Savjeti za prevladavanje različitih nuspojava hormonskog liječenja za rak dojke

sadržaj:

• Medicinski video: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles
  
• Prevladavanje boli u kostima i zglobovima:
  
• Prevladavanje toplinskog oštećenja (vruće trepće):
  
• Prevladavanje zamora:
  
• Prevladavanje mučnine:
  

Medicinski video: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles

Nakon operacije, žene kojima je dijagnosticiran rak dojke s pozitivnim hormonskim receptorima obično koriste lijekove za hormonsku terapiju kako bi smanjili rizik od povratka raka (recidiv). Lijekovi za hormonsku terapiju djeluju na dva načina, odnosno smanjuju razinu estrogena u tijelu i inhibiraju rad estrogena u stanicama raka dojke.

Istraživanja pokazuju da oko 25% žena koje se podvrgavaju hormonskoj terapiji kako bi smanjile rizik od recidiva obično ne žele započeti ili čak prestati liječiti rano zbog teških nuspojava.

Iako su nuspojave hormonske terapije ponekad neugodne, u stvarnosti se rak dojke s pozitivnim hormonskim receptorima može vratiti. Hormonska terapija nakon operacije može smanjiti rizik. Ako se nakon operacije podvrgnete hormonskoj terapiji, važno je zapamtiti da postoji mnogo učinkovitih načina za zaobilaženje raznih nuspojava koje vam otežavaju. Ako su nuspojave problem za vas, razgovarajte sa svojim liječnikom o tome kako se njima nositi. Također možete proći i druge hormonske terapije.

Evo nekoliko savjeta za ublažavanje nuspojava u općoj hormonskoj terapiji.

Prevladavanje boli u kostima i zglobovima:

• Odmah obavijestite svog liječnika čim osjetite bol u kostima ili zglobovima. Nemojte čekati da bol postane nepodnošljiva. Možda ćete moći zamijeniti druge lijekove za hormonsku terapiju koji mogu ublažiti bol.
• Lijekovi protiv bolova, kao što su naproksen i ibuprofen, mogu ublažiti bolove u kostima i zglobovima.
• Komplementarne i holističke tehnike liječenja, kao što su akupunktura, kiropraktična terapija, masaža, glazbena terapija i hipnoza, dokazano olakšavaju bolove u kostima.
• Topli ili hladni oblozi ili kombinacija oba mogu ublažiti bolno područje. Toplina može smanjiti napetost mišića i hladnoća može smanjiti upalu.
• Zdrava prehrana koja uključuje kalcij i vitamin D dovoljna je za održavanje jakih kostiju.
• Održavajte idealnu tjelesnu težinu kako biste smanjili pritisak na mišiće.
• Redovita tjelovježba. Vježba može učiniti fleksibilne jake kosti i zglobove. Studija iz prosinca 2013. pokazala je da vježbanje može ublažiti bolove u zglobovima uzrokovane inhibitorima aromataze.

Prevladavanje toplinskog oštećenja (vruće trepće):

• Odmah obavijestite liječnika čim osjetite vruće trepće zvani toplinski napad. Nemojte čekati da situacija bude ozbiljna. Možda ćete moći prestati liječiti jedan do dva tjedna, ponoviti ga s niskom dozom i polako povećati dozu. Vaše će tijelo biti prilagodljivije na ovaj način. Također ga možete zamijeniti tretmanom koji ne uzrokuje previše vruće trepće.
• Izbjegavajte okidače vruće trepće kao stres, pušenje, alkohol, kofein, dijetalne pilule, topla hrana ili piće, vrući tuševi, saune, sobe ili vruće temperature.
• Smanjite potrošnju masti. Ishrana s niskim udjelom masti može pomoći ljudima vruće trepće. Smanjenje prekomjerne težine može pomoći, ali smanjenje prevelike težine može pogoršati stanje.
• Nosite slojevitu odjeću tako da možete skinuti jednu od odjeće ako se osjećate vruće.
• Nemojte koristiti gustu odjeću poput vune, sintetike ili svile. Koristite nevezane i prozračene materijale kao što su pamuk, lan i rajon.
• Pružite hladnu vodu tako da možete hladiti tijelo. Donesite hladnu vodu kada putujete.
• Smanjite sobnu temperaturu s AC ili uključite ventilator.
• Spavajte u pamučnoj pidžami. Ako imate iskustva vruće trepće i znojenje noću, spavanje s minimalnom odjećom.
• Stavite pamučnu tkaninu na krevet. Pamuk upija znoj i brzo se suši.
• Kupajte s hladnom vodom prije spavanja.
• Razmislite o komplementarnoj i holističkoj terapiji. Tehnike poput meditacije, masaže, yoge i akupunkture mogu pomoći.
• Pitajte svog liječnika o tehnikama koje vam mogu pomoći da spavate ako vruće trepće ometaju vaš san.
• Budite strpljivi Vaše tijelo prolazi kroz nekoliko promjena. Kada se promjena završi, ponovno ćete se osjećati normalno.

