sadržaj:
- Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Što se događa kada tijelo doživljava vruće trepće?
- Faktor rizika vruće trepće
- Uzrok vruće trepće ako niste u menopauzi
- Da li vruće trepće samo žene?
- Kako nadvladati vruće trepće
Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Za neke žene, fenomen vruće trepće sinonim za menopauzu, tj. kada je menstrualni ciklus kod žena prestao. Ovo stanje se obično osjeća kao topla do vruća senzacija, čak može i kožu učiniti crvenkastom u trenutku. ipak vruće trepće ili vruće rumeniloje prirodna stvar, ali često je čini neugodnom.
Što se događa kada tijelo doživljava vruće trepće?
Toplina se može pojaviti polako ili se može pojaviti iznenada i može se pojaviti u različita vremena u minutama, satima ili čak danima. Vruće trepće označeni brojnim specifičnim znakovima, uključujući:
- Osjećaj topline koji se širi oko ruku, gornjeg dijela tijela i lica.
- Crvenilo kože.
- Lupanje srca.
- Pretjerano znojenje u gornjem dijelu tijela.
- Nakon toga tijelo se osjeća hladno
simptom vruće trepće pojavljuju se češće noću i to može trajati tijekom prijelaznog razdoblja, ili trajati nekoliko godina sve dok se tijelo prilagođava hormonalnim promjenama u dobi menopauze. Vruć zrakčesto uzrokuje poremećaje spavanja i kroničnu nesanicu, što može dovesti do poremećaja pamćenja, tjeskobe i depresije kod žena u menopauzi.
Također pročitajte: Kako prevladati toplotu zbog menopauze (vruće trepće)
Faktor rizika vruće trepće
Klimakterij se javlja zbog hormonalnih promjena, ali ne i sve žene vruće trepće u menopauzi. Mehanizam nije poznat vruće trepće može doći do promjena u reproduktivnim hormonima koje mogu utjecati na hipotalamusnu žlijezdu tako da tijelo postaje osjetljivije na promjene temperature.
Postoji nekoliko pokretača koji uzrokuju da žene u menopauzi imaju veći rizik od pojave simptoma vruće trepće, uključujući:
- Jedite cigarete i postanite pasivni pušači
- Jedete alkohol
- Biti pod stresom ili osjećaj tjeskobe
- gojaznost
- Nedostatak tjelesne aktivnosti, osobito nakon menopauze
- Potrošnja začinjene hrane
- Visoka potrošnja kofeina
- Biti u sobi s vrućim temperaturama
- Nosite usku odjeću
I PROČITAJTE: Vaših 10 simptoma ulazi u menopauzu
uzrok vruće trepće ako niste u menopauzi
simptom vruće rumenilo Također se može doživjeti u tijelu, iako žena nije ušla u dob menopauze i to je uzrokovano nekoliko stvari, uključujući:
- Nuspojave liječenja – vruće trepće može biti uzrokovano nekoliko vrsta lijekova kao što su lijekovi za osteoporozu (Raloxifene), kemoterapijski lijekovi protiv raka dojke (tamoksifen) i sredstva protiv bolova (tramadol).
- dijeta- Pikantne prehrambene navike mogu pružiti osjećaj topline uzrokovane povećanjem krvnih žila i stimulacijom živčanih završetaka, što uzrokuje toplinu. Konzumiranje alkohola, za neke ljude, također može uzrokovati ovu reakciju tako da može uzrokovati napade topline na tijelo.
- Izlučivanje određenih hormona - hormoni epinefrin i norepinefrin mogu povećati protok krvi što rezultira toplim osjećajem topline u tijelu. Taj se mehanizam može pojaviti kada je netko pod stresom, uznemiren ili kao alergijska reakcija.
- Znak tranzicije menopauze - u menopauzi nastupi oko 50 godina, prijelazno razdoblje hormonskih promjena (perimenopauza) može se pojaviti do 10 godina prije ulaska u menopauzu, a simptomi vruće trepće možda je sada počelo.
- Nepravilan rad hipotalamičke žlijezde - smanjenje hormona estrogena u menopauzi može utjecati na funkciju hipotalamičke žlijezde. Ali to nije jedina stvar, disfunkcija hipotalamusa može također potaknuti vruće rumenilo, Poremećaji funkcije hipotalamusa mogu biti uzrokovani s nekoliko drugih stanja kao što su:
- Poremećaji prehrane
- Trauma glave
- Genetske bolesti i hipertireoza
da li vruće trepće samo žene?
Muškarci također mogu osjetiti simptome vruće trepće ako ima andropauzu gdje se hormon testosterona značajno smanjuje. Kao i kod žena u menopauzi, smanjenje hormona također može poremetiti rad hipotalamusa, uzrokujući simptome toplinskih napada. Općenito,vruće rumenilo muškarci imaju simptome i obrasce koji su gotovo isti kao i žene. međutim vruće trepće to nije normalno za zdrave muškarce, stoga se to može prevladati nadomjesnom terapijom testosteronom.
I PROČITAJTE: Različite bolesti koje počinju prijete u starosti
Kako nadvladati vruće trepće
Ozbiljnost se može smanjiti na sljedeći način:
- Održavajte tjelesnu temperaturu i okoliš - održavajte sobnu temperaturu hladnom i nosite odjeću s prirodnim ili pamučnim vlaknima.
- Redovita tjelesna aktivnost - aktivni pokreti hodanjem, biciklizmom, plesom ili plivanjem.
- Primjena tehnike abdominalnog disanja - je učinkovita tehnika opuštanja, redovito disanje, dubokim disanjem s učestalošću od šest do osam puta u minuti. Izvodi se 15 minuta ujutro i navečer kako bi se smanjili simptomi topline.
- Koristite hladan jastuk za spavanje - to može smanjiti intenzitet vruće trepće kada pokušavate zaspati.
- Hormonska nadomjesna terapija - posljednja je metoda i zahtijeva nadzor liječnika. Terapija se ne može provesti u kratkom vremenu i također postoji rizik od nuspojava kao što su povećani krvni ugrušci i upala žučnog mjehura. Međutim, postoje alternativni načini za smanjenje ozbiljnosti vruće trepće s poboljšanim načinom života, kao što su aktivni pokreti, uravnotežena prehrana i izbjegavanje konzumacije alkohola i cigareta.
