sadržaj:
- Medicinski video: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
- Pretjerana potrošnja ugljikohidrata smanjuje broj spermija
- Zašto ugljikohidrati mogu utjecati na spermu?
- Potrošnja mlijeka utječe na kretanje i kvalitetu sperme
- Pesticidi u mlijeku također djeluju
- Nije da ne biste trebali konzumirati ugljikohidrate i mlijeko
Medicinski video: More Than an Apple a Day: Preventing Our Most Common Diseases
Neplodnost ili neplodnost doživljava barem 10-15% parova koji pokušavaju imati potomstvo. Mnoge stvari utječu na plodnost, od kojih je jedna konzumirana hrana. Kao i kod nedavno objavljenih rezultata koji upućuju na to da konzumiranje ugljikohidrata i mlijeka utječe na kvalitetu sperme kod muškaraca, tako da može uzrokovati neplodnost.
Pretjerana potrošnja ugljikohidrata smanjuje broj spermija
O ovoj studiji raspravljalo se na redovitom sastanku Američkog društva za reproduktivnu medicinu u San Diegu. Istraživači su uključili čak 200 zdravih muškaraca u dobnoj skupini od 18 do 22 godine i imali su visoku tjelesnu aktivnost i imali su prosječni indeks tjelesne mase (BMI) od 25,3 kg / m2, Tada je otkriveno da je grupa konzumirala gotovo polovicu unosa ugljikohidrata u jednom danu. Iz studije je utvrđeno da ljudi koji konzumiraju više ugljikohidrata imaju manje spermija nego ljudi koji konzumiraju manje ugljikohidrata.
Osim toga, u ovom istraživanju također je pronađena povezanost između glikemijskog indeksa i količine sperme. Glikemijski indeks mjera je koliko brzo se ugljikohidrati koji se konzumiraju pretvaraju u šećer u krvi u tijelu. Rezultati su pokazali da su ljudi koji su jeli hranu s visokim glikemijskim indeksom imali manji broj spermija, što je niži glikemijski indeks konzumirane hrane, to je više sperme nastala u skupini. Skupina ljudi koji su konzumirali hranu s najvišim glikemijskim indeksom imala je broj spermija od 32 milijuna / ml, dok je skupina s najnižim glikemijskim indeksom uspjela proizvesti spermu čak 59 milijuna / ml. No, u istraživanju nije pronađena veza između potrošnje ugljikohidrata i oblika i kretanja sperme.
Zašto ugljikohidrati mogu utjecati na spermu?
Odnos između ugljikohidrata i sperme još uvijek nije jasan. Međutim, najpouzdaniji i najvjerojatniji odgovor je konzumiranje namirnica koje sadrže visoke ugljikohidrate i veliki glikemijski indeks može uzrokovati da osoba doživi pretežak ili čak pretilosti. Druga studija u časopisu Journal of Human Reproduction navodi da muškarci koji imaju vrijednost BMI koja premašuje normalu, imaju tendenciju da imaju malu količinu sperme i lošu kvalitetu sjemena. To se može dogoditi jer prevelika količina masnog tkiva u tijelu može pretvoriti hormon testosteron u muškarce u hormon estrogen koji je hormon koji je kod žena.
Druga teorija također spominje da povećani hormon leptina u tijelu može utjecati na kvalitetu sperme. Hormon leptin je hormon koji služi za suzbijanje apetita i pojavit će se kada je želudac osobe potpuno napunjen. Međutim, zbog previše prehrane, tako da hormon leptina više ne radi ispravno i sukladno njegovoj funkciji, onda utječe na spermu kod muškaraca.
Potrošnja mlijeka utječe na kretanje i kvalitetu sperme
Ne samo da se proučava prehrambeni obrazac izvora ugljikohidrata, već se razmatraju i navike potrošnje mlijeka u muškoj skupini. Ispitanici su bili zamoljeni da ispune upitnik koji se odnosi na hranu koju svakodnevno jedu. Prethodno je utvrđeno da čak 28 grama sira, jednu žlicu kreme, jednu veliku žlicu sladoleda ili jednu čašu mlijeka puna krema izražen kao jedan dio mliječnih proizvoda. U studiji su stručnjaci promatrali oblik i brzinu kretanja spermija iz skupina ljudi koji su konzumirali mlijeko ili mliječne proizvode. Rezultati istraživanja pokazali su da je skupina koja konzumira mliječne proizvode najmanje 3 obroka u jednom danu imala smanjenje kvalitete sperme za 25% u odnosu na skupinu koja je konzumirala manje mliječnih proizvoda.
Istraživači su zaključili da hormoni estrogena koji se obično nalaze u mlijeku i drugim proizvodima mogu utjecati na muški reproduktivni sustav, uključujući kvalitetu sperme. Hormon estrogena je hormon koji se nalazi u ženskom tijelu i služi za reguliranje ženskog reproduktivnog sustava.
Pesticidi u mlijeku također djeluju
Osim toga, istraživači također smatraju da pesticidi koji mogu biti prisutni u mlijeku utječu na kretanje i oblik proizvedene sperme. Pesticidi mogu biti prisutni u mlijeku jer krave koje proizvode mlijeko dobivaju biljke ili hranu kontaminiranu pesticidima, tako da je i kravlje mlijeko kontaminirano. O tome svjedoče rezultati istraživanja koje su proveli istraživači sa Harvardske škole javnog zdravlja, a koji su otkrili da ljudi koji konzumiraju hranu kontaminiranu pesticidima u svojoj hrani proizvode spermu za 50% manje od ljudi koji ne konzumiraju hranu kontaminiranu pesticidima.
Nije da ne biste trebali konzumirati ugljikohidrate i mlijeko
Gore navedene informacije ne znače da uopće morate smanjiti ili čak ne konzumirati ugljikohidrate ili mliječne proizvode. Sve što trebate uzeti u obzir je vrsta ugljikohidrata i konzumiranog mlijeka. Bolje je smanjiti potrošnju jednostavnih ugljikohidrata, i to u obliku šećera, kao i raznih drugih slatkih namirnica, te umnožiti složene ugljikohidrate kao što su krumpir, pšenični kruh i žitarice. Također, obratite pozornost na razine glikemijskog indeksa hrane koju jedete.
Ako ste navikli svakodnevno jesti mlijeko, nikada nećete povrijediti mlijeko od soje ili drugo mlijeko na bazi povrća koje bi moglo biti sigurnije konzumirati.
Također pročitajte
- Pretilost smanjuje plodnost žena
- Je li mali poremećaj penisa (mikropenija) smanjuje plodnost?
- Lijekovi koji mogu smanjiti plodnost