Prevladavanje zamora:

• Obratite se liječniku. Možda ćete moći zamijeniti druge lijekove za hormonsku terapiju koji mogu ublažiti umor.
• Komplementarne i holističke medicinske tehnike, kao što su akupunktura, masaža, meditacija, tai chi i yoga, pokazale su se kao olakšavajući umor.
• Jedite zdravu hranu, uključujući svježe namirnice poput voća, povrća i nemasnih proteina.
• Redovito vježbajte. Vježba može povećati izdržljivost i smanjiti umor.
• Odmorite Izbjegavajte predugo spavanje noću. Napping ne bi trebao biti više od 30 minuta, tako da ne spavate dobro. (Ošamućen osjećaj nakon buđenja znači predugo odspavati). Ako trebate dremati svaki dan, zakazajte dremež i izbjegavajte dremanje nakon 14 sati.
• Napravite rutinu. Spavajte u isto vrijeme noću i budite se u isto vrijeme. Ustani iz kreveta čim se probudiš. Osigurajte dovoljno sna i svaki dan u isto vrijeme.
• Napravite dnevnik. Zabilježite svaki put kad se osjećate umorno i prepoznati kada se osjećate najviše umorno.
• Planirajte aktivnosti kada imate najviše energije. Postavite raspored odmora kad je vaša energija niska. Pobrinite se da uravnotežite svaku aktivnost s odmorom ako vam je potrebna.
• Organizirajte aktivnosti svaki dan. Saznajte što trebate učiniti i kada to učiniti. Time možete uštedjeti energiju.
• Potražite pomoć. Primajte pomoć obitelji i prijatelja. Ako nitko ne nudi pomoć, pokušajte zatražiti pomoć koja vam je potrebna za male stvari, kao što je bacanje smeća, preklapanje odjeće ili plaćanje računa.
• Pridružite se zajednici za podršku. Dijeljenje osjećaja s drugima može olakšati teret umora i potaknuti vas da prevladate umor.
• Imajte popis i bilješke o važnim stvarima ako vaše pamćenje i koncentracija utječu na umor. Uzmite si vremena za aktivnosti koje zahtijevaju koncentraciju.
• Sprijatelji se. Ako ste umorni, nemojte sami sebe kriviti što niste u stanju učiniti ono što se mora učiniti. Okrivljavanje sebe može dodatno iscrpiti energiju i povećati depresiju. Učinite dobre stvari za sebe i odmorite se sve dok ih trebate.

Prevladavanje mučnine:

• Jedite mali dio tijekom dana, tako da se ne osjećate dovoljno brzo.
• Jedite suhu hranu koja ne izaziva mučninu, kao što su čips, kruh i žitarice.
• Izbjegavajte masnu hranu.
• Isprobajte hranu na bazi đumbira, kao što su đumbir pivo, đumbir čaj ili suhi đumbir za ublažavanje mučnine.
• Sjedi nakon jela. Laganje nakon jela može ometati probavu.
• Operite usta prije i poslije jela kako biste se riješili osjećaja koji vas muči.
• Zamolite nekoga da kuha ili kupi hranu kako biste izbjegli miris hrane koji može izazvati mučninu.
• Pitajte svog liječnika za lijekove protiv mučnine koje možete koristiti kada liječite rak. Postoje lijekovi protiv mučnine koji se mogu koristiti zajedno s lijekovima koji uzrokuju mučninu.
• Razmislite o komplementarnim i holističkim tehnikama kao što su akupunktura, opuštanje i vizualizacija kako biste smanjili mučninu.

Hello Health Group ne pruža medicinske savjete, dijagnozu ili liječenje.