sadržaj:
- Koji su sadržaji listova betela?
- Prednosti zelenog lista betela i crvenog lista betel za zdravlje
- 1. Smanjenje šećera u krvi kod dijabetičara tipa 2
- 2. Smanjuje kolesterol i krvni tlak
- 3. Prevencija raka
- 4. Ubrzajte zacjeljivanje opeklina
- 5. Pomaže smanjiti depresiju
- 6. Održavati oralno i zubno zdravlje
- 7. Održavajte probavni trakt
- 8. Povećava energiju
- 9. Tretirajte krvarenje iz nosa
- 10. Lijekovi za upalu prostate
- 11. Lijek protiv kašlja
- Postoji li stvarno korist od betelova lista za žene?
- Postoje li prednosti betelova lišća za lice?
- Iako postoje mnoge prednosti betel lišća, budite svjesni rizika opasnosti
Ako čujete riječ betel list, sigurno vam padne na pamet da je često žvakao starac. Zatim, je li istina da su list betela i crveni betel blagotvorni za zdravlje zuba? Koje su koristi od drugih betel ostavlja za zdravlje koje možda ne znate? Saznajte odgovor ispod.
Koji su sadržaji listova betela?
Betelovi listovi su klasificirani kao biljke koje sadrže puno vode. Oko 85-90% lista betela sastoji se od vode. To je razlog zašto je list betela također nizak u kalorijama i malo masnoće. Na 100 grama betelovog lista sadrži samo 44 kalorije i 0,4-1% masti.
Osim toga, sadržaj ostalih listova betela je:
- Proteini: 3 posto po 100 grama
- Jod: 3.4 mcg na 100 grama
- Natrij: 1,1-4,6% na 100 grama
- Vitamin A: 1,9-2,9 mg na 100 grama
- Vitamin B1: 13-70 mcg na 100 grama
- Vitamin B2: 1,9-30 mcg na 100 grama
- Nikotinska kiselina: 0,63-0,89 mg na 100 grama
Prednosti zelenog lista betela i crvenog lista betel za zdravlje
Ovdje su sve prednosti betelova lista za zdravlje:
1. Smanjenje šećera u krvi kod dijabetičara tipa 2
Istraživači navode da pijenje prokuhane vode od betelovih listova ili osušenih listova betela zatim zgnječenih u prah, može pomoći u snižavanju razine šećera u krvi kod ljudi koji su tek dijagnosticirani dijabetesom tipa 2. Betelovi listovi također štite zdravlje jetre.
Prednosti betelovog lista za dijabetes potječu od visokog sadržaja antioksidansa koji može smanjiti oksidativni stres koji uzrokuje oštećenje tjelesnih stanica što uzrokuje neravnotežu hormona inzulina. Ista studija također je izvijestila da betelov list nema nikakvih nuspojava koje treba brinuti.
Čak i tako, to ne znači da je list betela jedino liječenje dijabetesa koje morate proći. Ako vam je propisan lijek za dijabetes, najprije se morate posavjetovati sa svojim liječnikom prije pijenja kuhanog betelovog lišća kako biste osigurali da ne postoji rizik od nuspojava ili interakcija koje se sudaraju s djelovanjem lijeka. Dauh betel se koristi samo kao pomoćni tretman za medicinske lijekove za kontrolu simptoma, uz promjenu prehrane i vrijedne vježbe.
2. Smanjuje kolesterol i krvni tlak
Kao što je već spomenuto, betelov list sadrži visoke antioksidanse. U tijelu, antioksidativni eugenol koji djeluje protiv oksidativnog slobodnog radikala uzrokuje razne kronične bolesti. Jedna od prednosti betelovog lista vezanog za to je smanjenje razina tiglicerida i LDL kolesterola, loših masti u tijelu. Poznato je da Betelov list smanjuje količinu ukupne masti u krvi.
Visoki kolesterol i trigliceridi mogu povećati rizikkardiovaskularne bolesti, hipertenzija,udar, koronarne bolesti srca, i zatajenje srca, Umjesto toga, crveni betelovi listovi i zeleni betelski listovi povećavaju dobar kolesterol u krvi koji održava zdravlje srca.
Da biste pomogli s visokim krvnim tlakom, možete pokušati kuhati 3-4 široka crvena lišća i piti prokuhanu vodu za betelove listove dva puta dnevno.
3. Prevencija raka
Eugenolni antioksidansi sadržani u kuhanim zelenim betelima i crvenim mogu pomoći u borbi protiv slobodnih radikala bez rakapacijent tip 2 dijabetesa.
