sadržaj:
- Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
- Je li istina da vas brak čini debelim?
- Uzrok debelih muškaraca nakon braka
- Onda kako ga prevladati da ne bude pretežak nakon braka?
- 1. Redovito provodite vrijeme za vježbanje s obitelji
- 2. S suprugom razgovarajte o jelovnicima zdrave hrane
- 3. Povećajte tjelesnu aktivnost svaki dan
Medicinski video: Biblical Series I: Introduction to the Idea of God
Pokušajte obratiti pozornost na svoje prijatelje i rođake koji su već u braku ili su postali otac. Obično imaju ista svojstva, odnosno tijelo postaje deblje. No, je li uistinu udana za debljanje, osobito za Adama? Kako se ovaj fenomen može dogoditi? Evo objašnjenja.
Je li istina da vas brak čini debelim?
Istraživanje koje je proveo dr. Andrea Meltzer, stručnjak sa Južnog metodističkog sveučilišta u Dallasu, Sjedinjene Američke Države, pronašla je vezu između braka i dobitka na težini. Ovo je istraživanje citirano u Telegraphu. Istraživački je tim ispitivao 160 novoosnovanih parova. Četiri godine su ih rutinski pitali kako je njihovo zadovoljstvo brakom na ljestvici, a njihova težina i visina izmjerene i odmjerene.
Kao rezultat, ovo istraživanje je otkrilo da će svako povećanje zadovoljstva bračnim odnosima, muškaraca i žena doživjeti porast indeksa tjelesne mase (BMI ili indeks tjelesne mase, odnosno veličinu idealne tjelesne težine) za deset posto svakih šest mjeseci.
Isto tako, za one koji nisu zadovoljni svojim bračnim odnosom, doći će do smanjenja BMI. Stoga se ova studija usuđuje zaključiti da je brak faktor povećanja težine. Da biste izbjegli rizik od vjenčanja, napravite salo, vi koji ste u braku savjetujemo da uvijek obratite pozornost na svoju težinu.
Postoji još jedno istraživanje koje su proveli Joanna Syrda i njezin tim, istraživača Sveučilišta u Velikoj Britaniji. Ovo istraživanje je pokrenuto od Medical Dailyja. Istraživački tim je otkrio da će muškarci doista dobiti na težini nakon braka.
Podaci su dobiveni od još 8.000 muškaraca u Sjedinjenim Državama. Za ljude koji su u braku, njihova tjelesna težina prosječno iznosi 1,3 kilograma više od onih koji su sami. Nadalje, oni koji imaju dobitak na težini su ljudi koji su se upravo udavali i nedavno imali djecu. Ovi nalazi ukazuju da porođaj i brak čine većinu ljudi debelom.
Uzrok debelih muškaraca nakon braka
Tim koji je prošao istraživanje tvrdio je da bi ljudi u braku imali više društvenih aktivnosti s više hrane. Na primjer, kada se jede s velikom obitelji, novi muž i otac sigurno će biti posluženi s raznovrsnom hranom. Osim toga, vaša supruga kod kuće će utjecati na vašeg muža kako bi redovito jela.
Joanna Syrda, predsjednica istraživačkog tima, izjavila je da je vrlo važno da ljudi shvate društvene čimbenike koji mogu utjecati na povećanje tjelesne težine, osobito nakon braka i nakon što imaju djecu. Dakle, oni mogu donijeti ispravne odluke u vezi sa svojim zdravljem.
Onda kako ga prevladati da ne bude pretežak nakon braka?
Za vas muž i otac, rizik od dobivanja na težini pokazao se većim od onih koji su sami. Naravno da već znate da uz povećanje težine prijeti vam pretilost. Pretilost je sigurno povećala rizik od različitih kroničnih bolesti kao što su dijabetes i bolesti srca. Evo nekih posebnih stvari koje možete učiniti kako biste održali svoju težinu.
1. Redovito provodite vrijeme za vježbanje s obitelji
Za one od vas koji ste u braku, svakako nije lako sudjelovati u raznim aktivnostima u usporedbi s vašom jedinstvenom dobi. Tijekom vikenda morate više vremena provoditi s djecom. U međuvremenu, od ponedjeljka do petka vaš dan je pun zahtjeva za poslom.
To možete zaobići vježbanjem s obitelji vikendom. Sport i lagana rekreacija poput ovoga zasigurno nije teško.
2. S suprugom razgovarajte o jelovnicima zdrave hrane
Ako vaša supruga obično pruža hranu kod kuće, naravno da je žena važan čimbenik koji vas sprečava da budete pretili. Razgovarajte o zdravim dnevnim jelovnicima hrane koji nisu teški i pristupačni.
Danas postoji veliki broj ukusnih i zdravih namirnica koje možete probati kao dnevni obrok. Dakle, ne morate se bojati udati se da bi napravili debele. Vjenčanje može zapravo podržati zdrav način života i prehranu.
3. Povećajte tjelesnu aktivnost svaki dan
Za one od vas koji teško provesti vrijeme vježbanja, zapravo možete raditi oko ovoga. Na primjer, kada idete na posao, možete odabrati hodanje do najbliže stanice ili terminala u usporedbi s korištenjem motocikla.
Zatim možete odabrati stepenice umjesto da se krećete uz pokretne stepenice ili dizalo u zgradi. Na taj način možete zapaliti nekoliko kalorija.
