sadržaj:
- Medicinski video: Zbog ove 3 stvari, energija novca će se “lijepiti” na vaš dom!
- Savjeti za brzo dobivanje trudnoće
- 1. Uklonite kontracepciju
- 2. Provjerite zdravstveno stanje liječniku
- 3. Znati kada je plodno razdoblje
- 4. Napravite intimnu vezu u pravo vrijeme
- 5. Učinite to kada imate seks
- 6. Održavati kvalitetu i količinu muške sperme
- 7. Nemojte biti previše pod stresom
- 8. Primijenite zdrav način života
- Postoje li savjeti za trudnoću na koje utječe položaj intimnih odnosa?
- 1. Misionar
- 2. Pasji stil
- 3. Žena na vrhu
- Kako bi brzo zatrudnjeli, položaj seksa nije jedini odlučujući faktor
- Također obratite pažnju na zdrav unos hrane kao način da brzo zatrudnite
- 1. Odaberite pravu vrstu ugljikohidrata
- 2. Povećajte biljni protein
- 3. Masna hrana je u redu, sve dok je zdrava
- 4. Obrano mlijeko nije nužno dobro za vas koji želite brzo zatrudnjeti
- 5. Uzmite multivitaminske dodatke
- 6. Izbjegavajte hranu koja sadrži listeriju
- 7. Ne zaboravite svaki dan jesti povrće i voće
Medicinski video: Zbog ove 3 stvari, energija novca će se “lijepiti” na vaš dom!
Radujete li se trudnoći? Da, ponekad stvarno trebate više pokušati postići trudnoću. Da biste brzo zatrudnjeli, naravno da morate biti u pravo vrijeme gdje postoje jaja i sperma kako bi došlo do oplodnje. Evo nekih brzih načina da zatrudnite.
Savjeti za brzo dobivanje trudnoće
1. Uklonite kontracepciju
Ako ste prethodno koristili kontracepcija, trebali biste odmah osloboditi kontracepciju. Nakon što otpustite kontracepcijsko sredstvo, možete zatrudnjeti odmah nakon spolnog odnosa u pravo vrijeme.
Međutim, neka kontraceptivna sredstva traju tjednima ili mjesecima nakon što se oslobode kako bi se obnovila plodnost. Primjerice, trebate prestati ubrizgavati Depo-Provera koji sadrži hormon progesteron oko 9 mjeseci prije planiranja trudnoće.
2. Provjerite zdravstveno stanje liječniku
Možete planirati trudnoću kod svog liječnika. Liječnik može provjeriti stanje vašeg tijela i pomoći vam u praćenju razdoblja plodnosti, tako da možete imati odnos u pravo vrijeme kao brzi savjet o trudnoći koji možete učiniti.
DOker vam također može pomoći da pripremite svoje tijelo za zdravu trudnoću, na primjer tako što ćete sugerirati da jedete zdravu hranu ili određene dodatke prehrani (npr. folna kiselina).
3. Znati kada je plodno razdoblje
To je vrlo važna stvar u planiranju trudnoće. Bez poznavanja vašeg plodnog perioda, bit ćete teže zatrudnjeti, iako ste imali česte spolne odnose. Morate znati kada se jaja oslobađaju u ženskom tijelu.
Zapamtite, oslobađanje jaja se obično događa jednom mjesečno, a razdoblje plodnosti se javlja samo nekoliko dana, tako da ne biste trebali propustiti ovu priliku kao brz način da zatrudnite nakon menstruacije koju možete probati.
Plodno razdoblje je najbolje vrijeme za seks, tako da je brz način trudnoće nakon menstruacije uspješan. Možete saznati svoj period plodnosti tako što ćete zabilježiti kada menstruirate svaki mjesec.
Osim toga, vaše tijelo će također pokazivati znakove ako će jaje biti oslobođeno. Možete saznati više kada plodno razdoblje dolazi pomoću ovog plodnog kalkulatora.
4. Napravite intimnu vezu u pravo vrijeme
Osim što znate kada je vaš plodni period brz način da zatrudnite nakon menstruacije, morate znati kada se žensko tijelo oslobodi jaja, možete imati seksualne odnose svaki dan kako biste povećali šanse za trudnoću.
Međutim, također treba izbjegavati spolni odnos u jednom danu jer to svakako može biti bolno. Možete početi seksati tijekom najplodnijeg razdoblja, obično oko 3 dana prije nego što se ženska jaja oslobode.
