Zašto moje pete boli kad dugo stojim?

sadržaj:

Medicinski video: Buba Corelli - Balenciaga (Official Video)

Ne malo ljudi koji se žale na svoje pete povrijeđeni nakon što su ustali iz dugačkog sjedenja ili ležeći. Peta bol nakon odmora za dugo vremena je karakteristična značajka peta ostruga. Što je peta ostruga? Kako je liječiti? Saznajte odgovore u sljedećem pregledu.

Peta potiče, uzrokuje bol u peti kada stoji

Potke pete su duge, šiljate ili savijene izbočine kosti na dnu pete koje se formiraju iz naslaga kalcija. Osim što je poznato kao peta ostruga, ovo stanje se naziva i kikanalne ostruge, osteofiti iliHell Spurs.

Ove izbočine kosti su općenito veličine oko 1,5 cm i mogu se vidjeti samo s X-zrakama. Ako se ovo stanje ne može dokazati pomoću X-zraka, liječnik će se pozvati na stanje u sindromu pete.

Simptomi koji proizlaze iz oštrih peta

Citirano od WebMD-a, peta ostruga može uzrokovati vrlo bolne pete kada se samo ustane nakon što sjedi dugo vremena, osobito u jutarnjim satima. Bol će tijekom dana biti tupa.

Međutim, peta ostruga ne uzrokuje uvijek bol u peti. Neki ljudi u početku ne mogu osjećati ništa, ali se bol s vremenom polako pojavljuje zajedno s promjenama kostiju.

Simptomi ostruganja pete koje se mogu pojaviti uključuju:

  • Oštra bol poput pete probodena nožem
  • Bol u peti
  • Upala i oteklina ispred pete
  • Nastaje vrućina koja se širi oko pete
  • Osjeća se kao mala izbočina kosti ispod pete

Uzroci pete

Pete ostruge uzrokovane su naslagama kalcija koje se stvrdnu ispod pete. S vremenom, ove naslage tvore nove izbočine kostiju. Osim toga, peta ostruga se također može pojaviti zbog pritiska na mišiće i ligamente nogu, ponovljenih kidanja ozljeda na membranama koje pokrivaju petu kost, a također se protežu do plantarne fascije.

Tko je u opasnosti za to?

Ogrebotine pete su više izložene riziku za:

  • Sportaši čije aktivnosti često trče ili skaču
  • Ljudi koji imaju visoke lukove stopala
  • Starost se povećava tako da se smanjuje fleksibilnost plantarne fascije, a membrana koja prekriva petu kost je stanjivanje
  • Koristeći cipele koje se ne uklapaju
  • Imajući prekomjernu težinu
  • Imaju abnormalnosti u hodu što rezultira pritiskom na petu, ligamentima ili živcima oko nje

Osim toga, neki medicinski uvjeti također mogu biti uzrok ostruganja pete, kao što su:

  • Reiterov sindrom ili reaktivni artritis
  • Ankilozantni spondilitis
  • Idiopatska difuzna skeletna hipostoza
  • Tabani fasciitis

Liječenje i njega, kao i preventivne mjere za izdanke pete

Postoje mnogi tretmani koji se poduzimaju za ublažavanje stanja oštrih peta, kao što su kućna njega, uzimanje lijekova i kirurški proces. Neki tretmani koji se mogu obaviti kod kuće uključuju:

  • Odmorite se tako da se pritisak i oticanje nogu smanji
  • Komprimirati s ledom kako bi se smanjila bol i oticanje
  • Upotreba umetaka za cipele (orthotics po mjeri) stavljen ispod pete
  • Upotreba mekih cipela za smanjivanje pritiska i boli koja se javlja

Ljudi koji imaju pete ostruge kao i tabani fasciitis svibanj ne poboljšati samo odmaranje. Jer, bol se ponavlja i bit će gora nakon što se probudite iz sna i kada stojite ili hodate. Bol se smanjuje kada nastavite hodati, ali će se ponovno pojaviti nakon odmora.

Ako osjetite bol u peti zbog naglih nagiba pete koja traje duže od mjesec dana, obratite se liječniku. Obično se liječnici prijavljuju za ne-kiruršku rutinsku njegu od 9 do 12 mjeseci, kao što su:

  • Vježbe istezanja
  • Snimanje na mišiće i tetive
  • Uzmi fizikalnu terapiju
  • Noge noću

Postoji nekoliko lijekova koji mogu ublažiti simptome oštrih peta, kao što su paracetamol ili ibuprofen, koji se lako kupuju u ljekarnama. U nekim slučajevima, liječnik će preporučiti ubrizgavanje kortikosteroida za ublažavanje upale u području pete.

Više od 90% ljudi s oštricama pete može se oporaviti ne-kirurškim liječenjem, ali ako ne uspije, operacija će se obaviti, kao što je oslobađanje plantarne fascije i uklanjanje viška kosti. Nakon operacije, možda ćete se morati odmoriti, upotrijebiti zavoj, udlaga, baca ili privremene štake.

peta boli

Kako to spriječiti?

Da bi se spriječila bol u peti zbog naglih nagiba pete, počnite primjećivati ​​što radite, osobito na nogama. Koristite cipele koje odgovaraju vašim aktivnostima i veličini.

Zatim održavajte svoju težinu održavanjem unosa hrane i vježbanjem kako biste smanjili pritisak na noge. Međutim, ne zaboravite zagrijati se i ohladiti prije ili nakon vježbanja.

Zašto moje pete boli kad dugo stojim?
Rated 5/5 based on 1199 reviews
💖 show ads