sadržaj:
- Medicinski video: Rođendan: zašto je važan?
- Karakteristike zdravstvenog problema koje zahtijevaju promjenu madraca
- 1. Probudite se s simptomima alergije
- 2. Koža postaje lako pjegava i izgleda dosadno
- 3. Tako je teško spavati
- 4. Bol u leđima i vratu
Medicinski video: Rođendan: zašto je važan?
Jeste li znali da madrac koji koristite može uzrokovati zdravstvene probleme koji utječu na vaše aktivnosti? Jedan od učinaka zdravstvenih problema uzrokovanih madracima obično uzrokuje bol u vratu ili bol u leđima. Međutim, ispostavilo se da postoji nekoliko drugih zdravstvenih problema koji mogu pokazati da kvaliteta vašeg madraca više nije dobra. To znači da morate odmah zamijeniti madrac. Kakvi su znakovi? Pogledajmo dolje.
Karakteristike zdravstvenog problema koje zahtijevaju promjenu madraca
1. Probudite se s simptomima alergije
Grinje i prašina su nekoliko vrsta sitnih čestica koje više nisu poznate da bi se smjestile na vaš krevet. Ne rijetko i da postoje ljudi koji postanu alergični zbog prisutnosti grinja i prašine na madracima.
Prema Američkoj zakladi za astmu i alergiju (AAFA), simptomi alergije na grinje i prašinu uključuju curenje iz nosa, kihanje, vodene oči, svrbež usta ili grla i začepljen nos. Dakle, ako se probudite ujutro ili u ponoć s tim simptomima, možete biti alergični na grinje iz kreveta.
Osim toga, studija koju su proveli stručnjaci u Njemačkoj iz 2010. također je pokazala da su ljudi koji su očistili ili promijenili madrace nakon dobivanja ovih alergijskih simptoma imali 43 posto manje simptoma alergije.
Zajedno s marljivim pranjem jastučnica i plahte barem jednom tjedno očistite ih od drugih grinja i alergena.
2. Koža postaje lako pjegava i izgleda dosadno
Spavanje nije zvuk može uzrokovati val hormona, odnosno hormona kortizola koji je povezan sa stresom. Studija u časopisu Sleep Medicine Clinics pokazala je povećanje razine hormona kortizola i sustavne upale koje bi na kraju mogle uzrokovati bore i opuštanje.
Studija također navodi da je akna također jedan od učinaka pretplate uzrokovanog povećanim stresom. Osim toga, prema studiji iz časopisa Journal of Chiropractic Medicine, madrac koji je star ili više ne postoji, može također biti jedan od uzroka deprivacije sna i stresa kod nekoga. Studija je također izvijestila o rezultatima da bi ljudi koji su pokušali promijeniti svoje stare madrace mogli poboljšati svoje probleme sa spavanjem i smanjiti razinu stresa.
Poboljšanjem kvalitete sna i izbjegavanjem prekomjernog stresa održava se zdravlje vaše kože. Također pazite da vaša koža nije nadražena ili alergična na listove ili deterdžent koji se koristi za pranje.
3. Tako je teško spavati
Jedan od načina za mjerenje kvalitete spavanja osobe je izračunati koliko dugo osoba počinje lagati dok konačno ne zaspi. Na još jedan čimbenik koji može brzo natjerati nekog da zaspi može utjecati i udobnost madraca.
Istraživanje je također istraženo u časopisu Sleep Science. Rezultati istraživanja pokazali su da je skupina starijih osoba koje su mijenjale madrace postale mekše, udobnije i ne tvrde, zbog čega su brže zaspale.
U prosjeku mogu zaspati 21 minutu brže, nego prethodni može dobro spavati nakon 67 minuta. Bolovi u vratu i leđima također su se smanjili za 50 posto nakon što su sudionici na kraju zamijenili svoj stari madrac.
4. Bol u leđima i vratu
Konačno, ako često osjećate bolove u leđima i često se budite usred noći, to također može ukazati da nešto nije u redu s vašim krevetom. Razlog, kažu neke studije, starih madraca ili starih madraca, osobito onih od pjene, često imaju udubine u pojedinim dijelovima.
To svakako može učiniti vaš položaj tijela nestabilnim cijelu noć. Dobra je zamjena udobnog madraca i bolje pozicioniranje tijela kad spavate.
