Koliko je staro dijete piti kavu?

sadržaj:

Medicinski video: Istina o Kavi: Treba li je Piti, Kada i Zašto
Koje su razine kofeina sigurne za djecu?
Nuspojave pijenja kave za djecu
nesanica
hiperaktivnost
Ometa apsorpciju kalcija
Smanjenje apetita
zavisnost
U kojoj dobi dijete može popiti kavu?

Medicinski video: Istina o Kavi: Treba li je Piti, Kada i Zašto

U prošlosti je kava bila piće identično odraslima koji su imali mnoštvo aktivnosti. Međutim, u ovom trenutku možete naći puno kafića svugdje. Ovaj kafić nudi razne vrste pića s osnovnim sastojcima kave koji su ukusni na svačijem jeziku, čak i tinejdžerima i djeci. Jer u današnje vrijeme pijenje kave postalo je dio životnog stila, a ne nekoliko tinejdžera i djece koja su počela piti kavu. Tada je postojala zabrinutost roditelja o djeci koja su pila kavu. Mogu li djeca piti kavu? Da biste saznali odgovor, pročitajte i ispunite dolje navedene informacije.

Koje su razine kofeina sigurne za djecu?

U osnovi, sadržaj kofeina uzrokuje da kava bude rizično piće za djecu. Kofein je prirodni stimulans koji se može naći iz različitih izvora, kao što su kava, soda, energetska pića i čaj. Funkcija ovog stimulansa je da vam pomogne ostati budan i energiziran.

Kava je jedno od pića s najvećim udjelom kofeina. U jednoj šalici kave nalazi se oko 95 miligrama kofeina. U međuvremenu, stručnjaci sugeriraju da djeca ne konzumiraju kofein više od 45 miligrama u jednom danu. To znači da samo jedna šalica kave premašuje razinu kofeina koju dijete može konzumirati u jednom danu. Iako, kao što je spomenuto ranije, kofein se ne nalazi samo u kavi. Vaše dijete također može konzumirati kofein iz sode ili čaja na isti dan.

Nuspojave pijenja kave za djecu

Ne samo djeca, odrasli mogu iskusiti različite nuspojave pijenja kave. Kod odraslih osoba, rizici uključuju proljev, bol u trbuhu, nesanicu i tjeskobu. Međutim, kod djece utjecaj pijenja kave može dugoročno utjecati na rast i zdravlje. Ovdje su neke nuspojave koje mogu iskusiti djeca koja piju kavu.

nesanica

Djeca do pet do 12 godina trebaju spavati najmanje 11 sati dnevno. Adolescenti u dobi od 12 do 18 godina moraju spavati oko 10 sati dnevno. Ovo vrijeme spavanja je potrebno kako bi svaka funkcija tijela ispravno funkcionirala. Ako dijete pije kavu, kofein se i dalje čuva u dječjem tijelu do 8 sati nakon toga. Dakle, kada je vrijeme za spavanje, dijete je još uvijek budno i ne osjeća potrebu za odmorom. Njihovi sati spavanja će biti poremećeni dok djeca obično moraju rano ustajati kako bi se pripremila za školu. Zbog nedostatka sna, sljedeći dan će ponovno potražiti kavu kako bi povećali izdržljivost i budnost. Ovaj ciklus će se nastaviti sve dok dijete ne izazove probleme sa spavanjem ili nesanicom noću.

hiperaktivnost

Za odrasle, učinak kave na dodavanje energije može biti vrlo korisna stvar za obavljanje svakodnevnog posla. Međutim, djeca koja piju kavu pokazat će nemirno ponašanje, nesposobnost koncentracije i hiperaktivnost. To je zato što su djeca daleko osjetljivija na kofein nego odrasli.

Osim toga, djeca su još teže kontrolirati sebe nego odrasle osobe. Kao rezultat toga, ako djeca piju kavu i moraju sjesti da se koncentriraju slušajući lekcije u razredu cijeli dan, pokazat će i ponašanje koje je hiperaktivno. Ako se ne konzumira čak ni u školskim danima, kava će djecu učiniti tjeskobnom i nesposobnom da šute. Umjesto da budu oprezna, djeca mogu biti manje oprezna u svojim aktivnostima.

Ometa apsorpciju kalcija

Kofein je tvar koja može ometati apsorpciju kalcija u tijelu. Kava koja sadrži kofein je diuretik, što potiče proizvodnju urina. Što se mokraća ili urin brže oslobađaju putem bubrega, više se kalcija ne apsorbira u tijelu. Zapravo, kalcij je potreban djeci da formiraju jake kosti i zube. Nedostatak kalcija ugrožava rast djeteta i uzrokuje probleme kao što su šupljine.

Smanjenje apetita

Kava je stimulativno piće koje će negativno utjecati na apetit djece. U međuvremenu, djeca u ranom djetinjstvu trebaju različitu prehranu od hrane. Dakle, budite oprezni ako vaše dijete ima poteškoća s jedenjem, ali voli piti kavu. Kava također može uzrokovati probavne smetnje u djece s simptomima mučnine ili bolova u trbuhu. To će učiniti dijete manje apetitom.

zavisnost

Ako vaše dijete često popije kavu, sadržaj kofeina može potaknuti ovisnost. Tijekom vremena djeca moraju piti više kave kako bi im pomogla ostati budna. Pijenje previše kave može prouzročiti niz dugotrajnih poremećaja poput bolesti srca ili oštećenja živaca. Taj je rizik još veći ako su navike pijenja kave počele rano.

U kojoj dobi dijete može popiti kavu?

U osnovi ne postoji službeni standard od određenih zdravstvenih agencija da znaju od koje dobi djeca trebaju piti kavu. Međutim, uzimajući u obzir rizike koje kava predstavlja za djecu, ne biste trebali navikavati djecu na ispijanje kave prije nego što djeca navrše 18 godina. To je također izrazio američki nutricionist Andy Bellati, koji je potaknuo djecu i adolescente mlađe od 18 godina da izbjegnu kavu. Prema Andy Bellatiju, kava koju treba izbjegavati nije samo crna kava, nego i razne vrste napitaka na bazi kave, kao što je mlijeko, cappuccino, frappuccino, latte, i slično. Vi bi također trebali obratiti pozornost na razine kofeina konzumiraju djeca kroz soda, čaj, ili energetska pića.