sadržaj:
- Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
- Bijeli kaput hipertenzije, uzrok provjere krvnog tlaka je uvijek veći kada je kod liječnika
- Je li ovo stanje opasno?
- Što mogu učiniti da spriječim hipertenziju bijelog kaputa?
Medicinski video: The PHENOMENON BRUNO GROENING – documentary film – PART 3
Redovito provjeravajte krvni tlak kako biste pratili napredak i rizike. Da biste bili točniji, možete provjeriti vlastiti krvni tlak kod kuće ili kod liječnika. Međutim, jeste li ikada primijetili da su rezultati vaših testova kod vašeg liječnika uvijek viši nego kod kuće kod kuće? Je li to zato što su liječnički testni kompleti sofisticiraniji, ili su alati koje koristite kod kuće oštećeni i treba ih zamijeniti novim? Eits nisu nužno. Rezultati očitavanja krvnog tlaka kod liječnika uvijek su veći nego kod kuće, što je fenomen koji se nazivahipertenzija bijelog kaputa ili bijeli hipertenzija.
Bijeli kaput hipertenzije, uzrok provjere krvnog tlaka je uvijek veći kada je kod liječnika
Svakog krvnog tlaka mijenja se svaki dan. Vježbanje, mijenjanje položaja, čak i razgovor može uzrokovati promjenu krvnog tlaka.
Kada se rezultati očitavanja vašeg krvnog tlaka uvijek pojave više kada se posavjetujete s liječnikom, može doći do bijele hipertenzije. To može biti uzrokovano djelovanjem stresa i nervoze pri susretu s liječnikom ili boravkom u medicinskoj atmosferi, na primjer kada sjedite u čekaonici i čekate da vas netko nazove ili dok prolazite liječnički pregled.
Općenito, visoki krvni tlak tijekom liječnika vratit će se u normalu nakon završetka pregleda i napustiti liječnički ured. Zato liječnici često mjere krvni tlak pacijenta više nego jednom i daleko od sobe za vježbanje kako bi utvrdili da li povećanje krvnog tlaka stvarno ukazuje na hipertenziju ili samo zbog tjeskobe i nervoze.
Je li ovo stanje opasno?
Hipertenzija bijelog kaputa je uobičajeno stanje. Poznato je da je čak 25 posto ljudi na svijetu iskusilo ovo stanje. Rizik od razvoja ove vrste hipertenzije je visok ako ste trudni ili stariji.
Ako imate hipertenziju bijelog kaputa, rizik od visokog krvnog tlaka će se vjerojatno povećati u budućnosti. Stoga je važno da liječnik ili drugi zdravstveni djelatnici provjere krvni tlak najmanje svakih šest do 12 mjeseci. To će vam dati dovoljno vremena za promjene načina života koje bi mogle pomoći.
Što mogu učiniti da spriječim hipertenziju bijelog kaputa?
Postoji nekoliko savjeta za rješavanje hipertenzije bijelim kaputom:
- Probajte neke tehnike opuštanja koje možete raditi bilo gdje, kao što su tehnike dubokog disanja.
- Zamolite prijatelja ili člana obitelji da vas prati kod liječnika. Imati nekoga koga poznajete prilikom provjere s liječnikom može vam pomoći da se više opustite.
- Pokušajte provjeriti krvni tlak kod istog liječnika. Vidjeti poznato lice može vas opustiti.
- Smanjenje unosa soli može smanjiti krvni tlak. Nemojte dodavati sol u hranu kada kuhate ili jedete za stolom. Provjera oznaka kada kupujete i odabirete sorte s niskom količinom soli može pomoći u održavanju krvnog tlaka. Jesti puno voća i povrća i kontrolirate količinu alkohola koju pijete također će vas držati na pravom putu.
- Barem uzmite vremena da vježbate 30 minuta pet dana u tjednu. Razgovarajte sa svojim liječnikom ako niste dugo radili.
- Ako ste pretili, pokušajte izgubiti težinu. Umjesto očajne prehrane, pokušajte napraviti male promjene u hrani koju jedete. Postavljanje malih stvari i realnih ciljeva mogu pomoći.
