sadržaj:
- Medicinski video: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel
- Psstt ... seks može biti lijek za depresiju
- Depresija može biti "zarazna" za zdrave partnere
- Siguran način seksa kada je partner depresivan
- 1. Potražite stručnu pomoć
- 2. Promijenite lijekove
- 3. Posti vođenje ljubavi
- 4. Učinite to
- 5. Komunikacija
Medicinski video: The secret to desire in a long-term relationship | Esther Perel
Depresiju može iskusiti svatko. Nesretna depresija može biti trn u vašem odnosu i partneru, osobito u vezi s aktivnostima u krevetu. Ako vaš partner ima depresiju, je li dopušteno pozvati ga na seks?
Psstt ... seks može biti lijek za depresiju
Stručnjaci kažu da je seks jedan od trenutnih lijekova za liječenje frustracija ili blage depresije.Seks će učiniti vaše tijelo oslobađanjem endorfina u krvotok, što će onda proizvesti osjećaj euforije. Ovaj se hormon prirodno proizvodi u mozgu. Ovaj hormon endorfina uzrokuje osjećaj sretnosti.
Ovaj hormon se prirodno proizvodi pomoću moždanih žlijezda kako bi se nadoknadila obilna količina adrenalina i kortizola kada se osjećate razdraženo, ljutito ili pod stresom. Kada imate spolni odnos, proizvodnja endorfina se povećava i metabolizam tijela je glatka.
Upravo ovaj glatki metabolizam određuje osjetljivost endorfina, tako da kada to tijelo bude potrebno, ti će hormoni biti dostupni u izobilju. Kao rezultat toga, osjećate se kako postajete 'potpuniji', pa čak i blaga depresija i frustracija nestaju.
Depresija može biti "zarazna" za zdrave partnere
Jedan od simptoma depresije je gubitak interesa i zadovoljstva u stvarima koje su se ranije voljele. Jedna od aktivnosti o kojoj se radi jest svakako seks. Depresija tjera ljude da pate od tjeskobe i očaja, pa se može osjećati nerado. Osim toga, kada je jedan partner depresivan, zdravi partner je također pod velikim rizikom za depresiju.
Kako ga onda prevladati?
Provjerite seksualne savjete kada se deprimiranom partneru daje ugledni njujorški seksualni stručnjak Ian Kerner, ispod ako želite ne samo da želite da vaš seksualni život bude ponovno strastven, već i budućnost vašeg kućanstva može biti spašena.
Siguran način seksa kada je partner depresivan
1. Potražite stručnu pomoć
Ako depresija nije teška ili još uvijek blaga, pozovite svog partnera da uzme kognitivnu bihevioralnu terapiju (CBT). Ova terapija usredotočena je na napore da se eliminiraju negativne misli i ponašanja i zamijene ih pozitivnim stvarima.
2. Promijenite lijekove
Ako osjetite ozbiljne nuspojave antidepresiva, obratite se svom liječniku i zamolite ga. Na primjer, s lijekovima koji imaju niske nuspojave na seksualne sposobnosti (kao što je bupropion) ili mogu pomoći u povećanju seksualne želje.
3. Posti vođenje ljubavi
Ian je sugerirao da ne postoji nikakvo zlo u zaustavljanju da se neko vrijeme prvi put ljubi s partnerom. Nemojte se prisiljavati na seks sa suprugom koji je depresivan. Izrada bez potrebe za seksualnom penetracijom može biti učinkovit način da nastavite voditi vatru svoje ljubavi, kao što je držanje za ruke, grljenje ili izmišljanje.
4. Učinite to
Neki kažu da se seks ne može odgoditi. Stoga se čini legitimnim ako odlučite ići naprijed; može biti s partnerom (ako je stvarno zadovoljan) ili samo masturbirati. Ponekad, kad se depresija pojavi, dovoljno je samo malo seksualne aktivnosti da se smiri.
Štoviše, stručnjaci se slažu da će, ako se netko osjeća orgazam, ova aktivnost povećati razinu serotonina, endorfina i opioida za koje se često kaže da su "izvor sreće" u mozgu. Seks također opušta i povećava samopouzdanje.
5. Komunikacija
Kažu da se depresivni ljudi često osjećaju usamljeni i izolirani, tako da je teško komunicirati. Zato je važno raspraviti o nuspojavama depresije koju su doživjeli partner i liječnik. Komunikacija je vaš jednostavan način za razgovor o seksu kada je vaš partner depresivan.
Prema Sara Benincasa, autorici Agorafabulous!: Dispatches from My Bedroom, seks je komunikacijski alat koji parovi mogu koristiti da ostanu povezani, kako u radosti, tako iu tuzi.
