sadržaj:
- Medicinski video: Why our universe might exist on a knife-edge | Gian Giudice
- Držite vlagu niskom
- Držite visoku vlagu
- Odaberite ovlaživač jednostavan
- Očistite ga ovlaživač
Medicinski video: Why our universe might exist on a knife-edge | Gian Giudice
Ako živite u suhoj klimi, ovlaživač može hidratizirati zrak i smanjiti iritaciju bronhijalnih cijevi. Ovisi o okidačima simptoma, ovlaživač također može smanjiti rizik od napada astme. Iako su potencijalni simptomi astme, kao što su teško disanje, otežano disanje, kašljanje i stezanje u prsima zbog sužavanja dišnih putova, isti kod svake osobe, okidač za napad astme može varirati.
Kod nekih ljudi simptome astme izazivaju alergije poput prašine ili plijesni. Kod drugih ljudi teška tjelesna aktivnost ili tjelovježba mogu uzrokovati sužavanje respiratornog trakta. Samopomoć je jednako važna kao i liječenje u kontroli simptoma astme. Neki ljudi koriste ovlaživač kada je zrak suh, ali za neke druge, previše vlažan zrak može uzrokovati probleme.
Držite vlagu niskom
Ako imate alergije, koristite ga ovlaživač samo kada je zrak u vašem domu vrlo suh. U idealnom slučaju, vlažnost mora biti ispod 50%. U određenim uvjetima, optimalna vlažnost zraka je između 30-40%, prema Sveučilišnom medicinskom centru Rush u Chicagu. Visoka vlažnost samo potiče rast gljivica i grinja. Ako imate alergije i živite u području vlažne klime, kao što je u Jakarti ili obalnom području, trebate dehumidifier za smanjenje vlage u zraku.
U isto vrijeme, kada je vlažnost preniska, kao da živite u pustinjskoj klimi ili zimi, možete osjetiti iritaciju očiju, nosa i grla. U tom slučaju, ovlaživač soba može biti korisna, osobito u vašoj sobi, ako spavate na suhom zraku.
Držite visoku vlagu
Astma izazvana vježbom je drugačiji slučaj, a dodavanje vlage u zrak može biti korisno za ovu vrstu astme. Prethodna istraživanja o učincima vlage na simptome astme pokazala su da je konstrikcija dišnih puteva značajno lošija u djece s astmom zbog vježbanja u suhoj sobi u usporedbi s onima koji vježbaju u sobama s vlažnosti do 90%. Buduće studije potvrđuju ovaj učinak kod djece i starijih osoba. Istraživanje u Kanadi 1991 European Respiratory Journal zaključili su da je rizik od simptoma astme izazvanih sportom veći kod vježbanja u suhim uvjetima i oporavka u vlažnim uvjetima, te značajno niže u suprotnim uvjetima (vježbanje u vlažnom zraku i oporavak u suhom zraku).
Odaberite ovlaživač jednostavan
Posavjetujte se s liječnikom kako biste saznali ako ovlaživač može smanjiti vaše simptome. Ne treba ti ovlaživač koja je previše sofisticirana ili skupa, ali odaberite pravu veličinu za sobu koja se koristi, lako se čisti i može se automatski isključiti ako spremnik za vodu nestane kad spavate ili napuštate sobu. neki ovlaživač također ima indikatore i kontrole vlažnosti. Koristite filtriranu ili destiliranu vodu kako biste spriječili taloženje minerala i smanjili rast mikroorganizama u spremniku za vodu.
Očistite ga ovlaživač
Ako koristite ovlaživač, pazite da stroj ne uzrokuje probleme. Osušite ga ovlaživač svaki dan kako bi se spriječio rast gljivica koje se razvijaju u stajaćoj vodi. Očistite cijeli stroj svakih nekoliko dana, koristite četkicu za boce ili nešto slično čistim, teško dostupnim kutovima ili dijelovima gdje se mogu nakupiti naslage, alergičari Karen H. Calhoun, dr. Med. za čišćenje ovlaživač, osim ako je tvornica to zabranila ovlaživač, Ocat kao sredstvo za čišćenje je ekološki prihvatljiv izbor u usporedbi s izbjeljivačem ili peroksidom.
