sadržaj:
- Medicinski video: Klomid Lek za Ovulaciju: Kako do Bebe. Sve o Leku Klomid (Clomiffene) Sterilitet Luna
- Trebate učiniti akupunkturne terapije za poboljšanje plodnosti?
- Drugi načini povećanja plodnosti
- 1. Kontrolirajte svoju težinu
- 2. Konzumirajte hranu bogatu antioksidansima
- 3. izbjegavati namirnice koje sadrže visoke masnoće
- 4. Ne zaboravite redovito vježbati
- 5. Izračunajte plodno razdoblje
Medicinski video: Klomid Lek za Ovulaciju: Kako do Bebe. Sve o Leku Klomid (Clomiffene) Sterilitet Luna
Možda ste učinili razne načine da dobijete bebu. Od uzimanja različitih lijekova, do različitih terapija, uključujući akupunkturnu terapiju. Mnogi ljudi vjeruju da akupunkturna terapija može prevladati probleme plodnosti. Ali je li terapijska akupunktura učinkovita za povećanje plodnosti? Može li se problemi s plodnošću prevladati ovim alternativnim liječenjem?
Trebate učiniti akupunkturne terapije za poboljšanje plodnosti?
Akupunktura terapija je alternativna medicina podrijetlom iz Kine koja je oko za dugo vremena. Ovaj tretman je jedan od omiljenih izbora za neke ljude, jer se vjeruje da liječi i pomaže u prevladavanju nekih zdravstvenih problema. Jedan od njih može povećati plodnost.
Ali zapravo, do sada činjenica da akupunktura može prevladati probleme s plodnošću i dalje je za i protiv. Budući da nema mnogo znanstvenih studija koje zahtijevaju terapiju akupunkture za poboljšanje plodnosti.
Većina studija samo navodi da ova terapija može prevladati stres koji doživljavaju parovi koji imaju problema s plodnošću, ali nije namijenjen kao glavni tretman za ovaj poremećaj. Osim toga, u nekoliko je studija također spomenuto da akupunktura može olakšati dotok krvi u dio maternice, čime se pomaže zgušnjavanju stijenke maternice.
Međutim, u drugim je istraživanjima utvrđeno da akupunktura ima vrlo mali utjecaj na reproduktivno zdravlje žena. To je dokazano u studiji koja je provedena kod žena koje su imale sindrom policističnih jajnika (PCOS). U istraživanju nije nađen učinak akupunkturne terapije na plodnost.
Stoga su potrebna daljnja istraživanja kako bi se utvrdio učinak ove akupunkturne terapije na probleme plodnosti.
Drugi načini povećanja plodnosti
Akupunkturna terapija ne može u potpunosti prevladati probleme s plodnošću s kojima se suočavate. Naravno glavna stvar za prevladavanje problema plodnosti je konzultirati liječnika specijalista. Na taj način, znate što uzrokuje da imate dijete. Osim toga, postoje i drugi načini koji mogu pomoći vašem naporu da poboljšate plodnost:
1. Kontrolirajte svoju težinu
To ne samo da pomaže da postanete plodniji, već i održava zdravo tijelo općenito. Bilo je mnogo studija koje dokazuju da su muškarci i žene s normalnim indeksom tjelesne mase (BMI) obično plodniji.
Da biste saznali koji je vaš indeks tjelesne mase, ispunite Kalkulator indeksa tjelesne mase ova.
2. Konzumirajte hranu bogatu antioksidansima
Antioksidansi kao što su folna kiselina i cink, mogu pomoći povećati plodnost. Studija pokazuje da konzumiranje 75 grama antioksidanata dnevno može poboljšati kvalitetu sperme. U drugoj studiji, također je spomenuto da suplementacija antioksidansa može povećati proizvodnju jaja za čak 25 posto.
3. izbjegavati namirnice koje sadrže visoke masnoće
Masna hrana može utjecati na djelovanje hormona u tijelu, uključujući hormone koji reguliraju reproduktivnu funkciju. Najbolje je izbjegavati zasićene masti i trans masti, koje se obično nalaze u pakiranoj hrani i prženoj hrani.
4. Ne zaboravite redovito vježbati
Redovita tjelovježba ne samo da čini vaše tijelo zdravim, nego također može povećati plodnost. Velika istraživanja pokazuju da jedan sat vježbanja dnevno može povećati šanse za plodnost.
5. Izračunajte plodno razdoblje
Za vas žene, trebali biste znati svoje plodno razdoblje. Na taj način, šansa začeća može biti veća. Da biste saznali kada je vaše razdoblje plodnosti, molimo vas računajte s Kalkulator plodnosti ova.