4. Ubrzajte zacjeljivanje opeklina
Ostale prednosti betelovog lista su ubrzavanje zacjeljivanja rana, osobito opeklina.To je još uvijek povezano sa sadržajem antioksidanata. Netko tko iskusi opekline također doživljava visoki oksidativni stres u svom tijelu. Oksidativni stres će spriječiti zacjeljivanje rana.
List Betel je izvanredan antiseptik, koji također može pružiti dvostruku zaštitu od bakterijskih infekcija zbog visokog sadržaja polifenola.
5. Pomaže smanjiti depresiju
Neka istraživanja pokazuju da betelov list može pomoći u kontroli simptoma depresije kod ljudi koji ga imaju. Jedna studija je izvijestila da žvakanje betel oraha ili pijenje kuhanog betel lišća može potaknuti mozak da proizvodi više sretnog hormona serotonina.
6. Održavati oralno i zubno zdravlje
Usta su dio tijela koji je osjetljiv na rast bakterija od onoga što jedete. Pokazalo se da žvakanje lišća i / ili grgljanje s kuhanom betelskom vodom inhibiraju rast oralnih bakterija. I ne samo to, betelov list je također koristan za sprječavanje karijesa u borbi protiv kiselina koje proizvode bakterije.
Žvakaće lišće betela i sjemenke areke mogu potaknuti proizvodnju sline. Slina sadrži različite vrste proteina i minerala koji su dobri za održavanje snage zuba i sprečavanje bolesti desni. Osim toga, slina također pomaže očistiti zube i desni od ostataka hrane ili prljavštine.
7. Održavajte probavni trakt
Poznato je da zeleno lišće betel i crveni betelov list povećavaju proizvodnju sluzi koja štiti zdravlje probavnog trakta. Proizvodnja sluzi spriječit će ozljede crijevnog zida i želuca koje se mogu pojaviti zbog različitih stvari.
Betelov list je vrlo učinkovit u smanjenju bolova u želucu i ublažava simptome GERB-a i štiti crijeva od štetnih toksina i slobodnih radikala. Prednosti drugih betelovih listova na zdravlje gastrointestinalnog trakta su normalizacija želučane pH razine za ublažavanje čireva u želucu, refluksne kiseline u želucu (povećanje kiseline u želucu) i bol koja nastaje zbog nadutosti.
Osim toga, list betel je također koristan za povećanje metabolizma probavnog trakta kako bi bolje radio pri uklanjanju svih otpadnih tvari koje se nalaze u tijelu. Žvakaće lišće betela može povećati proizvodnju sline koja može vezati i omekšati hranu. Na taj način možete progutati i slati hranu u probavni trakt glatko. To svakako pomaže olakšati rad vašeg probavnog sustava.
To znači da jede betel ostavlja vam može pomoći da izbjegnete zatvor i proljev. Betelov list također potiče crijevo da apsorbira hranjive tvari i minerale neophodne za zdravlje tijela.
8. Povećava energiju
Poznato je da žvakaće betelske listove i sjemenke areke povećavaju energiju. To je zato što sjemenke areke sadrže različite aktivne tvari koje djeluju na sličan načinnikotin, alkohol, i kofein da stimulira tijelo da proizvodi hormone nadbubrežne žlijezde. Povećanje hormona nadbubrežne žlijezde čini vas osjetljivijim i budnijim i energičnijim.
9. Tretirajte krvarenje iz nosa
Morate biti vrlo dobro upoznati s prednostima ovog jednog betelovog lista od djetinjstva. Djelovanje betelovih listova liječi krvarenje iz nosa slično onome kako ti listovi liječe opekline.
Antioksidans tanina u betelu ubrzava tjelesni odgovor na zacjeljivanje rana, bržim zamrzavanjem krvi i zatvaranjem suza u krvnim žilama u nosu.
I ne samo to. Studija objavljena u časopisu Phyto Journal pokazala je da list betela također potiče imunološki sustav. Što je snaga vašeg tijela jača, rana ili upala mogu brže zacijeliti.
10. Lijekovi za upalu prostate
Crveni betel ostavlja, osobito, možete li napraviti alternativu liječenju problema upale prostate. Crveni listovi sadrže antioksidansetanini i saponini, te aktivna tvar hidroksikavikol koja pomaže u popravljanju stanica u žlijezdi prostate, tako da može funkcionirati kao i obično.
Trik je kuhati 3 do 5 komada crvenog betel lišća koje su još uvijek mlade i piti kuhana lišća betel listova 3 puta dnevno.
