sadržaj:
- Medicinski video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
- 1. Mit: Dijabetes nije opasna bolest
- 2. Mit: Dijabetičari ne mogu jesti slatku hranu
- 3. Mit: Dijabetičari moraju jesti posebnu hranu
- 4. Mit: Dijabetičarima je zabranjeno jesti krumpir
- 5. Mit: Osobe s dijabetesom ne bi trebale jesti čokoladu i slatkiše
- 6. Mit: Dijabetičari mogu slobodno jesti bilo što ako uzmu lijekove za dijabetes
Medicinski video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
Dijabetes ili dijabetes je kronična bolest koju karakterizira povećanje razine šećera u krvi, što također ukazuje na poremećaj u metaboličkom sustavu tijela. Hrana koju jedu dijabetičari prerađivat će se u šećer ili se obično naziva glukoza. Glukoza se apsorbira u crijevu, a zatim cirkulira kroz tijelo krvnim žilama.
Postoje mnoge zabrane i zdravstvene preporuke za dijabetičare, uključujući dijete koje se provode kako bi se razina šećera u krvi održala stabilnom. Ispod pogledajte neke od činjenica i mitova o prehrani dijabetičara.
1. Mit: Dijabetes nije opasna bolest
Činjenica: Bolestabetes uzrokuje više smrtnih slučajeva godišnje od raka dojke i AIDS-a ako se te dvije bolesti kombiniraju. Osobe s dijabetesom imaju gotovo dvostruko veću vjerojatnost od srčanog udara. Ali to je malo olakšanje, ako se vaš dijabetes može pravilno kontrolirati, možete smanjiti rizik od razvoja opasnih komplikacija dijabetesa.
2. Mit: Dijabetičari ne mogu jesti slatku hranu
Činjenica: Istina je da kada imate dijagnozu dijabetesa, započnite dijetu s namirnicama koje se mogu pretvoriti u energiju. Šećer je izvor energije koji tijelo može probaviti tako da možete imati maksimalnu energiju, ali se konzumira u razumnoj dozi.
3. Mit: Dijabetičari moraju jesti posebnu hranu
Činjenica: "Dijeta sa zdravom dijabetesom ista je prehrana za zdravu prehranu", rekla je Alison Massey, dijetetičarka za dijabetes u Diabetes Centru Mercy Medical Baltimore. Američka udruga za dijabetes preporuča diebetes dijeta s niskim udjelom masti hrane i sastojaka hrane od namirnica kao što su pšenica, povrće i voće.
4. Mit: Dijabetičarima je zabranjeno jesti krumpir
Činjenica: Krumpir sadrži visoke ugljikohidrate, ali još uvijek možete uživati u krumpiru uz pomalo modificiran recept. Također možete jesti druge namirnice bogate ugljikohidratima, kao što su tjestenina, kruh i riža, samo ne u prekomjernim količinama
5. Mit: Osobe s dijabetesom ne bi trebale jesti čokoladu i slatkiše
Činjenica: Slatkiši i čokolada u pratnji programa zdrave prehrane, ili u kombinaciji s tjelovježbom, oboje mogu jesti dijabetičari. Strategije za konzumiranje slatkiša i čokolade, konzumiranje malih obroka nije previše, s obzirom na zdravlje dijabetičara ovisno o hrani koju pojedete. Tada ga možete pojesti u posebnim prilikama, a ostalo možete jesti zdravu hranu.
6. Mit: Dijabetičari mogu slobodno jesti bilo što ako uzmu lijekove za dijabetes
Činjenica: Ako za dijabetes koristite inzulin, možete prilagoditi količinu i dozu inzulina koju koristite, kako biste prilagodili količinu hrane koju jedete. Ali to ne znači da možete jesti onoliko koliko želite i koristiti samo dodatne lijekove za stabilizaciju razine šećera u krvi.
Ako koristite lijekove za dijabetes, ne pokušavajte prilagoditi dozu kako bi odgovarala različitim razinama ugljikohidrata u vašoj prehrani, osim ako ste se savjetovali s liječnikom.
PROČITAJ TAKO:
- Mogu li dijabetičari jesti kasno noću?
- Teški loš dah? Može biti dijabetes
- Mogu li pacijenti s dijabetesom jesti lubenicu?
