sadržaj:
- Medicinski video: Povezani su s rizikom SRČANIH OBOLJENJA
- Godine
- Rod
- Ukupna razina kolesterola
- HDL "dobra" razina kolesterola
- Povijest pušenja
- Krvni tlak
- Mogući dijabetes
Medicinski video: Povezani su s rizikom SRČANIH OBOLJENJA
Prema Nacionalnoj anketi o zdravlju kućanstava, srčane bolesti su uzrok smrti broj jedan u muškarcima i ženama u Indoneziji svake godine. Možda ste počeli pokušavati smanjiti rizik, ali kako ćete znati jeste li to učinili kako treba?
Godine 1948. Nacionalni institut za srce (sada poznat kao Nacionalni institut za srce, pluća i krv, ili NHLBI), započeo je Framinghamovu studiju srca kako bi saznao više o bolestima srca i moždanom udaru. Istraživači su pratili više od 5.000 sudionika u Framinghamu, Massachusetts tijekom svog života kako bi utvrdili uobičajene čimbenike rizika za kardiovaskularne bolesti. Godine 1971. druga grupa generacije - djeca iz izvorne skupine - i njihovi partneri - upisali su se.
Kao rezultat ovog dugoročnog istraživanja, znanstvenici su utvrdili ključne čimbenike rizika koji mogu povećati šanse osobe za razvoj bolesti srca ili srčanih napada tijekom njihovih života. Praćenjem faktora rizika možete odrediti koliko se agresivno morate prilagoditi promjenama načina života i tretmanima.
godine
Rizik od srčanih bolesti povećava se s dobi, bez obzira na druge čimbenike rizika. Rizik se povećava za muškarce nakon 45 godina i žene nakon 55 godina (ili menopauze). Smatra se da hormon estrogen pomaže u zaštiti srca. To je razlog zašto se nakon menopauze, kada se u tijelu žene smanjuje razina estrogena, povećava i rizik od srčanog udara.
Tijekom vremena, nakupljanje masnih plakova polako u arterijama može biti problematično. Ako ostarite, arterije se mogu suziti. Krvni ugrušci se ponekad mogu formirati, što sprečava protok krvi, što može uzrokovati srčani udar.
rod
Muškarci su više izloženi riziku od bolesti srca nego žene. 70-80% iznenadnih srčanih napada javlja se kod muškaraca. Do sada, znanstvenici ne znaju točan uzrok, iako su istraživanja pokazala da spolni hormoni mogu uzrokovati srčani udar.
Studija objavljena u časopisu Atherosclerosis pokazala je da su dva spolna hormona povezana s povišenim razinama LDL-a, "lošim" kolesterolom i smanjenom razinom HDL-a, "dobrim" kolesterolom. Nova studija objavljena 2012. u časopisu The Lancet pokazuje da Y kromosom, koji je jedinstven za muškarce, također može doprinijeti. Osim ovih razloga, muškarci su sve više izloženi riziku i imaju tendenciju da pate od bolesti srca u ranijoj dobi. Međutim, srčane bolesti su također vodeći uzrok smrti kod žena.
Ukupna razina kolesterola
Ukupni kolesterol, količina kolesterola u krvi, je mogući čimbenik rizika za srčane bolesti, posebno zato što je kolesterol ključni dio plaka koji se može akumulirati u arterijama. (Plakovi se sastoje od masti, kalcija i drugih tvari). Teorija da što je više kolesterola u krvi, to se više pretvara u plak koji se nakuplja u arterijama. Raspon razine kolesterola:
- Normalno: manje od 200 mg / dL
- Dovoljno visoka: 200-239 mg / dL
- Visina: 240 mg / dL i više
Što je viša razina ukupnog kolesterola, to je veći rizik od srčanih bolesti.
HDL "dobra" razina kolesterola
Znanstvenici su otkrili da nijedan kolesterol nije isti. "Dobar" kolesterol, ili HDL, zapravo se bori protiv bolesti srca. Znanstvenici nisu tako sigurni, ali vjeruju da HDL pomaže u smanjenju upale, što pridonosi zdravlju srca, te pomaže u unosu kolesterola u jetru, što će biti obrađeno. Zaključak je da što je viša razina HDL, to je manji rizik od srčanih bolesti. općenito:
- HDL manji od 40 mg / dL povećava rizik od srčanih bolesti.
- Više od 60 HDL-a može vas zaštititi od srčanog udara.
Povijest pušenja
Općenito, pušenje povećava rizik od srčanih bolesti. Nikotin i druge kemikalije u cigaretama ugrožavaju srce i krvne žile, povećavajući rizik od ateroskleroze (arterijsko sužavanje) - iako ponekad samo pušite. Srećom, koliko ili koliko dugo pušite, odustajanje od pušenja koristit će srcu.
Na primjer:
- Prestanak pušenja smanjuje rizik od doživljavanja i umiranja od bolesti srca.
- Tijekom vremena prestanak pušenja smanjuje rizik od sužavanja arterija.
- Prestanak pušenja može pomoći u obnovi oštećenog srca i krvnih žila.
Krvni tlak
Čitanje prvog broja krvnog tlaka također može pružiti tragove o riziku od srčanih bolesti, koje se naziva "sistolički" krvni tlak, i mjerenjem arterijskog tlaka kada srce kuca ili se skuplja. (Dijastolički broj mjeri pritisak u arterijama između otkucaja srca, kada se srčani mišić opušta.) Smatra se da sistolička mjerenja ukazuju na veći rizik od srčanih bolesti jer se općenito nastavljaju povećavati s dobi. To je zbog povećane ukočenosti u arterijama i nakupljanja plaka na duge staze.
Slijedi nekoliko smjernica koje se odnose na krvni tlak:
- Normalno: manje od 120 mmHg
- Prehipertenzija: 120-139 mmHg
- Visoki krvni tlak (stupanj 1): 140-159
- Visoki krvni tlak (stupanj 2): 160 ili više
Ako ste otkrili da imate visoki krvni tlak i uzimate lijekove za kontrolu, automatski smanjite rizik od srčanog udara.
Mogući dijabetes
Mnogi kalkulatori rizika od bolesti srca su na popis dodali dijabetes. Prema Nacionalnom centru za dijagnosticiranje dijabetesa (NDIC), ako imate dijabetes, barem ste dvostruko veći rizik od razvoja srčanih bolesti. Tijekom vremena, razina glukoze u krvi (šećer u krvi) može povećati nakupljanje masnih tvari u arterijama i zidovima krvnih žila, povećavajući mogućnost sužavanja i stvrdnjavanja arterija (ateroskleroza).
Provjerite jeste li redovito provjeravali sa svojim liječnikom kako biste se što više bavili svim čimbenicima rizika i smanjili rizik od bolesti srca.
