sadržaj:
- Medicinski video: ŠOK FOTOGRAFIJE: Pogledajte koliko se ŠEĆERA nalazi u popularnim proizvodima !
- Što je visoko fruktozni kukuruzni sirup?
- Koje su opasnosti od visoko fruktoznog kukuruznog sirupa?
- 1. Povećava rizik od pretilosti
- 2. Povećava rizik od dijabetesa
- 3. Povećajte druge zdravstvene probleme
Medicinski video: ŠOK FOTOGRAFIJE: Pogledajte koliko se ŠEĆERA nalazi u popularnim proizvodima !
Volite konzumirati slatka pića u pakiranjima ili bezalkoholnim pićima? Ova pića obično sadrže umjetna sladila nazvana kukuruzni sirup s visokim udjelom fruktoze. Ovaj visoko fruktozni kukuruzni sirup čini da se piće voli loše za zdravlje. Koje su opasnosti od visoko fruktoznog kukuruznog sirupa?
Što je visoko fruktozni kukuruzni sirup?
Visoka fruktoza ili visoko fruktozni kukuruzni sirup HFCS je umjetni zaslađivač od kukuruznog sirupa. Često možete vidjeti ovo ime ako vidite sastojke koji se nalaze u pakiranju hrane ili bezalkoholnih pića.
U visoko fruktoznom kukuruznom sirupu sadrži ugljikohidrate sa sastavom od 50% glukoze i 50% fruktoze. Glukoza je najjednostavniji oblik ugljikohidrata i glavni je izvor energije za tijelo. Glukoza je vrlo jednostavna za upotrebu u svakoj stanici tijela.
Dok je fruktoza jedna vrsta ugljikohidrata koja se obično nalazi u plodovima prirodno. Fruktoza sadržana u visoko fruktoznom kukuruznom sirupu tijelo će pretvoriti u masnoću i pohraniti u jetri u obliku glikogena. Ako je potrebno, glikogen će se pretvoriti u glukozu i upotrijebiti kao energija.
Fruktoza zapravo nije štetna za tijelo. Međutim, kukuruzni sirup s visokim udjelom fruktoze u vašem tijelu obično povećava unos fruktoze. To je ono što visoko fruktozni kukuruzni sirup šteti tijelu ako se konzumira u višku.
Koje su opasnosti od visoko fruktoznog kukuruznog sirupa?
Nažalost, bezalkoholna pića koje konzumirate obično sadrže sladila iz kukuruznog sirupa s visokim udjelom fruktoze. Ne samo malo, sadržaj visoko fruktoznog kukuruznog sirupa u bezalkoholnim pićima može biti toliko pretjeran da to ima štetan učinak na tijelo.
Neke od opasnosti visokog fruktoznog kukuruznog sirupa za zdravlje su:
1. Povećava rizik od pretilosti
U osnovi, konzumiranje slatke hrane ili pića u prekomjernim količinama doista može povećati rizik od pretilosti. Štoviše, konzumacija slatkih napitaka koji sadrže visoko fruktozni kukuruzni sirup.
Kao što je ranije spomenuto, konzumacija kukuruznog sirupa s visokim udjelom fruktoze može povećati unos fruktoze u organizam. Tamo gdje se u tijelu pohranjuje prekomjerna fruktoza u obliku masti. To je zato što se fruktoza metabolizira u jetri. Ovaj proces sigurno može uzrokovati nakupljanje masnoća u tijelu što rezultira povećanjem težine, pa čak i pretilosti.
Druga teorija također navodi da je povećanje težine uzrokovano fruktozom koja ne stimulira proizvodnju inzulina i leptina. Gdje, obje su one koje pomažu regulirati tjelesnu težinu i potrošnju hrane.
2. Povećava rizik od dijabetesa
Prekomjerni kukuruzni sirup visoke fruktoze može povećati nakupljanje masti u trbuhu i uzrokovati otpornost na inzulin. Oba mogu kasnije uzrokovati pojavu šećerne bolesti tipa 2.
Redovita konzumacija kukuruznog sirupa visokog udjela fruktoze može uzrokovati da inzulin ne reagira pravilno na potrošnju ugljikohidrata. Tako su stanice tijela manje sposobne za metabolizam i probavljanje ugljikohidrata. Ako se to dogodi dugo vremena, to može uzrokovati povećanje razine inzulina i šećera u krvi.
3. Povećajte druge zdravstvene probleme
Potrošnja kukuruznog sirupa visoke fruktoze također je povezana s mnogim drugim bolestima, kao što su sindrom iritabilnog crijeva, metabolički sindrom, bolesti srca i neke vrste raka. Dokazano je da prekomjerna fruktoza u tijelu uzrokuje upalu, pa može uzrokovati neke od tih bolesti. Visoke razine inzulina uzrokovane konzumiranjem viška fruktoze također mogu potaknuti rast tumora.
