sadržaj:
- Medicinski video: Živeti život sa dijabetesom
- 1. Pankreasna disfunkcija
- 2. Potomci
- 3. Virusna infekcija
- 4. Pretilost
- 5. Loša prehrana
- 6. Cigarete i alkohol
- 7. Pretjerani stres
- 8. Nedostatak sna
- 9. Pokreti muškaraca
Medicinski video: Živeti život sa dijabetesom
Mnogi ljudi misle da se dijabetes može pojaviti samo kod starijih osoba. Zapravo, to nije slučaj. Što je lošiji način života veći, dijabetes je bolest koja može napasti i one mlađe. Dakle, što uzrokuje dijabetes u mladoj dobi? Saznajte odgovore u ovom članku.
Ovdje su uzroci dijabetesa u mladoj dobi koje biste trebali znati:
1. Pankreasna disfunkcija
Poremećaj pankreasa obično se javlja kod ljudi koji ga imaju dijabetes tipa 1, Ovo stanje nastaje kada gušterača ne može proizvesti insulin koji je potreban za razgradnju hrane i pretvaranje u energiju.
Pa, ako gušterača ne može proizvesti dovoljno inzulina ili uopće ne može proizvesti inzulin, to će povećati razinu šećera u krvi i uzrokovati dijabetes.
2. Potomci
Dijabetes je nasljedan. To ne znači da ćete imati dijabetes ako vaš otac ili majka to imaju. Međutim, to znači da imate veće šanse da dobijete bolest ako imate roditelje, braću i sestre ili djedove koji to dožive.
3. Virusna infekcija
Virusne infekcije mogu uništiti ili oštetiti stanice u tijelu mladih ljudi. To također može pokrenuti autoimuni odgovor koji negativno utječe na funkciju gušterače i može uzrokovati dijabetes. Neke virusne infekcije koje mogu uzrokovati dijabetes uključuju: coxsackievirus B, citomegalovirus, adenovirus, rubeole i gušavost.
4. Pretilost
Osim tri gore navedene stvari, jedan od drugih glavnih čimbenika koji mlade ljude mogu učiniti ranjivim na dijabetes je pretilost. Pretilost ili prekomjerna težina spriječit će tijelo da reagira na inzulin.
Osim toga, središnja pretilost, poznata kao suvišna masnoća u trbuhu, također nije samo glavni čimbenik za mlade ljude koji su skloni dijabetesu, već i za razne druge kardiovaskularne bolesti. Zato, ako imate višak kilograma, dobro je da postupno gubite na težini dok ne dostignete svoju idealnu tjelesnu težinu.
5. Loša prehrana
Mladi ljudi su vrlo osjetljivi na konzumiranje nezdrave hrane junk food svaki dan. Iako je loša prehrana ne samo povećati rizik od razvoja dijabetesa, nego i drugih zdravstvenih problema kao što su debljanje, visoki krvni tlak, pa čak i bolesti srca.
Zato je za sve ljude, osobito u razdoblju rasta, važno posvetiti više pozornosti unosu hrane koju svakodnevno konzumiraju. To se može postići jedenjem uravnotežene hranjive hrane iz voća i povrća. Ne zaboravite, izbjegavajte sve što vas može potaknuti da jedete slatku hranu. Ako je potrebno, koristite ga bez šećera i niske kalorije u unosu slatke hrane i pića koje svakodnevno konzumirate.
6. Cigarete i alkohol
Ovisnost o alkoholu i navike pušenja također mogu biti čimbenici koji uzrokuju visok rizik za razvoj dijabetesa kod mladih ljudi. Ove nezdrave navike mogu poremetiti tjelesne metaboličke aktivnosti i utjecati na proizvodnju inzulina.
7. Pretjerani stres
Stres je važan čimbenik koji može potaknuti dijabetes. Ne samo za odrasle, tako i sada mnogi mladi osjećaju stres zbog zadataka u školi / kampusu, pritiska vršnjaka i društvenih problema.
Nije neuobičajeno da mnogi mladi ljudi žude za slatkišima da jednostavno oslobode stres i poboljšaju svoje raspoloženje. Zapravo, bez da oni znaju da će konzumiranje slatke hrane u takvim vremenima dovesti do toga da pojedu više slatkih namirnica koje izravno utječu na rizik od dijabetesa.
8. Nedostatak sna
Tinejdžeri, osobito mladi, često se budi do ponoći (ostani budan do kasno) što ih čini nesposobnim za spavanje. Zapravo, adekvatan san je vrlo važan za održavanje zdravlja. Jer, nedostatak sna čini cirkadijanski ritam poremećena tako da izaziva promjene u hormonima tijela, uključujući inzulin koji regulira razinu šećera u krvi. Sada, to čini akutni nedostatak sna može povećati rizik od razvoja dijabetesa.
9. Pokreti muškaraca
Većina mladih danas provodi više vremena igrajući igre i gledajući televiziju ispred ekrana, a ne sportove na otvorenom. Premda manjak tjelesne aktivnosti može uzrokovati usporavanje metabolizma u tijelu, tako da su u visokom riziku od razvoja dijabetesa u mladoj dobi.
Pa, umjesto da sjedite cijeli dan ispred televizora ili računala, bolje je iskoristiti svoje vrijeme za fizičke aktivnosti koje vam omogućuju aktivno kretanje, primjerice, opuštanje u poslijepodnevnim satima, vožnju biciklom, uzimanje aerobika ili odlazak u teretanu s prijateljima.
Uz fizičku aktivnost, to će vas izbjeći rizik od pretilosti, glavnog faktora rizika za dijabetes. Osim toga, tjelesna aktivnost će također učiniti mišićne stanice osjetljivijima na inzulin, koji je odgovoran za pomoć u kontroli razine šećera u tijelu. Osim toga, tjelesna aktivnost također može uravnotežiti razinu glukoze u krvi.
