sadržaj:
- Medicinski video: Dijete, zdravlje i prehrana
- Nezdravu hranu može utjecati na mentalno zdravlje djeteta
- Nezdravu hranu zove se smeće jer nema hranjivu vrijednost
- Nezdravu hranu izazivaju aditivno ili ovisničko ponašanje
- Nezdravu hranu učiniti dijete hiperaktivnim
- Nezdravu hranu učiniti djecu agresivnom
Medicinski video: Dijete, zdravlje i prehrana
Roditelji daju i rade razne stvari kako bi djeca mogla dobro rasti i razvijati se. Stoga je ispunjavanje prehrambenih potreba i obraćanje pozornosti na hranu koju djeca konzumiraju vrlo važno. U stvari, jedna studija navodi da hrana može utjecati na ponašanje i navike djece. Štoviše, ako im često dajete nezdravu hranu, kao što su namirnice bogate šećerom i razne vrste junk hrane.
Koji su učinci brze hrane na zdravlje i ponašanje djece?
Nezdravu hranu može utjecati na mentalno zdravlje djeteta
Nezdravu hranu je hrana koja nema visoku nutritivnu vrijednost, pa se naziva junk food i zapravo čini ljude koji ga često jedu raznim rizicima degenerativnih bolesti. Iako se mnogi slažu da gotovo sva junk food ima dobar ukus i da joj se sviđaju različite grupe, znate li kakav je učinak jedenja junk fooda na vaše dijete? Ispada da junk food može ometati mentalno i emocionalno zdravlje vašeg djeteta.
Ova tvrdnja proizlazi iz nekoliko rezultata istraživanja koji su pokazali da junk food zaista utječe na mentalno zdravlje. Jedno od studija provedeno je na Sveučilištu Deakin, Melbourne, Australija. U studiji je bilo poznato da trudnice koje su jele nezdravu hranu imale djecu koja su doživjela mentalne i emocionalne poremećaje.
Također pročitajte: Zdrava prehrana za održavanje mentalnog zdravlja
Nezdravu hranu zove se smeće jer nema hranjivu vrijednost
Slatke namirnice su često okrivljene i smatraju se da utječu na ponašanje djeteta. Ali, shvaćate li da još uvijek postoje mnogi drugi prehrambeni aditivi koji se ispostavljaju opasnijim za mentalno zdravlje djece? Umjetna boja i konzervansi koji se koriste u hrani mogu utjecati na dijete u ponašanju.
Studija provedena 2009. objavljena u European Journal of Clinical Nutrition navodi da hrana koja sadrži zasićene masti, trans masti ili natrij također može utjecati i promijeniti ponašanje djeteta.
PROČITAJTE TAKOĐER: Je li to zaista prijetnja dječjem mentalnom zdravlju?
Nezdravu hranu izazivaju aditivno ili ovisničko ponašanje
Kada djetetu date slatku, masnu i slanu hranu, nije nemoguće da će je kasnije tražiti. Ako se to nastavi, nije nemoguće da vaše dijete doživi ovisnost o junk foodu. Činjenica je da su jednostavni ugljikohidrati poput šećera povezani s stimulacijom mozga kako bi proizveli zadovoljstvo i zadovoljstvo.
Rezultati istraživanja provedenog 2013. pokazali su da djeca koja jedu junk food uživaju u okusu, teksturi i osjećajima koji se pojavljuju kada jedu te namirnice. Osjećaj koji nastaje u to vrijeme ugodan je osjećaj, pa ne čudi što gotovo sva djeca vole slatkiše i junk hranu, jer ih ta hrana čini ovisnicima.
Nezdravu hranu učiniti dijete hiperaktivnim
Mnogi smatraju da je slatka hrana jedan od razloga zašto dijete ne može kontrolirati svoje ponašanje. Slatka hrana može uzrokovati povećanje razine šećera u krvi. To povećanje razine šećera u krvi onda uzrokuje da djeca postanu nesposobna da se pravilno koncentriraju i nemaju fokus.
Također pročitajte: Vitamin D može poboljšati mentalno zdravlje
Nezdravu hranu učiniti djecu agresivnom
Studija je pokazala da postoji veza između onoga što dijete jede može utjecati na njegovu agresivnu prirodu. U ovoj je studiji rečeno da su djeca koja su konzumirala 5 ili više limenki soda dnevno imala 9 do 15 posto više da bi bila agresivna u usporedbi sa svojim vršnjacima koji nisu konzumirali toliko sode. U ovom slučaju, smatra se da bezalkoholna pića uzrokuju promjene u kemikalijama u mozgu i hormonima koji reguliraju ponašanje i način razmišljanja djece.
