sadržaj:
- Medicinski video: 10 razloga zašto je dobro jesti lubenicu
- Kakav je odnos između povećanja tjelesne težine i kemikalija kod kuće?
- Razni obesogens proizvodi u kućanstvu
- Bisfenol-A (BPA)
- Ftalati
- Što treba uzeti u obzir kod uporabe kućanskih kemikalija:
- Ne samo da kemikalije mogu učiniti da dobijete na težini
Medicinski video: 10 razloga zašto je dobro jesti lubenicu
Neregularni obrasci prehrane i lijen vježba često uzrokuju da vaša težina nastavi rasti. Međutim, morate znati da uzrok povećanja težine ne raste samo zbog ove dvije stvari. Prema istraživanjima, čak i kućne kemikalije koje možete koristiti mogu uzrokovati da vam težina postane nestabilna. Kako je to?
Kakav je odnos između povećanja tjelesne težine i kemikalija kod kuće?
Izvještavanje putem WebMD-a, uporaba kemikalija sadržanih u deterdžentima i tekućinama za čišćenje u kući ima ulogu u oštećivanju ciklusa prehrane. Nakon što su se mučili kako bi smršavili, sudionici studije ispali su da je težina ponovno porasla, postajući ista kao i prije.
Nova studija dokazuje da umjetne kemikalije, kao što su perfluoralkilne tvari (PFAS), mogu inhibirati metabolizam tijela, što može oštetiti ciklus prehrane kako bi se održala smanjena tjelesna težina. Dr. Qi Sun, pomoćnik predavača u znanosti o prehrani na Harvardskoj školi javnog zdravlja, rekao je: „Osobe s visokom razinom kemikalija teže održavaju gubitak težine nakon prehrane. Ovaj se uzorak javlja uglavnom kod žena.
Perfluoralkilne tvari (PFAS) korištene su više od 60 godina u nekoliko razvijenih zemalja kao što su Sjedinjene Države. Te se kemikalije obično koriste za čišćenje uljnih površina, kao sredstava za čišćenje, kao i za opremu za kuhanje bez ljepila. Te kemikalije su očigledno otkrivene u krvi većine ljudi u Sjedinjenim Državama, jer se široko koriste u raznim proizvodima.
Prethodna istraživanja također su pokazala vezu između izloženosti PFAS-u i povećanju težine i pretilosti kod životinja, tako da je kemikalija nazvana obesogeni (uzrok pretilosti). To je također povezano s rakom, hormonskim i imunološkim poremećajima i visokim kolesterolom u budućim studijama.
Zatim, studija je nastavljena na 600 pretilih muškaraca i žena u dobi od 30 do 70 godina. Oni idu na dijetu na četiri različita načina i mjere izloženost PFAS-u u krvi. U prvoj polovici godine njihova se težina smanjila za 7 kilograma, ali sljedećih 18 mjeseci ponovno je porasla za 3 kilograma. Oni koji imaju dobitak na težini imaju nisku aktivnost i visoku razinu PFAS u krvi.
Istraživanja zaključuju da su žene podložnije tom utjecaju, jer te kemikalije utječu na hormon estrogen koji ima ulogu u reguliranju metabolizma i težine.
Razni obesogens proizvodi u kućanstvu
Osim PFAS-a, u obesogene su uključene i druge kemikalije. Ovdje su druge kemikalije koje mogu biti uzrok debljanja.
Bisfenol-A (BPA)
Te se kemikalije često nalaze u bočicama za bebe, plastičnim posudama i limenkama za hranu. Struktura nalikuje estradiolu koji utječe na hormon estrogen, tako da se BPA može vezati za vodik u tijelu. Istraživanja pokazuju da je BPA vrlo osjetljiva u maternici. To uzrokuje 96 posto trudnica u Sjedinjenim Državama koje pozitivno sadrže BPA u urinu i mogu uzrokovati rizik da će djeca kasnije biti pretila. Osim toga, BPA je također povezan s rezistencijom na inzulin, srčanim bolestima, dijabetesom, neurološkim poremećajima, disfunkcijom štitnjače i drugim bolestima.
ftalati
Te se kemikalije nalaze u mnogim objektima koji su obično napravljeni od plastike da bi postali fleksibilniji. Ovaj materijal može apsorbirati kontaminirajuću hranu, vodu i zrak koji se udiše, čak i apsorbirajući kroz kožu.
Te kemikalije utječu na hormonsku ravnotežu i utječu na hormonske receptore koji se nazivaju PPAR u procesu metabolizma, tako da se težina može povećati. Ove kemikalije su također povezane s dijabetesom tipa 2 i genitalnim malformacijama kod dječaka.
Što treba uzeti u obzir kod uporabe kućanskih kemikalija:
Zapravo, uporaba tih kemikalija regulirana je politikom razine uporabe u proizvodu. Možda nećete moći izbjeći korištenje tih kemikalija. Međutim, bilo bi lijepo ako smanjite njegovu uporabu kao mjeru opreza. Ne samo da sprječava porast tjelesne težine nego i smanjuje rizik od drugih bolesti zbog izloženosti tim kemikalijama.
Od sada obratite pozornost na naljepnicu na ambalaži na proizvodu za čišćenje koji koristite i pročitajte kako ga koristiti. Koristite rukavice kada perete pring, perite rublje ili radite stvari koje zahtijevaju izravan kontakt s rukama. Nakon toga, ne zaboravite uvijek oprati ruke nakon upotrebe ovih sastojaka.
Ako vam je odjeća izložena tim sastojcima, odmah zamijenite odjeću i odmah očistite kožu. Odjeća koja je izložena tim kemikalijama prvo se čisti vodom ili odvojeno pere drugom odjećom.
Ne samo da kemikalije mogu učiniti da dobijete na težini
Nemojte odmah kriviti predmete kod kuće ako se broj vaga podigne. Postoje mnogi faktori koji utječu na težinu osobe. Među njima su nedostatak fizičke aktivnosti, neuravnotežena prehrana, bolesti, konzumacija određenih lijekova i nezdrav životni stil. Dakle, razmotrite i ove čimbenike kako biste održali idealnu tjelesnu težinu.
Da biste saznali je li vaša težina idealna ili ne, možete je provjeriti kroz svoj indeks tjelesne mase. Hajde, izračunajte svoju idealnu težinu u ovom kalkulatoru indeksa tjelesne mase (BMI) ili na bit.ly/indeksmassatubuh.