Zapamtite, sperma može preživjeti 3-6 dana u ženskom tijelu, dok jaja mogu preživjeti samo jedan dan.
5. Učinite to kada imate seks
Neke stvari koje se rade tijekom seksa mogu pomoći u uspjehu kako brzo zatrudnjeti.
Uspostavite seksualne odnose prije spavanja
Iako neki izvori kažu da je najveća proizvodnja sperme u jutarnjim satima, zapravo nema najboljeg trenutka u danu za seks. To možete učiniti u bilo kojem trenutku, ali to morate učiniti prije spavanja, tako da možete ležati nakon odnosa.
Pronađite položaj ugodnog spolnog odnosa
Možda ste čuli da je broj seksualnih položaja najbolji položaj u odjeljku savjeta za brzo zatvaranje. Međutim, možete vjerovati ili ne. Zapravo, ne postoji određeni položaj kao jedan od načina da se brzo zatrudni. Najvažnije je da nađete najudobniji položaj kada imate seks s partnerom.
6. Održavati kvalitetu i količinu muške sperme
Sperma može dobro oploditi žensko jaje kada je sperma zdrava, jaka i velika količina. Muževi mogu poboljšati kvalitetu i količinu svoje sperme na taj način:
- Smanjenje konzumacije alkohola. Istraživanja pokazuju da konzumiranje alkohola svakodnevno može smanjiti razinu testosterona i broj spermija te povećati broj abnormalnih spermija.
- Prestani pušiti. Pušenje može smanjiti učinkovitost spermija.
- Održavajte normalnu težinu. Pretilost se može smanjiti broj spermija i usporiti kretanje sperme.
- Dovoljna prehrana mora stvoriti zdravu spermu. Neki od hranjivih tvari koje trebate za održavanje kvalitete i količine sperme su vitamin C, vitamin D, cink, folna kiselina i kalcij.
- Nemojte namakati vruću vodu. Vruće temperature mogu ubiti spermu. Testisi mogu dobro funkcionirati na temperaturama od 34,4 do 35,6 ° C, ispod normalne tjelesne temperature.
7. Nemojte biti previše pod stresom
Ako stvarno želite imati djecu, ne biste trebali biti previše stresni zbog toga. Stres zapravo može ometati ovulaciju (oslobađanje jaja), tako da možete imati poteškoća sa zatvaranjem jer je previše stresna.
Preporučamo da ovu stvar uzimate ležerno, uživate u seksualnim odnosima s partnerom i ne razmišljate previše o tome jeste li uspjeli zatrudnjeti ili ne.
8. Primijenite zdrav način života
Kada vi i vaš partner planirate trudnoću, vi i vaš partner morate promijeniti svoj način života na zdrav način života. Konzumiranje zdrave hrane može pomoći vama i vašem partneru u brzom dobivanju trudnoće i zdravoj trudnoći.
Redovita tjelovježba može vam pomoći da dobijete idealnu tjelesnu težinu, tako da ona može povećati plodnost. I prestati raditi loše navike, kao što je pušenje i konzumiranje alkohola. To također može pomoći u povećanju plodnosti, tako da brzo možete pomoći u načinu na koji trudnoća može brzo raditi.
Postoje li savjeti za trudnoću na koje utječe položaj intimnih odnosa?
Položaj intimnih odnosa također može odrediti i postati način da se brzo zatrudni za one od vas koji pokušavaju. Sve što uspije približiti spermu cerviksu (ili čak vagini) može vas učiniti trudnom. Međutim, postoje određeni položaji za koje se smatra da djeluju protiv gravitacije, tako da mogu spriječiti da sperma glatko pliva u maternicu kako bi zadovoljila spremno za oplodnu jajnu stanicu.
Dakle, postoji li intimna pozicija odnosa koja se smatra učinkovitom u povećanju vaših šansi da brže zatrudnite? Čitajte dalje i saznajte više.
1. Misionar
Klasičan položaj misionara, naime čovjek iznad i žena ispod, je položaj intimnih odnosa koji mnogi smatraju najboljim položajem intimnih odnosa kao jedan od načina da se brzo zatrudni nakon menstruacije.
U teoriji, možete dobiti više spermija s više oslobođenog sjemena zahvaljujući dubljem i češćem prodiranju zahvaljujući gravitaciji. Neki ljudi čak predlažu stavljanje jastuka pod kukove za vrijeme seksa, a držanje stopala nakon seksa je gotovo, jer se vjeruje da povećava sposobnost sperme da pliva do maternice.
