sadržaj:
- Medicinski video: HyperNormalisation (2016 + subs) by Adam Curtis - A different experience of reality FULL DOCUMENTARY
- Različite stvari tijekom putovanja koje vam kasno kasne
- 1. Promjene u cirkadijskom ritmu
- 2. Osjećate stres i tjeskobu
- 3. Bol tijekom ili nakon putovanja
Medicinski video: HyperNormalisation (2016 + subs) by Adam Curtis - A different experience of reality FULL DOCUMENTARY
Kada idete na odmor ili idete na dug put, sigurno ćete ga pripremiti izdaleka, uključujući i izračunavanje kada će doći vaš sljedeći menstrualni raspored. Ako se čini da se menstrualni ciklus podudara s vašim rasporedom putovanja, naravno da ćete pripremiti higijenske uloške, tampone, pa čak i lijekove protiv bolova. Međutim, nerijetko čak i kasnite u menstruaciju i ciklus postaje nestalan kada putujete daleko.
Zapravo, što uzrokuje da zakasnite na menstruaciju tijekom putovanja? Saznajte odgovor ispod.
Različite stvari tijekom putovanja koje vam kasno kasne
Tijekom praznika bit će promjene u vašem tijelu koje mogu utjecati na vaš menstrualni ciklus, uključujući:
1. Promjene u cirkadijskom ritmu
Tijelo ima biološki sat nazvan cirkadijalni ritam. Biološki sat tijela igra važnu ulogu u reguliranju hormona odgovornih za ciklus buđenja i djelovanja drugih organa.
Putovanje daleko ili čak u inozemstvo koje obično traje dugo, zahtijeva prilagodbu promjene u vremenskoj zoni u kojoj se nalazite. Dugo putovanje također može uzrokovati da se ciklus spavanja iznenada promijeni i vi postanete uskraćeni san. Kao rezultat toga, cirkadijalni ritam u tijelu će se promijeniti.
Promjena cirkadijanskih ritmova može utjecati na hormone koji reguliraju menstrualni ciklus. Menstruacija koja bi se trebala pojaviti danas ili prekosutra, budite ngaret do sljedećih nekoliko dana.
2. Osjećate stres i tjeskobu
Praznici mogu biti način za ublažavanje stresa. Međutim, to nije uvijek slučaj. Često se pojavljuje anksioznost, osobito tijekom putovanja. Pogotovo ako za vrijeme vašeg odmora nešto pođe po zlu. Naravno da osjećate da odmor nije zabavan, zar ne?
Stres i anksioznost mogu utjecati na hipotalamus mozga. Ovaj dio mozga je centar za kontrolu hormona koji regulira menstrualni ciklus. Stres i anksioznost mogu inhibirati hormone od ovulacije. Dakle, nemojte se čuditi ako kasnite zbog menstruacije tijekom ili nakon odmora.
Da biste izbjegli ili se nosili sa stresom i tjeskobom tijekom blagdana, svakako planirajte dobro planirano putovanje. Uživajte u putovanju i odmoru s pozitivnom energijom i pokušajte opustiti um i mišiće napetog tijela vježbama disanja, na primjer.
3. Bol tijekom ili nakon putovanja
Godišnji odmor zahtijeva od vas da pripremite potrebne predmete, dugo sjedite u automobilu ili avionu, šetate okolo u potrazi za suvenirima ili tražite posebna mjesta. Sve aktivnosti koje radite za vrijeme praznika mogu umoriti vaše tijelo.
Zapravo, godišnji odmor može vas natjerati da se razbolite, pogotovo ako morate sjediti uz nekoga s prehladom ili hladnoćom. Znate li da su ove dvije bolesti vrlo zarazne?
Čak i ako se tijekom blagdana ne osjećate pod stresom ili tjeskobom, tijelo koje koristite je aktivnije ili teže od rutine koja obično može smanjiti zdravlje. Ovo nezdravo tjelesno stanje može učiniti vaš menstrualni ciklus kaotičnim.
Da biste spriječili da vam se tijelo razboli, pazite da jedete zdravu i dovoljno vode. Možete uzeti dodatne dodatke, na primjer za povećanje imuniteta. Ne zaboravite, da biste dobili dovoljno vremena za odmor.
