sadržaj:
- Medicinski video: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
- Razumjeti simptome depresije
- Kako podržati najbližu osobu s depresijom
- 1. Potaknite liječenje
- 2. Razumjeti rizik od samoubojstva
- 3. Vodite brigu o sebi
Medicinski video: Depression, the secret we share | Andrew Solomon
Pomaganje nekome s depresijom nije lako i može biti izazov. Ako je osoba član obitelji, to može biti izazovnije. Morate shvatiti da vaša podrška može imati veliki utjecaj i doprinijeti procesu oporavka članova vaše obitelji.
Razumjeti simptome depresije
Prvi korak u pomaganju osobi s depresijom je razumjeti njihove uvjete i simptome tako da znate što im se događa. Evo nekih uobičajenih simptoma depresije:
- Gubitak apetita ili nagli gubitak težine
- Imajući loš poremećaj prehrane ili sliku o sebi
- Uvijek se osjećate tužno, prazno, beznadno ili frustrirano
- Lako se ljutiti, uzrujati ili plakati
- Imaju poremećaje spavanja, nesanicu ili prečesto spavanje
- Nedostatak energije i uvijek osjećaj umora
- Nemirna, tjeskobna ili tjeskobna
- Problemi s komunikacijom, sporo razmišljanje i reagiranje, poteškoće u koncentraciji, donošenje odluka i pamćenje
- Često se spominje smrt, suicidalne misli, pokušaji samoubojstva ili samoubojstvo
- Imajte fizičke probleme, kao što su glavobolje, bol u leđima ili bol u trbuhu.
Gore navedeni simptomi mogu varirati u svakoj osobi, ali općenito depresija može uzrokovati gubitak entuzijazma koji može ometati svakodnevne aktivnosti. Važno je razumjeti da je depresija ozbiljno, ali izlječivo stanje. Zato su redoviti posjeti liječniku vrlo važni. Morate se pobrinuti da članovi obitelji uzimaju lijekove prema uputama.
Kako podržati najbližu osobu s depresijom
Evo nekoliko savjeta koji vam mogu pomoći da pomognete članovima obitelji s depresijom:
1. Potaknite liječenje
Budući da se depresija ne smije ostaviti bez liječenja, potrebno je dovesti osobu koja je najbliža vama da posjete liječnika kako bi se učinkovito liječio. Ponekad ljudi s depresijom nisu svjesni svojih simptoma depresije, pa misle da su dobro ili se stide tražiti pomoć. Sve što možete učiniti je razgovarati s osobom o onome što vidite i brinuti. Važno je da izrazite svoju spremnost da im pomognete i možda vam je potrebna pomoć stručnog stručnjaka.
2. Razumjeti rizik od samoubojstva
Osobe s depresijom imaju tendenciju suicidalnih namjera i obično se javljaju kod osoba s ozbiljnom depresijom. Postoje neke naznake da možete pogledati osobu koja vam je najbliža ako imaju znakove samoubojstva, tako da možete poduzeti korake kako biste ga odmah zaustavili.
- Često govorimo o samoubojstvu ili o sebi
- Osjećati se beznadno ili se mrziti
- Imati štetne ili samodestruktivne radnje
- Pokušajte tražiti pilule, oružje ili nasilje
- Osjećaj iznenadne smirenosti nakon depresije
Ako sumnjate da vaša prijateljica ili obitelj možda razmišljaju o samoubojstvu, trebate razgovarati o svojim problemima i potražiti pomoć liječnika za mentalno zdravlje i reći svojoj obitelji ili najbližim prijateljima što se događa. Idite gore kako biste bili sigurni da su vam najbliži ljudi u sigurnom okruženju kako biste izbjegli moguće pokušaje samoubojstva.
3. Vodite brigu o sebi
Održavanje depresije može uzrokovati stres, tako da se morate fizički i mentalno pripremiti. Morate uzeti vremena da se brinete o sebi i obavljate vlastite aktivnosti. Važno je da ne padnete dok vodite računa o osobi koja vam je najbliža. Možda se također trebate obratiti liječniku ako se osjećate frustrirano i umorno. Konačno, budite strpljivi sa svojim pacijentima, jer će trebati dugo vremena da čekate da liječenje bude učinkovito.