Ovu teoriju podupire mali broj studija o intrauterinskom osjemenjivanju (IUI) koji su utvrdili da održavanje položaja tijela u horizontalnom položaju nakon procesa osjemenjivanja može povećati šanse za trudnoću.
2. Pasji stil
Još uvijek se odnosi na teoriju dubokog prodiranja, pozicija pasji stil (gdje klečite i podupirete obje ruke, vaš partner ulazi odostraga) vjeruje se da daje duboku i jednaku penetraciju kao misionarski položaj, ili čak i više, i dopušta čovjeku da "položi" svoju spermu tik do vrata maternice, što je ulaz u tvoja utroba. Druga teorija sugerira da ako imate retrovertiranu / vrhovanu maternicu, ova pozicija će vam pomoći više.
Izvješćivanje od korisnika Baby centarRezultati MRI skeniranja iz ovog polnog položaja potvrđuju da vrh penisa doseže prostor između vrata maternice i vaginalne stijenke, što je također isto kao i misionarski položaj. Misionarski položaj osigurava da penis dosegne sobu s prednje strane vrata maternice, dok ossi pasji stil doći do sobe iza vrata maternice.
3. Žena na vrhu
U teoriji, položaj žene iznad je protiv gravitacije, za koju se vjeruje da usporava tempo plivanja sperme. No, neki stručnjaci kažu da to možda neće biti veliki problem, jer je u osnovi sperma super brza plivačica. Plus, za neke žene, Žena na vrhu je najuzbudljivija pozicija, a zapravo strast može biti najvažniji aspekt seksa za uspješno začeće.
"Našim pacijentima kažemo da je najbolji položaj za oplodnju najudobniji za žene", kaže Allison Hill, MD, opstetričar u Los Angelesu. Bump, pozicija Žena na vrhu omogućuje ženama da iskuse dodatne podražaje za koje se vjeruje da su dobri za stvaranje trudnoće.
Kako bi brzo zatrudnjeli, položaj seksa nije jedini odlučujući faktor
Međutim, dosadašnje studije koje proučavaju odnos između polne pozicije i mogućnosti trudnoće da podrže sve gore navedene teorije i dalje su vrlo ograničene. Uostalom, pokušati zatrudnjeti nije samo pitanje polne pozicije. Činiti sve do seksa kao savjeta za trudnoću uvelike ovisi o vašem zdravstvenom stanju i vašem partneru.
U međuvremenu uživajte u raznolikosti svog seksualnog života i seksu uvijek zabavite kada pokušavate zatrudnjeti. Kada parovi pokušavaju zatrudnjeti, tjelesni i psihički stres radi želje za uspjehom u trudnoći izbrisat će strast i spontanost seksa - čineći ga domaćim zadaćama koje dovršavaju, što dovodi do dodatnog stresa.
Postoje studije koje kažu da što više uživate u seksu, to ste plodniji kako biste omogućili uspješnu trudnoću. Tako brzi savjeti za trudnoću koje možete i morate učiniti je da volite što je moguće sretnije i sretnije, ne činite intimne odnose teretom da biste bili trudni.
Osim toga, trivijalne, ali tehničke stvari kao što je čišćenje vagine nakon seksa s tuširanjem također će utjecati na vaš uspjeh u trudnoći. ispiranje mijenjanje pH ravnoteže vagine i sperme zahtijeva uravnoteženu okolinu u vagini kako bi preživjela.
Onda, ako to učinite vaginalni tuš, Isperite cervikalnu sluz koja djeluje tako da olakšava prolaz sperme da brže pliva u maternicu i oplodi vašu jajnu stanicu.
Također obratite pažnju na zdrav unos hrane kao način da brzo zatrudnite
Uz nekoliko brzih savjeta za trudnoću, unos hrane koju jedete može utjecati i na vašu plodnost, pa čak i kasnije odrediti stanje vaše trudnoće. Stoga je vrlo važno promijeniti loše prehrambene navike odabirom ispravne hrane. Evo kako ćete brzo odabrati hranu:
1. Odaberite pravu vrstu ugljikohidrata
Nakon što znate koliko je kalorija potrebno, vaš sljedeći zadatak je odabrati pravu hranu. Izbor hrane koja će brzo zatrudnjeti zapravo nije teško. Možete početi odabirom ugljikohidrata kao glavne hrane koju obično jede svakodnevno. Dobro je odabrati ugljikohidrate koji imaju glikemijski indeks niske i visoke količine vlakana, na primjer poput smeđe riže ili kruha od cjelovitog pšeničnog zrna.
