sadržaj:
Medicinski video: Film sa prevodom - Full Eclipse - Ultra HD
Vrući seksualni odnos pun spontanosti ponekad može biti najbolje seksualno iskustvo. Ali općenito, većina žena će se složiti da dobri seksualni odnosi znače da razumijete koliko je važna predigra.
Za predigru se kaže da udvostručuje strast za oba partnera, a iskustvo izrade ljubavi čini ugodnijim.
Što je predigra?
Predigra je serija intimnih akcija, i fizičkih i emocionalnih, koje su namijenjene izgradnji seksualne želje i želje za seksualnim aktivnostima. Predigra stimulira seksualnost među uključenim parovima, smanjuje budnost i želju da se zaustavi, povećava emocionalnu intimnost između partnera, a također pokazuje određenu razinu privrženosti i povjerenja među sobom.
Često se predigra opisuje kao aktivnost usmjerena na poticanje vagine kao interesa da se penetracija učini ugodnijom, kao što je petting (provlačenje genitalija), vođenje ljubavi, masturbacija, ručna stimulacija ("ukazivanje" ili "handjob") ili oralni seks. Ali predigra nije ograničena samo na žene ili vaginalnu stimulaciju. Predigra također nije samo fizička aktivnost koja se uvijek radi samo za ili za žensko tijelo.
PROČITAJTE I 5 pogrešaka za muškarce u zadovoljavanju parova tijekom seksa
Predigra može početi s jednom osobom koja na svoj način pokazuje seksualni interes da prenese svoju želju za daljnjim seksualnim aktivnostima sa svojim seksualnim partnerom. Svaka akcija koja stvara i povećava seksualnu želju, interes, stimulaciju ili stimulaciju u seksualnim partnerima klasificirana je kao predigra. Znakovi seksualne želje mogu se dokazati fizičkom intimnošću, kao što je ljubljenje, dodirivanje, grljenje, milovanje tijela ili davanje žice partneru.
Mentalno uključivanje također može potaknuti seksualni interes, kao što je zadirkivanje, priča bezveze, šaputanje ili hvaleći izgled. Takvo ponašanje može biti nefizički signal koji ukazuje na seksualnu dostupnost. Seksualni interes može se naznačiti i stvoriti golotinjom, kao što je skidanje odjeće ili nošenje seksi donjeg rublja, ili također može stvoriti otvorenu, romantičnu, intimnu ili erotsku atmosferu.
Ukratko, predigra se može nazvati zagrijavanjem prije vođenja ljubavi, poput predjela prije glavnog izbornika. No, zapravo, brojne primamljive aktivnosti mogu se pojaviti ne samo prije penetracije, nego i tijekom i / ili nakon spolnog odnosa.
Je li važna predigra prije vođenja ljubavi?
"Vrlo je važno da žene imaju uspješnu predigru jer žensko tijelo treba duže od muškaraca da izgrade razinu stimulacije potrebne za orgazam", kaže dr. Westheimer, EdD, psihoseksualni terapeut, profesor na Sveučilištu New York i predavač na Yaleu i Sveučilište Princeton FOX News.
Čovjek može zamisliti seks i dobiti erekciju ubrzo nakon toga, ali za većinu žena, nedostatak seksa ponekad nije dovoljan, rekao je Westheimer. Predigra služi fizičkim i emocionalnim svrhama, kako bi pomogla pripremiti um i tijelo da dođu dobrodošli. Mnoge žene treba poljubiti, zagrliti i milovati kako bi mazale vaginu, što je važno za ugodan seksualni odnos.
PROČITAJTE TAKOĐER: Stvarno potiče klitoris da pokrene ženski orgazam?
Muškarci će morati proširiti predigru kako bi dobili erekciju. Debra Herbenick, dr. Med., Ravnateljica Centra za promicanje seksualnog zdravlja na Sveučilištu Indiana u Bloomingtonu, izvijestila je Svakodnevno zdravlje Rekao je da, kada čovjek ima poteškoća u postizanju vrhunca, može mu biti lakše ako on i njegov partner sudjeluju u predigri prije seksa. Slično ženama, zagrijavanje je potrebno kako bi iskustvo izrade ljubavi bilo ugodnije i bezbolnije.
Savjeti za predigru kao zagrijavanje ljubavi
Ne postoji korak-po-korak vodič za ispravljanje predigre, jer predigra u načelu nije postupak koji se mora obaviti standardnim redoslijedom. Predigra je više o razumijevanju onoga što može učiniti vašeg partnera strastvenim i vašom spremnošću da pružite "usluge" koje mu omogućuju da iskusi intenzivan seksualni užitak.
