sadržaj:
- Medicinski video: Spiderman 3 - Making a Masterpiece
- Mitovi i činjenice o emocijama i raspoloženjima
- 1. Činjenica: hrana se može poboljšati raspoloženje
- 2. Mit: ljudi su nažalost stalno depresivni
- 3. Činjenica: Vaše zdravlje je emocionalno zahvaćeno
- 4. Mit: Depresija je ranjiva na napad na starije osobe
- 5. Mit: liječenje bipolarnog poremećaja znači zatupljivanje kreativnosti
Medicinski video: Spiderman 3 - Making a Masterpiece
Emocije i raspoloženje (raspoloženje) je apstraktna stvar tako da je malo teško razumjeti. Obje su također blisko povezane s psihijatrijskim problemima kao što su depresija ili anksiozni poremećaji. No, nažalost, još uvijek ima mnogo informacija koje pogrešno govore o ove dvije stvari. Čak i ako su dobivene informacije pogrešne, to će sigurno imati negativan utjecaj na vas, vašu obitelj ili prijatelje koji imaju psihijatrijske probleme. U tu svrhu razmotrite sljedeći pregled.
Mitovi i činjenice o emocijama i raspoloženjima
Emocije i raspoloženje su dvije različite stvari. Emocija je reakcija koju netko pokazuje nečemu. Na primjer, ljut. dokraspoloženje aka raspoloženje je promjena emocija kada netko izgubi fokus na nešto. Na primjer, kada se još uvijek ljutite, onda dobivajte dobre vijesti od svojih voljenih. Ta promjena u osjećaju od ljutnje do sreće se zove raspoloženje.
Ali iako je drugačije, ove dvije stvari zajedno postaju dio koji se ne može odvojiti od vašeg života.
Ovdje su neke činjenice i mitovi o emocijama, raspoloženjima i psihijatrijskim bolestima koje utječu na oboje, uključujući:
1. Činjenica: hrana se može poboljšati raspoloženje
Svatko može osjetiti loše raspoloženje, bilo kada i bilo gdje. Menstrualne žene su obično najranjivije ćudljivjer je pod utjecajem hormonskih promjena u tijelu i svih simptoma PMS-a koji ometaju.
Mnogo popularnih savjeta kaže da konzumiranje čokolade može poboljšati, a to je istina. Loše raspoloženje može se lako fiksirati samo hranom. Međutim, provjerite je li hrana bogata folatom, antioksidansima, probioticima i vlaknima.
Smatra se da folna kiselina stimulira proizvodnju hormona serotonina i dopamina tako da ljudi postaju opušteniji i sretniji. Dok antioksidansi, probiotici i vlakna djeluju na ublažavanje bolova u trbuhu i grčeva koji vas često ističu. Sva tri su također učinkovita u promicanju cirkulacije krvi u mozgu tako da možete razmišljati jasnije.
Ove pogodnosti možete dobiti od tamne čokolade, špinata, kelja, jogurta, ribe i graha.
2. Mit: ljudi su nažalost stalno depresivni
Depresija je bolest koja utječe na emocije i raspoloženje. Osjećaji tuge i pogoršanja koja se događaju stalno su simptomi depresije. Međutim, nisu svi doživjeli istu stvar.
Većina ljudi s dijagnosticiranom kroničnom depresijom obično je iritantnija i uvrijeđena. Nekima je teško spavati dobro i izgubiti interes za stvari koje su nekada voljeli. Postoje i ljudi s depresijom koji izgledaju kao zdravi ljudi općenito; oni mogu ići u školu, raditi i družiti se dok uživaju u životu.
To je zato što depresija ima mnogo "lica". Pojava simptoma depresije može se uvelike razlikovati od osobe do osobe.
3. Činjenica: Vaše zdravlje je emocionalno zahvaćeno
Ne samo prehrana i tjelovježba koja može jamčiti zdravlje vašeg tijela. I vaše emocije, znate! I pozitivne i negativne emocije, od kojih obje imaju važnu ulogu u kvaliteti života.
Na primjer, stalno osjećaj tuge, tjeskobe i tjeskobe definitivno čini da ne možete živjeti u miru. Postajete teško spavati i jasno razmišljate jer uvijek mislite na najgore mogućnosti. Često razmišljanje negativno ne samo da olakšava stres, nego također povećava rizik od različitih fizičkih oboljenja.
I obrnuto, ako ste zahvalniji i sretniji, vaš će život zasigurno biti zabavniji. Ove pozitivne emocije čuvaju vas od stresa i smanjuju rizik od različitih bolesti. Da biste živjeli više kvalitete, morate biti u stanju kontrolirati emocije koje su pozitivne.
4. Mit: Depresija je ranjiva na napad na starije osobe
Imati bolest, biti za sobom ostavljena od strane supružnika i biti izolirana za kretanje i komuniciranje doista može potaknuti starije osobe da postanu depresivne. Međutim, to ne znači da su samo stariji ljudi podložni ovom stanju. Morate znati da je usamljenost jedan od uzroka depresije viši kod osoba u dobi od 15 do 34 godine.
To se događa zato što su životni stilovi današnjih mladih ljudi individualni i vrlo lako pod utjecajem stvari koje nisu dobre u društvenim medijima.
5. Mit: liječenje bipolarnog poremećaja znači zatupljivanje kreativnosti
Bipolarni poremećaj ili bipolarni poremećaj je psihijatrijska bolest koja uzrokuje ekstremne promjene u ekstremnom raspoloženju. Osobe s ovim stanjem ponekad se osjećaju depresivno. Međutim, može se iznenada pokazati vrlo aktivnom osobom bez razmišljanja.
Istraživanja pokazuju da su ljudi koji imaju kreativno mišljenje skloni bipolarnom poremećaju. Međutim, nemojte me krivo shvatiti, jer liječenje bipolarnog ne znači otupljivanje kreativnosti, već uvježbavanje pacijenata da se kontroliraju od ekstremnih promjena raspoloženja.