Ovakva vrsta ugljikohidrata pomoći će vam da stabilizirate razinu šećera u krvi i održavate normalne razine inzulina. Ako odaberete ugljikohidrate koji imaju visoki glikemijski indeks, šećer u krvi će se lako povećati i na kraju razina inzulina neće biti normalna.
Previše količina inzulina u tijelu ometat će rad drugih hormona, tako da može smanjiti plodnost.
2. Povećajte biljni protein
Primjeri biljnih proteina su orašasti plodovi i sjemenke. Razne studije su pokazale da zamjena životinjskih bjelančevina biljnim proteinima može smanjiti 50 posto rizika od neplodnosti. Dakle, nemojte samo jesti životinjske proteine, ali budite sigurni da u vašoj prehrani uvijek postoji biljni protein.
3. Masna hrana je u redu, sve dok je zdrava
Mnogi se ljudi oslobađaju masne hrane kada su trudni. Zapravo, mast je hrana potrebna za povećanje plodnosti.
U osnovi, masti igraju važnu ulogu u formiranju hormona u tijelu. Ako je količina masti premala, sigurno će vaši hormoni osjetiti smetnje.
Čak i tako, morate biti izbirljivi za pravu masnu hranu. Odaberite namirnice koje imaju dobar sadržaj masti, kao što su nezasićene masti i omega 3, Primjeri poput avokada i raznih vrsta riba.
4. Obrano mlijeko nije nužno dobro za vas koji želite brzo zatrudnjeti
Mnogi kažu da je obrano mlijeko zdravije jer u njemu nema sadržaja masti. Međutim, izbjegavajte obrano mlijeko i vraćajte se u čisto mlijeko ako želite brzo zatrudnjeti.
Istraživanja su pokazala da žene koje svakodnevno konzumiraju jednu čašu čistog mlijeka mogu biti lakše trudne od onih koje ne piju čistog mlijeka ili piju mlijeko s niskim udjelom masti.
Čisto mlijeko sadrži hormone topljive u mastima, koji su važni za plodnost. Ovi hormoni se gube tijekom procesa skimming. Mješavina hormona u čistom mlijeku može povećati plodnost žena koje ga piju u usporedbi s onima koji konzumiraju obrano mlijeko.
5. Uzmite multivitaminske dodatke
Ponekad, trebate dodatke koji sadrže različite vrste vitamina i minerala tako da su vaše dnevne potrebe adekvatno ispunjene. Jedan dodatak koji je dobar za one koji žele brzo zatrudnjeti je folna kiselina i željezo, koji su potrebni tijekom procesa oplodnje.
Folna kiselina je također vrlo važna tijekom ranog prenatalnog perioda kako bi se spriječili urođeni defekti u mozgu i leđnoj moždini. Uzimanje vitamina za trudnice može povećati plodnost kod žena, a uzimanje multivitaminskih ili mineralnih dodataka svakodnevno može povećati broj spermija kod muškaraca.
Međutim, da biste saznali koji je dodatak za vas, najprije se obratite svom liječniku.
6. Izbjegavajte hranu koja sadrži listeriju
Listeria je opasna bakterija koja se nalazi u mesu spremnom za jelo, mekom siru i nepasteriziranim mliječnim proizvodima. U usporedbi sa zdravim odraslim osobama, trudnice su 20 puta češće oboljele zbog konzumiranja hrane koja sadrži listeriju.
Oni koji pokušavaju zatrudnjeti također moraju biti oprezni jer listerioze (infekcija uzrokovana listerijom) može uzrokovati pobačaj početkom prvog tromjesečja, možda čak i prije nego što znate da ste trudni.
7. Ne zaboravite svaki dan jesti povrće i voće
Najbolji izvori vitamina i minerala su voće i povrće. Ne samo da voće i povrće ima bogatstvo vitamina i minerala, već su i bogati mikronutrijentima koji ubijaju slobodne radikale, kao što su fitokemikalije i antioksidansi.
Slobodni radikali To je opasna molekula koja se kroz tijelo može uvući u tijelo, može doći od sunčeve svjetlosti do ispušnih plinova automobila i može oštetiti jajašce, spermu i reproduktivne organe.
