sadržaj:
- Medicinski video: How To Get Born Again? - Kickstart seminar in The Netherlands, June 2018
- Briga za kožu nije samo zbog ljepote, već i zbog zdravlja
- 10 koraka kako bi se spriječila i prevladala tupa koža
- 1. Nemojte predugo uzimati vrući tuš
- 2. Provjerite suhoću kože nakon grebanja noktima
- 3. Pripremite vrat i prsa kao dio lica
- 3. Jedite svaki dan soju
- 4. Vaš proizvod za ljepotu mora biti čist i jednostavan
- 5. Koristite nekoliko kapi maslinovog ulja na koži
- 6. Koristite hidratantne kreme i čarape
- 7. Odaberite hidratantnu kremu koja sadrži humektante
- 8. Koristite lufu (četka za kupanje) svaki dan
- 9. Aloe vera gel za super suhu kožu
- 10. Pomiješajte grubu kožu lakta s crvenim grejpom (grejp)
Medicinski video: How To Get Born Again? - Kickstart seminar in The Netherlands, June 2018
Tupa koža je problem za mnoge ljude, osobito za one koji se često kreću vani, izloženi su suncu, prašini i zagađenju satima svaki dan. Iako ometa izgled i čini da izgledate tamnije, dosadna koža nije estetski problem. Možda mislite da je koža samo vanjski zaštitnik, ali koža je također organ koji je jednako važan kao i drugi dijelovi tijela i ima mnoge važne zadatke.
Briga za kožu nije samo zbog ljepote, već i zbog zdravlja
Koža je glavni sloj imunološkog sustava koji štiti vas i klice kao što su virusi i bakterije. Koža vas također štiti od sunca, hladnoće, ogrebotina, posjekotina i vlage. Naravno, koža također djeluje kao važan osjećaj dodira u svakodnevnom životu.
Poput ostalih unutarnjih dijelova tijela, koža može biti zdrava ili bolesna. Koža može biti dobro hranjena ili nedostatak hranjivih tvari. Koža se može trenirati i može utjecati na dob ili vanjsku stimulaciju. Na primjer, kako starimo, koža postaje tanja i suša. Stvari kao što su bore, crne točke, tamni krugovi, velike pore, drugi su problemi koje koža često doživljava
Iako ne možete regulirati promjene na koži zbog starosti, možete regulirati nekoliko drugih čimbenika koji se odnose na ovaj proces starenja, kao što je izlaganje suncu, gubitak estrogena tijekom menopauze, loši obrasci prehrane, stres i pušenje.
Za razliku od drugih organa u našem tijelu, možete koristiti lijekove, hidratantne kreme i druge zdravstvene sastojke izravno na koži. Iz tog razloga, nema razloga da imate dosadnu i nezdravu kožu. Dakle, da bi se zdravlje kože održavalo i lice i dalje izgledalo mlado, zdravo i blistavo, slijedite ove savjete.
10 koraka kako bi se spriječila i prevladala tupa koža
1. Nemojte predugo uzimati vrući tuš
Iako kupanje s toplom vodom čini tijelo opuštenim, ali pazite da ne trošite previše vremena na njega. Duga topla kupka može ukloniti vlagu iz kože i ukloniti prirodna ulja kože. Dakle, ograničite svoju kupku na 10 minuta i koristite hladnu vodu.
2. Provjerite suhoću kože nakon grebanja noktima
Često vidite bijele linije nakon grebanja jednog dijela kože? To znači da je koža suha i treba je hidratizirati. Odaberite hidratantnu kremu koja odgovara vašem tipu kože i redovito je koristite.
3. Pripremite vrat i prsa kao dio lica
Gornji dio vrata i prsa su dio osjetljive kože, što ga čini glavnim područjem starenja kao što su suhoća, crne točke i bore. Da bi ovo područje bilo mlado, koristite sredstvo za čišćenje lica koje nježno hidrira i čisti. Nakon toga pokrijte kremastim ovlaživačem. Ako je ovo područje vrlo suho, koristite masku za vlaženje lica 2 puta mjesečno.
3. Jedite svaki dan soju
Kao tofu i tempeh? Ako je tako, možete brzo svladati dosadnu kožu. Da, konzumacija soje može probuditi razinu proteina i konačno se ovaj protein može koristiti kao sastojak u izradi kolagena (tvari koja održava zdravlje kože).
Izoflavoni u soji također mogu djelovati kao antioksidansi kako bi zaštitili kolagen od oštećenja uzrokovanog slobodnim radikalima, reaktivnim molekulama koje mogu oslabiti ili uništiti stanične membrane. Slobodni radikali također mogu uništiti DNA, potaknuti starenje i bore, te potisnuti imunološki sustav, povećavajući rizik od raka kože.
Dobri izvori izoflavona soje mogu se dobiti od sojinog mlijeka (20-35 mg izoflavona po porciji) i tofua (20-30 mg sojinih izoflavona po porciji). Prema istraživanjima, kako bi se prevladala dosadna koža, možete pokušati jesti soju čak 160 miligrama dnevno.
4. Vaš proizvod za ljepotu mora biti čist i jednostavan
Nemojte koristiti previše kozmetičkih proizvoda. Zapravo, to čini kožu nezdravom. Ne nužno, ljepota koju kupujete prikladna je za kožu, osobito ako imate osjetljivu kožu.
Dakle, klonite se proizvoda s bojama, mirisnim mirisima, koji stvaraju prekomjernu pjenu, ili koji sadrže anti-bakterije. Sve to može iritirati kožu i na kraju oštetiti kožu.
5. Koristite nekoliko kapi maslinovog ulja na koži
Svako popodne nanesite maslinovo ulje na laktove, koljena i iza ruku. Ovo ulje sadrži nezasićene masti koje mogu osvježiti i hidratizirati kožu bez ostavljanja ostatka.
6. Koristite hidratantne kreme i čarape
Ako je vaša koža stopala vrlo suha i napuknuta, nanesite losion ili kremu koja vlaže stopala prije odlaska u krevet, a zatim preko noći za vrijeme spavanja. Ujutro ćete se probuditi s mnogo glatkijim nogama.
7. Odaberite hidratantnu kremu koja sadrži humektante
Humektanti privlače vodu kada se nanose na kožu i povećavaju vlagu. Dobar ovlaživač će sadržavati glicerin, propilen glikol i ureu. Također potražite proizvode za kožu koji sadrže alfa-hidroksi kiseline (AHA), sastojke koji pomažu smanjiti bore i poboljšati suhu kožu, akne i starenje mrlja. AHA, koja se prirodno nalazi u grožđu, jabukama, agrumima i kiselom mlijeku (npr mlaćenica ili jogurt), djeluje usporavajući starenje kože, tako da koža može izgledati mlađe.
8. Koristite lufu (četka za kupanje) svaki dan
Prilikom kupanja, nježno trljajte debeli dio kože kružnim pokretima s lufom, kako biste se riješili mrtve kože.
9. Aloe vera gel za super suhu kožu
Kiseline u aloe veri će ukloniti mrtve stanice kože i ubrzati proces ozdravljenja. Izrežite vrh aloe i proširite gel na suhu kožu.
10. Pomiješajte grubu kožu lakta s crvenim grejpom (grejp)
Prvo, navlažite laktove vodom, zatim izrežite polovicu crvenog grejpa i stisnite komade na laktu 15 minuta. Kiselina u ovoj naranči će dati dodatnu mekoću koži.
