionika.
Istraživači su otkrili da su ljudi koji su imali metabolički sindrom 1,6 puta više izloženi riziku od smrti od srčanih bolesti u usporedbi s ljudima koji nisu pokazivali znakove metaboličkog sindroma.
Međutim, ovaj povećani rizik se ne primjenjuje ako su dijabetes i čimbenici visokog krvnog tlaka eliminirani. Ovi nalazi ukazuju da su dijabetes i visoki krvni tlak veliki čimbenici u povećanju rizika od smrti od srčanih bolesti u bolesnika s metaboličkim sindromom.
Kako se nosite s metaboličkim sindromom?
Glavni cilj u liječenju metaboličkog sindroma je eliminirati uzročne čimbenike i smanjiti čimbenike koji mogu uzrokovati probleme sa srcem. Promjene u načinu života su tretman izbora metaboličkog sindroma.
Promjene u prehrani koje su bogate "dobrim" masnoćama, ugljikohidratima i visokim sadržajem proteina mogu pomoći u prevladavanju metaboličkog sindroma.
Redovni programi vježbanja, kao što je 30 minuta dnevno 5 dana u tjednu, također su dobar početak. Vježba ima dobre učinke na krvni tlak, razinu kolesterola i osjetljivost na inzulin. Ako promjene u prehrani i tjelovježbi nisu uspjele prevladati čimbenike rizika za metabolički sindrom, može se uzeti u obzir uporaba lijekova za kontrolu krvnog tlaka i razine kolesterola.
