sadržaj:
- Medicinski video: Forks Over Knives 2011 Viljuške pre noževa
- Koje su loše navike koje zube mogu učiniti pokvarenim?
- 1. Učestalost konzumiranja slatke hrane
- 2. Navika pijenja alkohola i sode
- 3. Pušenje
- 4. Grickanje noktiju
- 5. Žvakanje na ledu
- 6. Previše očešljavanje zuba
- 7. Koristite zube za otvaranje pakiranja ili nešto otkrijte
- 8. Nezdrave navike grickanja
- 9. Piti čaj i višak kave
Medicinski video: Forks Over Knives 2011 Viljuške pre noževa
Redovito obraćate pozornost na svoje zdravlje zubi? Ili, jeste li ikada primijetili utjecaj hrane koju konzumirate na zdravlje zubi? Ako to nije slučaj, morate to učiniti od sada. Budući da postoje brojne svakodnevne navike koje možete nastaviti bez poznavanja posljedica razbijanja zuba.
Koje su loše navike koje zube mogu učiniti pokvarenim?
Evo nekih navika koje mogu oštetiti zube:
1. Učestalost konzumiranja slatke hrane
Šećer je glavni neprijatelj vaših zuba jer je šećer "hrana" za bakterije koje stvaraju kiseline u ustima. To je ta kiselina koja može oštetiti caklinu zuba i uzrokovati karijes. Prema jednoj studiji, otkriveno je da će se rupa u zubu i dalje širiti ako nastavite grickati slatku hranu.
2. Navika pijenja alkohola i sode
Ne samo slatka hrana, ispada da alkohol i sokovi također mogu biti loši za zdravlje zuba. Sadržaj kiseline u ova dva pića može nagrizati zubnu caklinu. Osim toga, alkohol i soda mogu smanjiti proizvodnju sline u ustima, uzrokujući da se usta osuše. Kao rezultat, usta će biti pravo mjesto za razvoj bakterija koje mogu potaknuti oštećenje zuba i desni.
3. Pušenje
Cigarete mogu uzrokovati suha usta, čineći usta mjestom za razvoj bakterija koje uzrokuju desni i oštećenih zuba. Osim toga, pušenje može izazvati žutu boju zuba zbog procesa paljenja katrana u cigaretama, što ostavlja mrlje na zubima.
4. Grickanje noktiju
Jedna od loših navika koju mnogi ljudi imaju jest grickanje noktiju. Zapravo, grizenje noktiju ne samo da može ugroziti izgled vaših ruku, nego može i oštetiti zube.
5. Žvakanje na ledu
Led je bez šećera, ali ako ga previše žvakate, može iritirati meka tkiva u zubima ili nagrizati zubnu caklinu. Sve što trebate znati je da je vaša zubna caklina kristal, kao i kocke leda koje zagrizete. A ako se spoje dva kristala, to može učiniti pucanje zuba.
6. Previše očešljavanje zuba
Četkica za zube se preporučuje kao način održavanja zdravih zubi i usta. Međutim, četkanje zubi prebrzo i teško može zapravo uzrokovati recesiju guma. Recesija desni je gubitak tkiva desni iz baze zuba koja dodiruje površinu korijena.
7. Koristite zube za otvaranje pakiranja ili nešto otkrijte
Možda ste vidjeli ljude koji imaju naviku otvarati limenke ili boce sa zubima. Ili ste među onima koji imaju tu naviku. Ako je tako, morate zaustaviti naviku jer te navike mogu uzrokovati karijes i lom i oštetiti stomatološku skrb koju radite.
8. Nezdrave navike grickanja
Nema ništa loše u navikama snackinga. Vaš izbor hrane ponekad je oružje domaćina za vaše tijelo. Čokoladice ili slatkiši omiljena su zalogaja od milijun ljudi. Zapravo, navika prigristi se na slatku i visokokaloričnu hranu može samo povećati tjelesnu težinu, ali i povećati rizik od karijesa.
9. Piti čaj i višak kave
Iako postoji bezbroj studija i studija koje dokazuju da su čaj i kava dobri za zdravlje, prekomjerna potrošnja zapravo može povećati rizik od oštećenja zuba. Razlog tome je što sadržaj tanina u dva kofeinska pića može promijeniti boju vanjskog sloja zuba. Osim toga, čaj i kava se obično konzumiraju s prekomjernim šećerom, a šećer se pokazao smrtnim neprijateljem ukupnog oralnog i gumenog zdravlja.
Osim nekih od gore navedenih navika, jedna stvar koju ne biste trebali učiniti je zanemariti problem slomljenog zuba. Iako izgleda trivijalno, međutim, krvarenje desni ili dah miris može biti znak bolesti desni. Ili, ako se vaši stomatološki problemi ne poboljšaju, posjetite liječnika kako biste dobili pravi tretman.
