sadržaj:
- Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
- Kolika je potreba za vodom za starije osobe?
- Koje su posljedice ako stariji piju previše vode?
Piti mnogo vode dobro je za sprečavanje dehidracije. Međutim, pijenje previše vode također nije dobro za starije osobe.
Stariji bubrezi više ne funkcioniraju tako učinkovito kao bubrezi mladih odraslih osoba za obradu tekućina. Stoga, previše unosa u razumnim granicama može isprati velike količine soli elektrolita u tijelu. Stanje nedostatka soli (natrija) naziva se i hiponatremija.
U blagim slučajevima, niska razina natrija u tijelu ima tendenciju da uzrokuje pad kognitivnih kognitivnih funkcija - kao što su zbunjenost, omamljenost i pospanost. Mučnina i letargija (uključujući slabost ili grčevi u mišićima) također mogu biti znak da je natrij u tijelu daleko od normalnog.
Ako hiponatremija nastavi do opasne razine, nedostatak natrija u tijelu može uzrokovati ozbiljne glavobolje zbog nakupljanja tekućine u tkivu mozga. Glavobolje su glavni znak da se ovo stanje razvilo vrlo ozbiljno. Ozbiljna hiponatremija zbog starijih osoba koje kasnije piju vodu također može uzrokovati da kosti budu sklonije lomu.
Napadaji se mogu pojaviti zbog živčanih mozga koji su vrlo deficitarni u unosu natrija. U teškim slučajevima, stariji mogu doživjeti respiratornu insuficijenciju čak iu komi. To je uzrokovano oticanjem mozga zbog vrlo niske razine natrija.
Osim učinaka pijenja puno vode, poremećaj ravnoteže tjelesnih tekućina može biti pod utjecajem nuspojava lijekova koje koriste, kao što su diuretici, antidepresivi, lijekovi protiv bolova ili druge droge.
Kako izbjeći hiponatremiju kod starijih osoba?
Medicinski video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
Uvijek smo pod stresom da pijemo puno vode za održavanje tjelesnih tekućina. Nedostatak tjelesnih tekućina čini vas sklonim dehidraciji. To su i najranjivije osobe s kojima se suočavaju starije osobe. Međutim, budite oprezni. Starije osobe ne bi trebale piti puno vode. To može ugroziti njegovo zdravlje. Zašto?
Kolika je potreba za vodom za starije osobe?
Općenito, ispijanje 8 čaša vode dnevno (oko 2 litre) može zadovoljiti potrebe mnogih ljudi za vodom. Međutim, stvarni zahtjevi za vodom variraju između pojedinaca. Da biste je lakše izmjerili, preporuka je jednaka pijenju četiri do šest čaša veličine 250 ml (standardna staklena mineralna voda) dnevno.
Ovaj izračun je različit za starije osobe. Općenito, starije osobe trebaju više vode jer su sklone dehidraciji. Na tu promjenu u količini potreba za vodom utječu mnoge stvari, uključujući tjelesnu težinu, povećanu razinu masnog tkiva i smanjenu funkciju bubrega zbog starenja.
Općenito, potrebe za vodom za starije osobe najmanje 1,5 litre dnevno. Međutim, prema preporukama indonezijskog Ministarstva zdravstva, potrebe za starijim indonezijskim tekućinama su sljedeće:
žene:
- 60-64,2 litara
- 65-80 th 1,6 litara
- > 80 godina: 1,5 litara
ljudi:
- 60-64 godine: 2,6 litara
- 65-80 godina: 1,9 litara
- > 80 godina: 1,6 litara
Iako zahtijeva više unosa tekućine, ne dopustite da stariji piju najviše vode. Višak tjelesne tekućine će utjecati na njegovo zdravlje.
Koje su posljedice ako stariji piju previše vode?
Piti mnogo vode dobro je za sprečavanje dehidracije. Međutim, pijenje previše vode također nije dobro za starije osobe.
Stariji bubrezi više ne funkcioniraju tako učinkovito kao bubrezi mladih odraslih osoba za obradu tekućina. Stoga, previše unosa u razumnim granicama može isprati velike količine soli elektrolita u tijelu. Stanje nedostatka soli (natrija) naziva se i hiponatremija.
U blagim slučajevima, niska razina natrija u tijelu ima tendenciju da uzrokuje pad kognitivnih kognitivnih funkcija - kao što su zbunjenost, omamljenost i pospanost. Mučnina i letargija (uključujući slabost ili grčevi u mišićima) također mogu biti znak da je natrij u tijelu daleko od normalnog.
Ako hiponatremija nastavi do opasne razine, nedostatak natrija u tijelu može uzrokovati ozbiljne glavobolje zbog nakupljanja tekućine u tkivu mozga. Glavobolje su glavni znak da se ovo stanje razvilo vrlo ozbiljno. Ozbiljna hiponatremija zbog starijih osoba koje kasnije piju vodu također može uzrokovati da kosti budu sklonije lomu.
Napadaji se mogu pojaviti zbog živčanih mozga koji su vrlo deficitarni u unosu natrija. U teškim slučajevima, stariji mogu doživjeti respiratornu insuficijenciju čak iu komi. To je uzrokovano oticanjem mozga zbog vrlo niske razine natrija.
Osim učinaka pijenja puno vode, poremećaj ravnoteže tjelesnih tekućina može biti pod utjecajem nuspojava lijekova koje koriste, kao što su diuretici, antidepresivi, lijekovi protiv bolova ili druge droge.
Kako izbjeći hiponatremiju kod starijih osoba?
Nije da morate ograničiti unos tekućine u starije osobe, jer to zapravo može dovesti do dehidracije koja je jednako štetna za njegovo zdravlje. Međutim, potrebe za tekućinom za starije osobe moraju se uvijek pomno pratiti. Osim toga, preporuka za unos tekućine iznad ne uzima u obzir sadržaj vode drugih namirnica i pića, kao što su voće i povrće, juha / juha, kaša, slatki napitci i tako dalje.
Također, budite oprezniji kada pozivate starije osobe na tjelesnu aktivnost koja zahtijeva visoki intenzitet kako se ne bi dehidrirala. Ako je aktivnost doista visoka, u redu je dopustiti starijim osobama da piju više vode.
Pazite na znakove i simptome niske razine natrija. Uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom o rizicima upotrebe lijekova. Rutinski zdravstveni pregledi također mogu biti način da se utvrdi mogućnost pojave bolesti.
