sadržaj:
- Medicinski video: All or Nothing: Sr. Clare Crockett (Full Movie)
- Koju hranu treba izbjegavati kod trudnica kada se razbijaju postom?
- 1. Biljni čaj
- 2. Pasterizirano mlijeko i sir
- 3. Previše slatka hrana
- 4. Hrana s bojilima
- 5. Brza hrana
- 6. instant rezanci
- 7. Zamrznuta hrana
- 8. Voće izaziva želučanu kiselinu
- Odabir iftar grickalica za trudnice
Medicinski video: All or Nothing: Sr. Clare Crockett (Full Movie)
Tijekom trudnoće žene doživljavaju nekoliko metaboličkih promjena. Ako brzo postanete tijekom trudnoće, trebate napraviti neke izmjene u ishrani. Promjenom prehrane, trudnice bi trebale izbjegavati konzumiranje nekih vrsta hrane kada se razbijaju brzo i u zoru, što ima potencijal da ometa unos hrane i predstavlja opasnost za zdravlje.
Sljedeće su neke vrste hrane za trudnice kada se razbije njihov post koji treba izbjegavati svaka trudnica.
Koju hranu treba izbjegavati kod trudnica kada se razbijaju postom?
1. Biljni čaj
Najbolje je izbjegavati konzumiranje biljnih čajeva pomiješanih s listovima kamilica, malina ili ruzmarin kada se razbija post. Iako je biljni čaj zapravo zdrav, ali njegova priroda može biti opasna ako se konzumira u višku, jer može izazvati kontrakcije.
Nažalost, nisu svi paketi čaja detaljno naveli biljne sastojke koji se koriste kao mješavina. Dobro je prije konzumiranja biljnog čaja najprije konzultirajte svog liječnika.
2. Pasterizirano mlijeko i sir
Te namirnice moraju biti uključene u prehranu trudnica kada se prekidaju posti koje se ne smiju jesti. Trudnicama je zabranjeno konzumiranje sirovog mlijeka, kao i mekih sireva kao što su brie cheese, camembert, feta, plavi sir i roquefort.
Izbjegavajte ove vrste sira iako je pisana ambalaža pasterizirana. Meki sir se proizvodi od nepasteriziranog sira i može izazvati bakterijske infekcije listeria koje su štetne za majku i fetus.
3. Previše slatka hrana
Hrana za trudnice kada prekidaju svoj post koji se mora izbjegavati slijede pića ili namirnice koje sadrže visoki sadržaj šećera kada razbijete post. To je radi izbjegavanja majčinske i dječje pretilosti. Pretilost u trudnica će dovesti do mnogih rizika, kao što su preeklampsija i gestacijski dijabetes.
4. Hrana s bojilima
Na primjer, razne pakirane hrane. Obratite pozornost na sadržaj boje u sastavu hrane. Izbjegavajte hranu koja sadrži sredstvo za bojenje rodamina i metanil žuto.
5. Brza hrana
Velika većina brze hrane proizvodi se od prerađenog mesa i povrća ili zelene salate, koja možda nije svježa i sadrži štetne bakterije.
6. instant rezanci
Pogotovo ako se konzumira u višku jer se smatra da sadržaj MSG-a utječe na rast fetalnog živca i izaziva nervne poremećaje kada se dijete rodi.
7. Zamrznuta hrana
Smatra se da smrznuta hrana sadrži sol. Zapravo, buduće majke se potiču da izbjegavaju prekomjernu potrošnju soli. Ako je moguće, odaberite organsku smrznutu hranu koja ima malo soli i masti.
8. Voće izaziva želučanu kiselinu
Neke vrste voća treba izbjegavati tijekom trudnoće. Voće ananasa, na primjer, treba biti ograničeno jer može uzrokovati visoku želučanu kiselinu tako da se pojavi proljev. Isto tako, treba izbjegavati jackfruit, durian i cempedak jer sadrže visok plin.
Odabir iftar grickalica za trudnice
Osim glavne hrane, buduće majke također trebaju jesti grickalice ili grickalice kako bi nadopunile ispunjavanje dnevnih prehrambenih potreba tijekom posta. Ovdje su smjernice za odabir zdravih grickalica:
- Izbjegavajte namirnice koje su previše slatke, visoko kalorijske i nemaju hranjivih tvari
- Izbjegavajte namirnice koje su previše slane, pogotovo ako je buduća majka u opasnosti od hipertenzije ili otečenih nogu
- Izbjegavajte namirnice koje sadrže mnogo aditiva ili kemikalija
