sadržaj:
- Medicinski video: Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little
- Uzroci prekomjernog umora
- Kako umor može biti simptom depresije?
- Kako prevladati prekomjerni umor zbog depresije
Medicinski video: Who are you, really? The puzzle of personality | Brian Little
Možda ste osjetili nepodnošljiv umor i umor. Kao da samo ustane s mjesta, tijelo je već nesposobno. Kada se to dogodi, možda ne shvatite da je jedan od uzroka prekomjernog umora skrivena depresija. Razlog tome je što većina ljudi ne shvaća da ima depresiju. Onda, koja je razlika između uobičajenog umora i umora koji postaje simptom depresije? Pogledajte odgovor u nastavku.
Uzroci prekomjernog umora
Postoje tri mogućnosti kada doživite umor koji je nepodnošljiv. Ove tri mogućnosti su uglavnom aktivnosti, sindrom kroničnog umora i depresija. Umorni jer većina aktivnosti obično nestaje unutar nekoliko dana ili nakon što se odmorite.
Druga mogućnost je sindrom kroničnog umora. Taj zamor je obično fizički. Jednostavno rečeno, poremećaj napada sustav vašeg tijela. Dakle, ne čudi ako su druge značajke sindroma kroničnog umora koje ljudi ne osjećaju s depresijom upale grla, glavobolje, bolova u zglobovima i mišićima, bolova u kostima, slabe temperature i problema s vidom.
U međuvremenu, ako je uzrok vašeg umora simptom depresije, drugi znakovi mogu se promatrati iz vašeg mentalnog stanja. Možda ćete osjetiti bol i očaj koji se vuku, izgubiti zanimanje za stvari koje su prije uživale, osjećale se bespomoćno i beskorisno, teško se koncentrirati, nesposobne donositi odluke ili željeti počiniti samoubojstvo.
Kako umor može biti simptom depresije?
Umor tijekom depresije je jedan od načina da se mozak zaštiti. Thomas Minor, neuroznanstvenik s Kalifornijskog sveučilišta u Los Angelesu (UCLA), objasnio je da je depresija reakcija tijela na akutni stres. Spomenuti stres je poremećaj u kojem tijelo pretjerano proizvodi hormone stresa kao što je kortizol.
Količinu hormona kortizola u tijelu čita mozak kao vanjsku prijetnju koju treba odoljeti ili izbjegavati (borba ili bijeg). Da bi se spriječilo nestajanje energije, mozak također zapovijeda tijelu da se odmori. Kao rezultat toga, postajete jako umorni i ne energični. Zapravo, ljudi s depresijom zapravo se ne suočavaju s prijetnjom koja se mora fizički oduprijeti ili izbjeći.
Depresija vas neizravno traži da zastanete iz stvari koje vas mentalno opterećuju. Bilo da je riječ o neuspjehu, obiteljskim problemima, financijskim problemima ili traumi gubitka voljene osobe. Međutim, budući da tijelo ne može "razgovarati" izravno s vama, jedan od pokazanih znakova je prekomjerni umor.
Kako prevladati prekomjerni umor zbog depresije
Ako su simptomi depresije uzrok prekomjernog umora, obratite se liječniku ili terapeutu. Samo prevladavanjem depresije možete se riješiti prekomjernog umora. Možda će vam savjetovati da prođete terapiju ili da uzimate lijekove koje vaš liječnik propisuje određeno vrijeme. Liječnici obično traže i da promijenite način života, kao što je održavanje zdrave prehrane i redovite tjelovježbe.
Zapamtite, ako ne tražite pomoć, depresija može progoniti nekoga mjesecima ili godinama. Ne možete dobro obavljati dnevne aktivnosti. Depresija također može dovesti do smrti. Dakle, ne podcjenjujte simptome depresije koje osjećate.
