sadržaj:
Medicinski video: Why you should define your fears instead of your goals | Tim Ferriss
Ejakulacija je obično znak da ste uzbuđeni ili čak orgazam. Ali za neke muškarce sperma može procuriti čak i kada nije stimulirana. U nekim slučajevima, propuštanje sperme nastaje kao posljedica dijabetesa do problema s živcima ili određenih problema u prostati, organa za spermu koji se nalazi neposredno iza testisa - na primjer, oticanje prostate.
Penis ozljede i starost ponekad postati krivac, kao i neke lijekove na recept. Emocionalne reakcije kao što su uzbuđenje, tjeskoba, panika i stres također mogu izazvati ejakulaciju bez strasti. Dakle, postoji li način da se spriječi izlazak sperme tijekom posta kako bi se održao kontinuitet vašeg štovanja?
Savjeti za sprječavanje izlaska sjemena tijekom posta
Prije svega, prvo ispitajte što je uzrokovalo curenje vašeg sjemena. Ako doživite spontanu ejakulaciju uzrokovanu određenim fizičkim uvjetima, kao što su dijabetes ili problemi s prostatom, liječenje temeljnog stanja će puno pomoći. Vaš liječnik može preporučiti najbolje mogućnosti liječenja vašeg stanja.
Ako problem nije ukorijenjen u određenom fizičkom stanju ili bolesti, možete isprobati sljedeće metode kod kuće kako biste spriječili izlazak sjemena tijekom posta.
1. Duboko udahnite
Negativne emocije mogu poremetiti simpatički živčani sustav mozga, što može utjecati na rad penisa. Kada ste tjeskobni, panični ili pod stresom, vaš simpatički živčani sustav postaje hiperaktivan.
Kao odgovor, mozak koji je previše hiperaktivan na kraju upućuje penis na brzo izbacivanje sjemena kako bi se smanjila aktivnost mozga. Jer, nakon izlaska sjemena, tijelo i mozak mogu biti mirniji i opušteniji zbog oslobađanja hormona.
Tehnike dubokog disanja mogu biti vrlo učinkovit način da se spriječi curenje sperme zbog stresa tijekom posta. Najlakši način da to učinite je da prvo pronađete mirno i udobno mjesto za sjedenje ili ležanje.
Zatim polako udahnite kroz nos. Zadržite dah nekoliko sekundi i polako izdahnite kroz usta (ili prođite kroz nos ako osjećate da je to ugodnije). Ponovite nekoliko minuta dok se ne opustite.
Duboko disanje, opuštanje mišića i meditacija mogu vam očistiti um i umiriti se uslijed stresnih događaja. Osim toga, ova tehnika je također učinkovita u povećanju koncentracije i radnog učinka.
2. Zamislite atmosferu koja umiruje
Jednom kada vas pogodi stres ili tjeskoba, zatvorite oči na trenutak dok zamišljate plavo more ili zeleno prostranstvo rižinih polja popraćeno povjetarcem. Ili, iziđite na neko vrijeme kako biste udahnuli svjež zrak i vidjeli zelene zelje pod sjenom plavog neba.
Psihologija boja dokazala je da plava može donijeti mir i opuštanje na živce. Plava boja također daje dojam da je stabilna, sigurna i puna nade. U međuvremenu, zelena se smatra mirnom i opuštajućom bojom. Zelena je često povezana s prirodom i zdravim okolišem. Osim toga, zelena također simbolizira sklad, ravnotežu i mir. Dominantno okruženje u zelenoj boji ima zdravo djelovanje na oči i um.
3. Razvijte pozitivne prijedloge
Stres i anksioznost mogu se odraziti u vašim pokretima, a razmišljanje koje slijedi je negativno. Međutim, pokušajte usaditi sugestije ili pozitivne riječi za sebe. Ponovite motivacijske riječi poput: "Smirite se, definitivno mogu završiti ovaj projekt."
Ovaj trik djeluje pomalo kao savjet bake govoreći: ako želite držati mokraću, stisnite ruke kao da držite kamen i usredotočite svoj um kako bi ga držali još čvršćim. Na taj način vaš um postaje rastresen, od "željan piškiti" pa se trudite najteže stisnuti imaginarni kamen.
4. Potražite druge aktivnosti
Zapitajte se što ćete učiniti ako se vaša limuzina ne osjeća tjeskobno. Na primjer, ako idete na razgovor za posao, ne držite se kuće kako biste održali to obećanje.
Također se pobrinite da ste donijeli prave dokumente, i vježbajte intervju s pitanjima i odgovorima u svom umu da biste ga kasnije olakšali. Ako želiš ići u film, zaokruži svoju odlučnost i odlazi. Pobrinite se da donesete dovoljno novca i razmislite o najboljem načinu da dođete do svog odredišta bez da se zaglavite u prometu.
Najgora stvar koju možete učiniti kada osjećate tjeskobu je da sjedite besposleno i potonete u tu negativnu emociju. Učinite ono što trebate učiniti, kako biste oslobodili stresa iz svog uma.
Kultivirajte samopouzdanje da, iako ste preplavljeni tjeskobom, kotač života se i dalje vrti i morate i možete dovršiti sve. U biti, potražite druge aktivnosti kada ste zabrinuti da spriječite izlazak sjemena tijekom posta.