Ali zapamtite, svi su različiti. Neki ljudi mogu biti vrlo uzbuđeni samo ljubljenjem, dok drugi uživaju izravnu oralnu stimulaciju. Postoji mnogo načina da se partneru pruži ekstremna senzacija, ali jedno je sigurno: seks počinje u mozgu.
Da biste mogli oduševiti svoje tijelo i um dobrodošlom seksu, provjerite neke od savjeta u nastavku kako biste počeli kombinirati predigru u vašu seksualnu rutinu i partnera:
1. Postavite raspoloženje seksi
Da biste razumjeli važnost predigre, najprije morate znati kako pomaknuti raspoloženje prema situaciji. Sljedeći korak je obratiti pozornost na romantične detalje. Vjeruje se da je stvaranje prikladnog okruženja za seksualne odnose vrlo važno, osobito u naprednijoj fazi vašeg odnosa. Na primjer, provjerite da soba ostaje topla, osvjetljenje je slabo i hladno, a plahte su čiste.
Nakon pravog raspoloženja, odvojite vrijeme da zafrkavate par nježnim razodjepljenjem ili ga zamolite da skine vlastitu odjeću, tzv. Strip tease, koju prati senzualna glazba. Mnogi tvrde da gledajući kako njihovi partneri skinu odjeću, povećava se erotika - poticanje i umnožavanje seksualnih iskustava. U redu je povremeno pohvaliti izgled para ili čak govoriti nestašno i nestašno. Izrazite što osjećate, što želite od svog partnera i što mislite.
2. Poljubi ga i udari mu tijelo
Tijekom zagrijavanja, to činite što je moguće sporije i ležernije kako biste izgradili intenzivno iščekivanje. Počnite ga ljubiti i milovati. Ljubljenje je obično prvi tjelesni izraz seksualne želje, ali se često i zaboravlja tijekom spolnog odnosa. Tijekom spolnog odnosa, poljubite svaki centimetar vašeg partnera i ne samo da se ograničite samo na usta. Mnogim parovima je neugodno tražiti od svojih partnera da stimuliraju njihove osjetljive zone, iz straha da ih se ne smatra čudnim ili tabu. Bradavice, unutarnja bedra, stražnji dio vrata - svi imaju živčane završetke. U redu je biti povremeni pustolov.
Većina žena se žali da njihov partner ne miriše dovoljno dugo da žuri stimulaciju izravno na područje genitalija. Nemojte se sramiti eksperimentirati sa svakim dijelom njegova tijela, na primjer dajući senzualnu masažu, i ne zaboravite produžiti trajanje zagrijavanja ljubeći i milujući više.
ČITAJTE TAKOĐER: Prvi put seks: 6 stvari koje morate znati
3. Obratite pozornost na reakciju
Predigra je pravo vrijeme da naučite razumjeti što vaš partner voli, jer bez nje nikad nećete znati što on zapravo treba biti potpuno uzbuđen. Nemojte se sramiti; vidjeti zapisnik kada poduzmete određene radnje i zatražite povratnu informaciju, također dajte svoje mišljenje. Oba partnera će imati koristi od dobre komunikacije tijekom predigre i sesija vođenja ljubavi.
Ako postoji nešto što se ne osjeća dobro ili ugodno u vašem tijelu, ili predigra ne radi onako kako vi mislite, ne brinite o vlastitoj sumnji. Posjetite liječnika. Teškoća u održavanju erekcije i boli tijekom odnosa uvijek zahtijeva liječničku pomoć.
4. Nemojte brzo završiti s predigrom
Nekoliko je trenutaka prije vrhunca kada mnoge žene odustanu, misleći da se orgazmi neće dogoditi i završiti ovu vruću sesiju. Vrlo često i mnogi muškarci koji su zauzeti alternativnim tehnikama stimulacije da dostave svoje partnere do vrata orgazma. U stvari, za postizanje orgazma nema potrebe za različitim kompliciranim manevrima koji će samo raspršiti vaš fokus. Nastavite stimulaciju koju ste oboje učinili i užitak će doći.
Predigra također može pomoći oboma partnerima da se osjećaju bliže i intimnije, što pak može uzrokovati da se oba partnera uzbuđuju, rekao je Herbenick.
