Je Kinesio Tape učinkovit u prevladavanju sportskih ozljeda?

sadržaj:

Medicinski video: Suspense: 100 in the Dark / Lord of the Witch Doctors / Devil in the Summer House

Ako ste ikada gledali sportsku utakmicu i vidjeli sportaše koji trče okolo sa šarenim žbukom koja se drži vašeg tijela, možda se pitate koja je funkcija trake.

Na primjer, nogometne zvijezde kao što su Cristiano Ronaldo ili Robin van Persie često su viđene kako nose ovaj alat kada se natječu. Ovaj se alat obično koristi u bedrima, iako ne isključuje mogućnost upotrebe u drugim dijelovima tijela.

Objekt koji je također sličan patchu kineziološka traka ili se može nazvati kinesio trakom. Zapravo, koje su prednosti kinesio kasete za te sportaše?

Pregled trake Kinesio

Metodu kinesio tapinga izvorno je razvio Dr. Kenzo Kase u Japanu sedamdesetih godina prošlog stoljeća izliječio je tjelesna tkiva ili mišiće sportaša koji je tijekom vježbanja pretrpio traumu ili ozljedu.

Nažalost, početni nalazi Dr. Poznato je da je Kaze zapravo smanjio niz pokreta tijela sportaša, ne podupirući fasciju (dijelove mišića), čak iu određenim okolnostima zapravo inhibira proces zacjeljivanja traumatiziranog tkiva tijela.

Stoga, Dr. Kaze je nastavio usavršavati Kinesio traku kao elastično ljepilo koje također ima dobru cirkulaciju zraka kada se koristi. Ova rafinirana alatka napokon je bila poznata svjetskoj zajednici kada se počela koristiti na Olimpijadi u Seoulu 1988. Od tada je kinesio tape postao sve popularniji za upotrebu.

Kako djeluje i koristi kinesio vrpce

Vjeruje se da Kinesio vrpca može obnoviti živčano-mišićni sustav kao i obično, ublažiti bol tijekom vježbanja, ubrzati oporavak ozljeda na mjestu spoja, prevladati upalu ispod kože.

Osim što ima nevjerojatne prednosti, kinesio traka također nudi praktičnost za korištenje. Izrađen je od 100 posto pamuka i kombinacije materijala latex besplatno, kinesio vrpca može učiniti vaše pokrete fleksibilnijima.

Još jedna prednost ovog kinesio vrpce je njegova sposobnost da lijepi dobro, čak i ako je mokra od znoja ili sportova na vodi. Na taj način se ovaj alat može koristiti u raznim područjima sporta.

Za i protiv prednosti kinesio trake

Mnogi zdravstveni stručnjaci sumnjaju u prednosti kinesio vrpce zbog nedostatka znanstvenih dokaza koji mogu dokazati da je ovaj alat u stanju prevladati ozljede. Prema John Brewer, voditelj sporta na Sveučilištu Bedfordshire u Engleskoj, kinesio traka ima samo placebo efekt. Sportaši koji ga nose osjećaju se bolje jer vjeruju da je kinezio traka bolje. Dobrobiti kinesio-a još su neizvjesne u medicinskom svijetu. Čak i tako, ne postoji rizik u njegovoj uporabi.

Pravi način za korištenje kinesio trake je učinkovit

Najprije očistite kožu na problematičnom području čistom vodom. Uklonite kinesio papir i zalijepite ga na kožu. Za one od vas koji su novi korisnici, pokušajte zadržati stanje kože u nervoznom stanju.

Za profesionalne sportaše, sama uporaba ovog alata se obično postavlja na tijelo koje je temelj vaše energije. Prema vrsti sporta koji se igra.

Konkretnije, sljedeće će objasniti korake za korištenje desne kinesio vrpce.

  1. Prije nego se traka kinesio zalijepi, provjerite je li koža čista od ulja ili vode.
  2. Provjerite jeste li koristili kinesio taping 1 sat prije sportskih aktivnosti, kupanja ili drugih aktivnosti koje uzrokuju znoj i koje su blizu vode. To je tako da je traka ljepljiva na vašoj koži.
  3. Morate izbjegavati previše stezanje kako biste izbjegli iritaciju kože.
  4. Nakon što je žbuka pričvršćena na zahvaćeni dio tijela, kinezio izolacija se mora stalno trljati rukom tako da ljepilo može dobro zalijepiti. Nemojte koristiti drugi uređaj, kao što je sušilo za kosu.
  5. Ovaj alatni flaster može se koristiti približno tri do pet dana.
Je Kinesio Tape učinkovit u prevladavanju sportskih ozljeda?
Rated 4/5 based on 2742 reviews
💖 show ads