11. Lijek protiv kašlja
Vjeruje se da je uklanjanje crvenog betelovog lista u stanju ublažiti kašalj. Razlog je,crveni betel vino sadrži vitamine B i C i alkaloide koji ublažavaju upalu grla uzrokujući kašljanje i svrbež grla.
Za liječenje kašlja, crvene betelske listove možete liječiti:
- Pripremite 5 komada crvenog betel lišća koje su oprane
- Kuhajte s 300 ml vode 15-20 minuta
- Pijte jednom dnevno
Postoji li stvarno korist od betelova lista za žene?
Mnogi proizvodi za čišćenje oglašavaju prednosti betelovog lista za ženstvenost. Međutim, vAgina zapravo ne treba čistiti ženskim sapunom, vaginalnim tuširanjem ili oprati prirodnom vodom za kuhanje betelovih listova. Zato što vaša vagina već ima svoj automatski sustav za čišćenje.
Čišćenje vagine vrši se jednom dnevno ispiranjem ručnikom natopljenom vodom i neutralnim sapunom (ne mirisne, a ne tvrde kemikalije), ili pranje rukama. sljedeći korak je držati žensko područje suhim i čistim i nositi gaćice koje nisu zategnute i pobrinite se da sastojci dobro apsorbiraju znoj.
Ako želite oprati svoju vaginu ženskim sapunom koji sadrži betelske listove, pobrinite se da proizvod sadrži i povidon jodin i nije mirisna.Očistite područje vagine od naprijed prema natrag kako biste izbjegli ulazak bakterija iz anusa u vaginu. A kada menstruirate, trebate redovito mijenjati jastučiće barem 2-3 puta dnevno.
Postoje li prednosti betelova lišća za lice?
Ponekad, neki ljudi koriste betel decoction lišća kao ispiranje prilikom pranja lica kako bi dobili prednosti betel ostavlja za lice. To je zato što list betela sadrži antioksidans chavicol, protuupalnu tvar i antibakterijski lijek koji može liječiti upaljene zice i svrbež na licu koje može biti uzrokovano time. Prednosti betelovih listova za lice također su prijavljene kako bi se prevladale crne točke.
Osim toga, vjeruje se da antimikrobni sadržaj betelovih listova pomaže u prevladavanju alergija, svrbeža i tjelesnog mirisa. Da biste ga koristili, zdrobite nekoliko listova betela i uzmite ekstrakt soka. Zatim pomiješajte s malo kurkume. Nakon toga, možete ga primijeniti na prištićima ili svrbežima tijela. Međutim, bolje je konzultirati liječnika i travara za daljnju uporabu.
Čavikol na listovima betela često se koristi i za liječenje upala poput artritisa i orhitisa.
Iako postoje mnoge prednosti betel lišća, budite svjesni rizika opasnosti
Prednosti betel lišća imaju potencijal za održavanje zdravog tijela. Čak i tako, stručnjaci za javno zdravstvo i izvješća iz raznih medicinskih studija počeli su izražavati zabrinutosti vezane uz rizike od opasnosti od gušenja.
Previše često žvakanje je izloženo visokom riziku od izazivanja raka usne šupljine i raka grla, navodi se u službenom priopćenju Svjetske zdravstvene organizacije. Jer, mješavina betelovih listova, sjemenki areke, limete i duvana koji se obično žvače je kancerogena (izaziva rak). Ovaj je zaključak dobiven na temelju istraživanja Međunarodne agencije za istraživanje raka u južnoj i jugoistočnoj Aziji, čija se populacija još uvijek često čipira.
Sastojci koji se koriste za žvakanje također su teški tako da mogu uzrokovati rane u ustima. Pogotovo ako je to navika koja se može zaustaviti. Loši efekti postaju brži i teži za rukovanje. Ako je dovoljno ozbiljan, ovo stanje uzrokuje osjećaj ukočenosti usta i čeljusti, pa se teško kreće. Do sada ne postoji lijek koji može izliječiti lezije oralne sluznice. Ponuđeni tretman može samo olakšati simptome koji se pojavljuju.
Konačno, prednosti betelovog lista također se ne mogu utvrditi da su potpuno sigurne za trudnice. Neke studije su izvijestile da žvakanje može uzrokovati genetske promjene u fetalnoj DNA koje mogu oštetiti maternicu, kao i pušenje može uzrokovati invaliditet fetusa. Trudna trudnica također je izložena riziku da rodi dijete s manjkom težine. Stoga, WHO i stručnjaci za javno zdravstvo pozivaju trudnice da ne izdaju.
