sadržaj:
- Medicinski video: A temporary tattoo that brings hospital care to the home | Todd Coleman
- Prednosti jedenja zmajevih plodova tijekom trudnoće
- 1. Bogata hranjivim tvarima
- 2. Bogata vlaknima
- 3. Izvor ugljikohidrata
- 4. Izvor zdrave masti
- 5. Izvor zdrave masti
- 6. Spriječite urođene mane u dojenčadi
- Konzultacije s opstetričarima je najbolji izbor
Medicinski video: A temporary tattoo that brings hospital care to the home | Todd Coleman
Kada je trudna, majčinom tijelu je potrebno puno važnih hranjivih tvari za potporu zdravlju i rastu majke i djeteta. Jedan od načina dobivanja je konzumiranje voća. Iako su u osnovi svi plodovi dobri za trudnoću, znate li da postoje mnoge prednosti koje se dobivaju ako jedete zmajeve plodove dok ste trudni? Evo objašnjenja.
Prednosti jedenja zmajevih plodova tijekom trudnoće
Možda još ima mnogo majki koje ne znaju za dobrobit konzumiranja zmajevog voća tijekom trudnoće. Zapravo, voće koje se lako može naći bilo gdje je bogato hranjivim tvarima koje zadovoljavaju vaše potrebe i fetus u maternici. Još jasnije, sljedeće prednosti jedenja zmaj voća tijekom trudnoće.
1. Bogata hranjivim tvarima
Ne manje od drugih vrsta voća, zmajsko voće dobar je izvor prehrane jer sadrži mnogo vitamina C, fitokemikalija, bjelančevina i kalija koji su potrebni ženama tijekom trudnoće.
Vitamin B1 sadržan u zmajevom voću također je učinkovit za rast fetusa, potiče apsorpciju proteina i pomaže sagorijevanju ugljikohidrata za proizvodnju energije.
2. Bogata vlaknima
Tijekom trudnoće nije neuobičajeno da se žene žale na probleme s probavnim sustavom, kao što je zatvor. Da biste smanjili ovaj problem, važno je da uvijek jedete voće bogato vlaknima, od kojih je jedan zmajsko voće.
Dragon voće ima mnogo sadržaja vlakana pa je prikladno za konzumaciju trudnica. U jednoj posudi procjenjuje se da zmonsko voće sadrži 0.3-0.9 grama vlakana.
3. Izvor ugljikohidrata
Sadržaj zmajevog voća, koji je bogat izvorima ugljikohidrata, važan je izvor prirodne energije za podršku majčinskom zdravlju i rastu dojenčadi.Potreba za ugljikohidratima tijekom trudnoće zasigurno će se povećati tamo gdje obično pokušavate konzumirati istu vrstu ugljikohidrata. Ako vam je dosadno, možete promijeniti izvor hrane, ali i dalje dobivate iste prehrambene koristi redovitim konzumiranjem zmajevog voća.
4. Izvor zdrave masti
Tijekom trudnoće, masti nisu potrebne samo kao izvor energije. Masnoća je također potrebna kako bi podržala rast bebinog mozga u želucu. Jedna porcija zmajevog voća sadrži 0,1-0,6 grama masti, koja se uglavnom sastoji od nezasićenih masnoća. Ne brinite, konzumiranje masti od zmajskog voća neće vas učiniti debljim.
Masnoća koja se nalazi u zmajevom voću nije izvor zasićenih masnoća, pa je sigurno da će majka i beba konzumirati zdravu težinu tijekom trudnoće.
5. Izvor zdrave masti
Tijekom trudnoće, masti nisu potrebne samo kao izvor energije. Masnoća je također potrebna kako bi podržala rast bebinog mozga u želucu. Jedna porcija zmajevog voća sadrži 0,1-0,6 grama masti, koja se uglavnom sastoji od nezasićenih masnoća. Ne brinite, konzumacija masti koja potječe od zmajevog voća neće vas učiniti debljim.
Masnoća koja se nalazi u zmajevom voću nije izvor zasićenih masnoća, pa je sigurno da će majka i beba konzumirati zdravu težinu tijekom trudnoće.
6. Spriječite urođene mane u dojenčadi
Jedan od važnih hranjivih tvari za fetus koji mora biti ispunjen dok je u maternici folna kiselina. Folna kiselina ili folna kiselina, koja se često naziva vitamin B9, ima mnoge važne prednosti tijekom trudnoće. Jedan od njih je učinkovit u sprječavanju rizika od oštećenja neuralne cijevi ili defekata neutralne cijevi i prijevremenog poroda.
Dakle, redovito jesti voće zmaj tijekom trudnoće može biti dobar izvor hrane kako bi se zadovoljile potrebe folne kiseline u vašem tijelu.
Konzultacije s opstetričarima je najbolji izbor
Postoje razne vrste voća koje su nesumnjivo korisne za zdravlje tijela, osobito tijekom trudnoće. Drugi plodovi također imaju svoje osobine koje će sigurno podržati rast i razvoj djeteta u vašoj utrobi.
Često ste zbunjeni ili čak zabrinuti da jedete voće jer ste zabrinuti zbog učinaka. Bolje je konzultirati se s opstetričarima o tome što se može konzumirati i ne smije se konzumirati tijekom trudnoće. Na taj način liječnik će vam dati savjet s obzirom na trimestar trudnoće i vaše zdravstveno stanje.
