sadržaj:
- Medicinski video: Is Ketosis Dangerous? (Science of Fasting & Low Carb Keto)
- Zašto mi ili mojoj partnerici je teško zatrudnjeti?
- 1. Dob
- 2. Težina
- 3. Pušenje
- 4. Džepni mobilni telefon
- 5. Prejako vježbajte
- 6. Previše stresan
Medicinski video: Is Ketosis Dangerous? (Science of Fasting & Low Carb Keto)
Način života i okolišni čimbenici mogu utjecati na vaše šanse za zdravu trudnoću i bebu. Ako želite povećati svoje šanse za trudnoću, često ne znate što učiniti ili biti svjesni. Kao rezultat toga, postajete teže zatrudnjeti. Da biste saznali koji su najteži uzroci, ovdje je šest važnih čimbenika koji određuju vašu plodnost.
Zašto mi ili mojoj partnerici je teško zatrudnjeti?
1. Dob
Kvaliteta i broj ženskih jaja opada s godinama. Počevši od 32 godine, šanse da žene postanu trudne postupno se smanjuju. U dobi od 35 godina, stopa plodnosti se smanjuje, a vjerojatnost trudnoće svaki mjesec iznosi oko 20 posto. U dobi od 40 godina, plodnost se smanjila za polovicu, a mogućnost da zatrudni svaki mjesec iznosi oko 5 posto.
2. Težina
Težina može utjecati na ženino plodno razdoblje. Idealna tjelesna težina, mjerena normalnim indeksom tjelesne mase (BMI) može olakšati ovulaciju (oslobađanje jaja koja su spremna za oplodnju) tako da se povećava vjerojatnost trudnoće.
Sada, prekomjerna tjelesna težina može učiniti ravnotežu hormona, što vam otežava trudnoću. Kao i prekomjerna tjelesna težina, biti previše tanak može utjecati na ženinu plodnost. Ako je vaš BMI ispod normalne granice, osjetit ćete nedostatak hormona leptina koji kontrolira glad i osjećaj potpune. Niska razina leptina može ometati menstruaciju.
3. Pušenje
Pušenje uzrokuje 13 posto slučajeva ukupne neplodnosti. Pušenje izaziva jačanje jajnika i troši jaja u ženskom tijelu. U muškom tijelu pušenje smanjuje broj spermija. Izloženost dimu cigareta koja sadrži različite štetne tvari također može otežati trudnoću vama i vašem partneru.
4. Džepni mobilni telefon
Izlaganje mobitela može utjecati na kvalitetu sperme niže. To se može dogoditi jer elektromagnetsko zračenje radio frekvencije oštećuje DNK tako da oštećuje sposobnost spermija da oplodi jaje. Smatra se da mobiteli povećavaju temperaturu testisa kako bi bili topliji kada se spremaju u džep hlača. U stvari, temperature koje su prevruće nisu dobre za kvalitetu i broj spermija.
5. Prejako vježbajte
Vježba vam može pomoći da ostanete vitki, snažni i puni energije. Međutim, ako to učinite previše, to će imati negativan utjecaj na plodnost.
Studija iz 2012. objavljena je na Plodnost i sterilnost otkrili su da žene normalne težine koje vježbaju teško, tj. više od pet sati tjedno, postaju sve teže zatrudnjeti. Znakovi koji su jasno vidljivi su promjene u menstrualnom ciklusu. Ako počnete doživljavati te promjene, trebate smanjiti trajanje ili intenzitet vaše vježbe, a zatim se posavjetovati sa svojim liječnikom o vašem zdravlju i plodnosti.
6. Previše stresan
Mnogi ljudi kažu da trudnice trebaju mirno, jer stres nije dobar za bebe. Ali ispada da stres nije dobar za vas koji pokušavate zatrudnjeti. Prema istraživanjima objavljenim u časopisu Human Reproduction, žene koje imaju visoku razinu stresa imat će poteškoće sa zatrudnjavanjem.
U ovoj studiji, stručnjaci također preporučuju parove koji pokušavaju zatrudnjeti da prakticiraju jogu ili meditaciju. Jer, yoga i meditacija mogu pomoći umiriti um i rastjerati prekomjerni stres. Stres je zapravo prirodna stvar, ali ako je pretjerana i ne možete je upravljati, vaša će plodnost također biti poremećena.
