sadržaj:
- Medicinski video: 5 SVAKODNEVNIH NAVIKA KOJE VAS MOGU UBITI
- 1. Žvakanje kockica leda
- 2. Izravno pranje zuba nakon jela
- 3. Slatka i gazirana hrana
- 4. Otvorite pakiranje zubima
- 5. Često jedite užina ili užina
Medicinski video: 5 SVAKODNEVNIH NAVIKA KOJE VAS MOGU UBITI
Zubi su dio tijela koji se često zaboravlja da bi se trebalo brinuti o njemu i njegovati. Bez vašeg shvaćanja, navike ispod mogu oštetiti zube.
1. Žvakanje kockica leda
Neki ljudi imaju naviku žvakati kockice leda nakon što piće nestane. Možda mislite da žvakanje kockica leda nije štetno za zdravlje zubi jer kocke leda ne sadrže šećer. Ali ova navika zapravo može oštetiti zube. Osim što uzrokuje lomljenje zubi, može doći do oštećenja unutarnjeg sloja zuba ako žvakate kockice leda koje su previše tvrde. Oštećenje ovog unutarnjeg sloja može uzrokovati dugotrajnu zubobolju. Ako ne možete odoljeti želji za žvakanjem ledenih kocki, pokušajte zamijeniti kockice leda gumom bez šećera.
2. Izravno pranje zuba nakon jela
Možda ćete pomisliti da će četkanje zuba odmah nakon obroka smanjiti rizik od zubobolje zbog uvučene hrane. No, ne preporučuje se četkanje zuba odmah nakon jela, pogotovo nakon što jedete slatku i kiselu hranu. To je zato što će namirnice koje sadrže mnogo šećera i kisele hrane (kao što su naranče, limuni) stvoriti atmosferu kiselina u našim ustima. Ovo stanje će oslabiti zubni sloj koji se zove caklina.
Izravno četkanje zubi nakon konzumacije ove namirnice uništit će vašu caklinu. Ako se to nastavi, vaši zubi mogu postati lomljivi i osjetljivi zubi će se pojaviti kasnije. Da biste to spriječili, možete pričekati 30 minuta nakon jela da operete zube. Ili možete isprati usta vodom prije pranja zuba kako biste se riješili kiseline u ustima.
3. Slatka i gazirana hrana
Kao što je ranije objašnjeno, slatka hrana će stvoriti kiselu atmosferu u našim ustima koja može oštetiti zubnu caklinu, dok bezalkoholna pića imaju visoku razinu kiseline. Iako soda koju pijete je dijeta soda koja je tvrdio da nema dodanog šećera, to bi moglo biti da je razina kiseline naći u soda su veći, tako da ima potencijal da ošteti zube.
4. Otvorite pakiranje zubima
To možete učiniti često, pogotovo ako ne možete pronaći otvarač za pakiranje oko sebe. Ali ova navika može oštetiti zube. Raspakiranje zalogaja u boce u bocama može oštetiti i uzrokovati traumu sloja zuba i povećati rizik od slomljenih zubi ili tresenja. Vi sigurno ne želite da se to dogodi. Bolje je pružiti škare i otvarače boca u blizini, nego koristiti zube za otvaranje pakiranja hrane.
5. Često jedite užina ili užina
Kada jedemo grickalice, proizvodnja pljuvačke u ustima nije toliko velika kao kad jedemo ručak ili večeru. Kako slina ima ulogu u održavanju zdravlja zuba? Kao što je navedeno u WebMD-u, slina može pomoći kod zdravlja zubi premazujući zube pomoću kalcija i minerala sadržanih u njima. Osim toga, slina također djeluje neutralizirajući kisele namirnice koje mogu oštetiti zubni sloj.
Kada jedete grickalice, nema mnogo proizvedene sline, pa su naši zubi manje zaštićeni. Osim toga, kada jedemo grickalice, skloni smo izabrati slatke zalogaje koji pogoršavaju mogućnost pojave nakupljanja plaka na zubima. Možete odabrati zalogaje bez šećera poput voća i orašastih plodova.
Također pročitajte:
- Stomatološki pregled plaka
- Razne metode za izbjeljivanje zubi
- 3 Prirodni recepti za izbjeljivanje žutih zuba
