sadržaj:
- Medicinski video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
- Prednosti Moringa sjemena za zdravlje
- 1. Niži krvni tlak
- 2. Poboljšajte spavanje i povećajte energiju
- 3. Snižavanje šećera u krvi
- 4. Održavajte zdravlje i ljepotu kože
- Kako koristiti ili konzumirati Moringa sjemenke
- Zapamtite, sjemenke Moringa nisu zamjena za lijekove i liječničku terapiju
Medicinski video: Morning Routine (10 DIY Ideas, Makeup, Healthy Recipes)
Moringa stablo je indonezijski izvorni biljka koja je također poznat kao ljekovito stablo, zahvaljujući raznim aktivnim sastojcima koji su učinkoviti za razne zdravstvene probleme. Gotovo svaki dio stabla Moringa može se koristiti za održavanje zdravog tijela, počevši od cvijeća, lišća Moringa do sjemena.Koje su prednosti sjemena Moringa koji su dobri za tijelo?
Prednosti Moringa sjemena za zdravlje
Moringa stabla koja imaju latinska imena Moringa oleiferaobogaćene hranjivim tvarima kao što su kalcij, željezo, vitamini i esencijalne aminokiseline koje se također nalaze u quinoi i mesu životinja. Osim toga, sjemenke Moringa također su bogate vitaminom C, antioksidansima i protuupalnim sredstvima. Ovdje su prednosti Moringa sjemena koje su šteta propustiti.
1. Niži krvni tlak
Nekontrolirani visoki krvni tlak može dovesti do ozbiljnih srčanih problema, kao što su udari i srčani udar. Smanjenje krvnog tlaka je jedna od najpoznatijih prednosti Moringa sjemena. Možete kuhati sjemenke Moringa i redovito piti vodu.
2. Poboljšajte spavanje i povećajte energiju
Za one od vas koji imaju poteškoće sa snažnim spavanjem, nikad ne boli piti Moringa sjemensku vodu za 1 sat prije spavanja.Osim što vam može pomoći da dobro spavate, ovo moringa juha može učiniti tijelo energičnijim sljedećeg jutra.
Jer, šačica sjemenki Moringa sadrži tri puta veću razinu željeza od listova špinata. To je također ono što čini prednosti Moringa sjemena dobrim za ljude koji imaju anemiju zbog nedostatka željeza. Tubuh zahtijeva adekvatan unos željeza za proizvodnju i prijenos oksigeniranih crvenih krvnih stanica u druge mišiće, organe i tkiva.
3. Snižavanje šećera u krvi
Studija iz 2014. objavljena u časopisu Acta Histochemica izvijestila je da se smanjenje razine šećera u krvi može smatrati dobrobiti sjemenki Moringa, što je posebno dobro za osobe s dijabetesom.
Međutim, ovo je istraživanje provedeno samo do opsega laboratorijskih miševa i njegova učinkovitost u ljudi nije dokazana. Međutim, dosadašnji rezultati su obećavajući. Dobro je posavjetovati se sa svojim liječnikom prije korištenja Moringa sjemena za kontrolu simptoma dijabetesa.
4. Održavajte zdravlje i ljepotu kože
Moringa sjemenke obogaćuju antioksidansi koji se mogu boriti protiv slobodnih radikala koji uzrokuju prerano starenje kože.Možete napraviti ulje izvađeno iz sjemenki moringa kao prirodni ovlaživač kako bi koža bila glatka, meka i blistava.
Kako koristiti ili konzumirati Moringa sjemenke
Da biste dobili prednosti Moringa sjemena, možete obraditi ili dobiti obrađene sjemenke Moringa na nekoliko načina ispod.
- Sjeme Moringa može se konzumirati poput oraha. Pečite sjemenke moringa u pećnici (isto kao i kuhanje kokice), ili možete dodati sjemenke moringa s mješavinom granole i drugog suhog voća.
- Možete ga kuhati kao grašak i koristiti ga kao prilog za svaku hranu.
- Možete kuhati sjemenke Moringa15 minuta, zatim procijedite vodu da popijete kao biljni čaj.
Zapamtite, sjemenke Moringa nisu zamjena za lijekove i liječničku terapiju
Jesti Moringa sjemenke kao biljni lijek je zapravo u redu. No, sjemenke Moringa nisu nadomjestak za lijekove ili medicinsku terapiju od liječnika, već samo kao komplementarno liječenje.
Biljni lijekovi i bilje treba konzumirati samo za održavanje zdravlja, obnavljanje bolesti ili smanjenje rizika od bolesti - a ne za izliječenje. Da bi se izliječile bolesti, lijekovi na recept i dalje su potrebni.
Osim toga, kako bi se spriječio rizik od bolesti i održalo cjelokupno zdravlje tijela, važno je živjeti zdravim načinom života vježbanjem, redovitom prehranom i vrijednim provjerom krvnog tlaka i / ili šećera u krvi.
