sadržaj:
- Medicinski video: DMT: The Spirit Molecule (2010) [multi subs]
- Zašto idem natrag i naprijed da provjerim nešto što sam radio prije?
- Razumjeti uzroke OCD-a
- Koji su simptomi OCD-a osim provjere stvari nekoliko puta?
- Simptomi opsesije
- Kompulzivni simptomi
Medicinski video: DMT: The Spirit Molecule (2010) [multi subs]
Biti siguran da je sve u redu može biti dobra navika. Međutim, neki ljudi imaju naviku stalno provjeravati nešto. Na primjer, zaključali ste vrata kuće i otišli u kampus ili ured. Međutim, po vašem mišljenju, niste sigurni jeste li zaključali vrata ili ne. Konačno se vratite i provjerite zaključavanje vrata. To možete učiniti i do pet puta, čak i više, u isto jutro.
Ili ste koristili glačalo za odjeću, ali opet niste sigurni je li glačalo isključeno ili ne. Također idete naprijed i natrag kako biste provjerili željezo mnogo puta.
Ima još mnogo drugih primjera koji ilustriraju slučaj ljudi koji imaju naviku provjeravati stvari mnogo puta. Nije da je sjećanje slabo, znate. Ljudi s ovakvim navikama obično imaju dovoljno jaku memoriju i dobro su. Zašto onda ta navika može nastati? Evo objašnjenja.
Zašto idem natrag i naprijed da provjerim nešto što sam radio prije?
Ako samo povremeno provjeravate nešto što je zapravo učinjeno, još je uvijek prirodno i nemojte se brinuti. Ono o čemu morate brinuti je kada to radite prečesto i to ometa vaše dnevne aktivnosti i život.
Na primjer, svako jutro morate ići naprijed-natrag do kuće kako biste provjerili je li ugasila peć. Kao rezultat toga, uvijek dolazite kasno u ured. Čak i dok radite u uredu, još uvijek vas proganjaju negativne misli, da li peć u kući još uvijek gori. Postajete teško koncentrirati se i raditi produktivno jer ste prezauzeti zamišljanjem što će se dogoditi ako peć eksplodira ili izbije požar.
Ovaj se primjer naziva opsesivno kompulzivni poremećaj ili opsesivno kompulzivni poremećaj (OCD), OCD je psihijatrijski poremećaj karakteriziran nerazumnim obrascima mišljenja i straha. Ta vas opsesija potiče da ponavljate (kompulzivno) ponašanje.
Kada pokušate ignorirati ili zaustaviti svoju opsesiju, još ste više pod stresom i uznemireni. Na kraju, osjećate se prisiljeni poduzeti kompulzivne radnje za ublažavanje stresa. Iako su kompulzivni rituali (provjeravanje mnogo puta) učinjeni i mogu privremeno smanjiti tjeskobu, i dalje morate obaviti ritual kada se opsesivne misli ponovno pojave i ne možete ih zaustaviti.
Razumjeti uzroke OCD-a
Da biste razumjeli zašto više puta možete provjeriti nešto što ste jasno učinili ispravno, prvo morate razumjeti kako se OCD može pojaviti.
Točan uzrok OCD nije u potpunosti shvaćen, ali studije pokazuju kombinaciju bioloških, genetskih i okolišnih čimbenika koji igraju ulogu u nastanku OCD.
Biološki, OCD može biti posljedica promjena u kemijskoj funkciji ili funkciji vlastitog mozga.
Od genetskih čimbenika, stručnjaci sumnjaju da postoje određeni geni koji nekoga čine osjetljivijim na OCD. Ovaj se gen može nositi u obitelji (spušten). Međutim, do sada specifični geni koji uzrokuju OCD još nisu određeni.
Osim toga, okolišni čimbenici osobe mogu potaknuti OCD ili pogoršati simptome OCD-a. Kao što su nasilje, promjene u životnim situacijama, zarazne bolesti, smrt voljene osobe, promjene ili problemi vezani uz posao ili školu, te problemi u njegovom osobnom odnosu.
Koji su simptomi OCD-a osim provjere stvari nekoliko puta?
OCD simptomi uključuju opsesiju i kompulzivnost. Međutim, također možete imati samo simptome opsesije ili samo kompulzivne simptome. Možete shvatiti ili ne shvatiti da su vaše opsesije i kompulzivni simptomi prekomjerni ili nerazumni, ali da zauzimaju puno vremena i remete vašu dnevnu rutinu, društvene funkcije ili rad.
Simptomi opsesije
- Strah od prljavštine ili onečišćenja klicama
- Boji se povrijediti druge
- Boji se pogriješiti
- Boji se biti ponižen ili se loše ponašati u društvu
- Strah od razmišljanja zlih misli ili grijeha
- Sve mora biti organizirano i simetrično
- Prekomjerne sumnje i stalna sigurnost
Kompulzivni simptomi
- Istuširajte se ili više puta operite ruke
- Odbijte rukovanje ili dodirnite kvaku
- Neovisno provjeravanje stavki, kao što su ključevi ili peći
- Uvijek računajte kad radite rutinu
- Nastavite organizirati različite načine
- Jedite hranu u određenom redoslijedu (na primjer od najmanjih do najvećih veličina hrane)
- Progonjene riječima, slikama ili mislima, koje se ne mogu izgubiti i poremetiti san
- Ponovite određene riječi, izraze ili molitve
- Trebate napraviti istu stvar nekoliko puta
- Sakupljajte ili skupljajte predmete bez jasnih vrijednosti
OCD obično počinje u adolescenciji ili mladima. Simptomi koji nastaju općenito počinju postupno i obično variraju u težini. Ti će se simptomi pogoršati kada vas stres pogodi.
OCD se obično smatra doživotnim poremećajem. Vi svibanj imati blage simptome koji su vrlo teške i dugo trajati paralizirati svoje dnevne aktivnosti.
Ako primijetite simptome OCD-a, koji opetovano provjeravate nešto što je učinjeno, narušili ste vaš svakodnevni život, odmah provjerite s terapeutom, psihijatrom ili psihologom. Određene terapije i lijekovi mogu vam pomoći kontrolirati potrebu za provjerom stvari do nekoliko desetaka ili stotina puta dnevno.
