sadržaj:
- Medicinski video: HyperNormalisation (2016 + subs) by Adam Curtis - A different experience of reality FULL DOCUMENTARY
- Utjecaj stresa na tijelo
- Prednosti slušanja glazbe za ublažavanje stresa
- Slušanje glazbe također može kontrolirati simptome nekih mentalnih bolesti
Medicinski video: HyperNormalisation (2016 + subs) by Adam Curtis - A different experience of reality FULL DOCUMENTARY
U danima koji su teški, psihički i fizički odmaranje slušajući vaše omiljene pjesme, mogu biti spasitelji vašeg lošeg raspoloženja. Prednosti slušanja glazbe za ublažavanje stresa više nisu upitne. Međutim, jeste li ikada pitali, zapravo, što glazba može imati smirujući učinak na umjereni mozak mumet? Je li to od melodioznog glasa pjevača, melodije rezultata hladne ruke skladatelja pjesme, ili je to upravo iz žanra same glazbe? Znanost vam to objašnjava.
Utjecaj stresa na tijelo
Stres obično počinje od osjećaja preopterećenosti zbog brojnih pritisaka izvana i kod nekoga tko dugo traje. Kada stres udari, tijelo ga čita kao napad ili prijetnju. Kako bi zaštitili sebe, tijelo će proizvesti različite hormone stresa, kao što su adrenalin, kortizol i norepinefrin.
To povećanje hormona stresa u tijelu čini da se osjećate uzbuđeni jer vam se povećava broj otkucaja srca, vaše disanje postaje brže i kraće, mišići se zatežu, krvni tlak raste, lako je zabrinuti, teško je spavati i teško je jasno razmišljati. Brzo disanje ili hiperventilacija mogu uzrokovati napade panike.
Znanstvenici sa Sveučilišta Missouri slažu se da slušanje glazbe može poboljšati raspoloženje onih koji ga slušaju. Istraživanja objavljena uČasopis pozitivne psihologije Ovo otkriva da se poboljšanje raspoloženja i smanjenje stresa vide nakon 2 tjedna redovitog slušanja glazbe. Kako to?
Prednosti slušanja glazbe za ublažavanje stresa
Pa, pjesma glazbe koju čujemo počinje vibracijom zvučnih valova. Ovaj zvučni val tada ulazi u uho sredine bubne opne gdje se nalazi, a zatim se prosljeđuje u unutarnje uho. U području unutarnjeg uha zvučne valove zahvaćaju stanice kose unutar pužnice da bi se pretvorile u električne signale. Tek tada se taj zvučni signal šalje u mozak kroz živčana živčana vlakna.
U mozgu se taj električni signal širi u različite dijelove mozga u isto vrijeme. Prvo, ovaj električni signal dolazi do vremenskog dijela mozga koji radi na procesuiranju osjetilnog ulaza (pretvarajući signal u niz pjesama koje čujemo), razumijevanja jezika i reguliranja emocija.
Ovaj električni signal također teče u mozak hipotalamusa, mjesto proizvodnje hormona, kao i reguliranje krvnog tlaka, otkucaja srca, tjelesne temperature. Kada reagirate na ove električne signale, hipotalamus odmah radi na poboljšanju raspoloženja dopamina dok snižava hormon kortizol. Zato se sve vrste simptoma koji prate stres mogu postupno smanjivati sve dok slušate glazbu.
Dopamin se oslobađa zbog vremenskog dijela mozga koji vam pomaže razumjeti jezik i zaključuje značenje davanja dobrog značenja glazbi. Kada razumijete riječi i poruke onoga što pjevač želi reći u pjesmi, to povećava vašu sreću kada slušate pjesme.
Nadalje, električni signal također ulazi u područje mozga zvanog mali mozak. Mali mozak koordinira udove. Zato, kada slušate svoju omiljenu glazbu, nesvjesno se želite pridružiti guranju, kucanju prstima ili čak plesanju u ritmu pjesme koju čujete. Drugi dio mozga nazvan amigdala djeluje kao pomoć u reguliranju emocija i pomaže u izazivanju sretnih sjećanja na pjesmu.
Istodobno, dio temporalnog mozga još uvijek radi na spremanju novih sjećanja. Cilj, tako da u budućnosti kada slušate istu pjesmu, automatski ćete je povezati s ugodnim uspomenama.
Dakle, prednosti slušanja glazbe su jeftina metoda za ublažavanje stresa. Ispostavilo se da u isto vrijeme uključuje toliko posla na dijelu mozga.
Slušanje glazbe također može kontrolirati simptome nekih mentalnih bolesti
Prednosti slušanja glazbe također mogu utjecati na liječenje simptoma shizofrenije i depresije.
Temeljeno na istraživanju koje je proveo Torres i suradnici, slušanje glazbe može pomoći u poboljšanju socijalne funkcije u osoba s shizofrenijom i depresijom. Osim što poboljšava raspoloženje (na isti način kao i gore), glazba im može pomoći slobodnije se izraziti, što ih čini opuštenijim.
Na temelju istraživanja koje su proveli Errkila i sur., Osobe s depresijom koje se podvrgavaju glazbenoj terapiji kao dodatnoj terapiji, doživjet će brže poboljšanje simptoma od pacijenata koji primaju samo medicinsku terapiju.
Glazba se često radi i kao način za smirivanje onih koji će se podvrgnuti operaciji ili drugim akcijama, kako bi mogli biti opušteniji.
